Psychologe mit MS konzentriert sich auf das "Jetzt" |

Psychotherapeut Terry Martin praktiziert, was sie predigt, sich an das Leben anzupassen mit der multiplen Sklerose.Foto mit freundlicher Genehmigung von Terry Martin

"Der Preis von irgendetwas ist die Menge an Leben, die Sie dafür austauschen." So lautet das Zitat in der E-Mail-Signatur des Psychologen Terry Martin, PhD, der ihre Psychotherapie-Praxis NoCouchTherapy anruft.

Dr. Martin und ihr Team führen Therapiesitzungen per Telefon, SMS oder E-Mail durch und sprechen dabei Themen wie Depressionen, unproduktives Denken und Mitgefühlsmüdigkeit an, die, wie Martin feststellt, besonders bei Betreuern vorkommen.

"Die Geschichte von wie du wurdest, wer du bist, und wer du bist auf dem Weg zum Werden ", sagt sie," Die Geschichte selbst wird Teil dessen, wer du bist. Es ist der Teppich deines Lebens. "

In der ' Jetzt ist es glücklicher

Ein Teil von Martins eigener Geschichte ist die Diagnose von Multipler Sklerose (MS), die sie 1985 erhielt. Jetzt, 71 Jahre alt, sieht Martin einen Therapeuten, der ihr hilft, ihre Stimmungen und kognitiven Fähigkeiten zu überwachen Vergleiche mich nicht mit meinem "alten" Selbst ", sagt sie. "Ich schätze jeden Tag, wer ich bin, was sehr viel Disziplin erforderte, aber sehr hilfreich ist. Zu oft schauen wir zurück und sagen:, Ich sollte das können. ' Wir müssen daran denken, dass es damals war, und das ist jetzt. "

Sie sagt ihren Therapiepatienten:" Wenn wir rückwärts schauen, verursacht das Depressionen. Wenn wir zu weit in die Zukunft schauen, verursacht es Angst. Das einzige, was wir tun sollten Jetzt geht es wirklich darum, oder wir können eine große Mitleidsparty haben. "

Akute Symptome, aber keine Antworten

Als Martins erste MS-Symptome auftraten, war sie erfolgreiche Unternehmenspsychologin und war mit ihrem zweiten Ehemann verheiratet und hatte eine Tochter und einen Sohn aus ihrer ersten Ehe sowie die vier Teenager ihrer Frau.

"Ich hatte keine Ahnung, dass irgendetwas nicht stimmte, außer dass ich einen steifen Nacken hatte", sagt sie. "Ich war auf Reisen, hielt Reden und beschäftigte mich mit ernsthafter Erschöpfung. Ich dachte, es müsste meine Schilddrüse sein."

In einer besonders akuten Episode war Martin in einem Hotel in Connecticut und ging schlafen, bevor sie eine Rede halten sollte . Housekeeping kam vier Stunden später, und als Martin erwachte, konnte sie sich nicht bewegen. Verängstigt wurde sie in die Notaufnahme eines Krankenhauses in Philadelphia geflogen.

Als sie einige Wochen später entlassen wurde, ging sie ohne Diagnose. Sie ging nach Hause, ruhte sich einige Wochen aus und ging dann wieder zur Arbeit, obwohl sie nicht ganz normal gehen konnte. Sie war, mit einem Wort, unglücklich, sagt sie.

Von der Diagnose zu einer 'Neuen Normalen'

Als sie versuchte, "normal zu bleiben", fuhr sie eines Nachmittags auf der New Jersey Turnpike und Schlaf. Sie döste für eine Stunde, dann wachte sie auf, fuhr nach Hause und dachte: "Das ist es. Ich muss eine Diagnose bekommen."

Sie tat, und es war MS - von ihrem Hausarzt nach einer Reihe von diagnostische Tests, einschließlich einer Lumbalpunktion. 1989 bekam sie, früher als erwartet, einen Rollstuhl, auf den sie die meiste Zeit noch angewiesen ist.

Martins Ehemann entwickelte 1 die Alzheimer-Krankheit, und sie wurde seine Hauptpflegeperson für die nächsten 12 Jahre. Er starb im Jahr 2013. Dann im Jahr 2015 hatte sie einen Herzinfarkt und unterzog sich einer dreifachen Bypass.

Mit der Zeit haben sich Martins MS-Symptome verbessert, sagt sie. "Es gab damals eine Menge Panik, und das hat dem Stressfaktor nicht geholfen. Stress hilft auch nicht bei MS."

Jetzt teilt Martin ihr Leben mit ihrem neuen Partner Bob Cayne, den sie als einen Mann beschreibt "Gesundheitsfürsprecher." Die beiden unterstützen sich gegenseitig bei ihrem gesunden Lebensstil.

"Ich habe in fast 40 Jahren kein Fleisch mehr gegessen, und ich vermeide Zucker", sagt Martin. "Es kann mich mit Erschöpfung, Gelenkschmerzen und Verwirrung direkt ins Bett bringen."

Herausforderungen und Anpassungen

Als Teil von Martins MS-Behandlung erhält sie jede Woche einen Physiotherapie-Termin und erhält regelmäßig Massagen.

"Beide helfen mir, geschmeidig zu bleiben", sagt sie. "Ich sollte nicht ohne Hilfe laufen, also benutze ich einen Stock oder einen Gehwagen, ich lehne mich an Bob an, oder ich tue, was meine Enkelin, Möbel 'von Stuhl zu Tisch schreit. Ich habe sehr wenig Gefühl in meinen Beinen - sie sind taub - also bin ich nicht so "geerdet" wie ich sein sollte. "

Ihre Arme sind auch von Kribbeln betroffen. "Ich koche nicht und mache sonst nichts, was gefährlich ist", sagt Martin. "Manchmal kann ich nicht sagen, ob das Wasser, das aus dem Wasserhahn kommt, heiß ist - und das ist eine echte Herausforderung."

Lerne "Nein" zu sagen

In diesem Stadium ihres Lebens entscheidet Martin sich nicht zu nehmen MS-krankheitsmodifizierende Medikamente.

"Am Anfang war mein Neurologe fast wütend, aber ich fühle, dass ich für meinen Körper verantwortlich bin, und niemand sonst. Jetzt sehe ich Ärzte, die das verstehen. Sie müssen hoffnungsvoll sein und tue, was für dich am besten ist. "

Es scheint, dass" jeder eine Vorstellung davon hat, was dir helfen wird ", sagt sie. "Sie müssen" Nein "sagen, wenn es notwendig ist."

Diese Liebe und der Respekt des Selbst überwiegen, während sie dankbar "so viele der Menschen anerkennt, die mich bewegen, balancieren, reden, schreiben und geistig und emotional bleiben MS hat mich gezwungen, meine Arbeitsweise zu ändern, aber es hat mir auch Teamwork, Abhängigkeit, Empathie und Humor gelehrt. Ich glaube, ich mag mich mehr auf diese Art. Ich bin ein bisschen wie ein Samthase - getragen, aber besser für die Kleidung und geliebt. "