Restless-Legs-Syndrom Behandlung - Lifestyle-Änderungen & Home Remedies |

Der Zustand wird typischerweise mit Veränderungen des Lebensstils und Medikamenten behandelt.

Restless-Legs-Syndrom (RLS) führt zu unangenehmen Empfindungen in den Beinen in Ruhe.

Diese Empfindungen werden unter anderem oft als Kriechen, Brennen oder Ziehen beschrieben.

Die unangenehmen Gefühle zwingen die Menschen dazu, sich zu bewegen oder ihre Beine zu reiben, um ihre nachts meist schlimmeren Symptome zu lindern

Unbehandelt kann RLS die Qualität und Schlafmenge einer Person reduzieren - was letztlich ihre Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit bei täglichen Aktivitäten und Lernfähigkeiten beeinträchtigt.

Manche Menschen mit RLS entwickeln Stimmungsschwankungen, Depressionen oder andere Gesundheitsprobleme .

Es gibt keine Heilung für RLS. Aber wenn Sie die Störung haben, Lebensstil Änderungen und Medikamente können dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Die Ziele der RLS-Behandlung sind zu verhindern oder zu lindern Symptome, verbessern den Schlaf und korrigieren zugrunde liegenden Bedingungen oder Gewohnheiten, die RLS-Symptome auslösen oder verschlechtern.

Änderungen des Lebensstils und Home Remedies

Wenn Sie ein leichtes RLS haben, können Änderungen des Lebensstils die einzige Behandlung sein, die Sie benötigen.

Sie können versuchen, RLS-Symptome zu vermeiden:

• Vermeiden (oder Einschränkung Ihrer Aufnahme) Koffein, Tabak und Nikotin, die häufige Auslöser von RLS - Symptomen sind
• Sicherstellen, dass Sie genügend Eisen in Ihrer Ernährung oder durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten (einige Studien haben Eisenmangel mit RLS in Verbindung gebracht)
• Überprüfung Ihrer Medikamente mit Ihrem Arzt und möglicherweise wechselnde Medikamente, die RLS auslösen können
• Regelmäßiges Training
• Sie können Ihren Geist durch ablenkende Aktivitäten (wie Gespräche mit Menschen, Handarbeiten oder Videospielen) beeinflussen, wenn Sie sitzen bleiben müssen.

Andere Aktivitäten können helfen lindern RLS-Symptom s, einschließlich:

• Heißes oder kaltes Bad nehmen
• Wärme- oder Eispackungen verwenden
• Laufen oder Dehnen
• Massieren der Beine
• Mental anspruchsvolle Aufgaben

Damit Sie fallen und einschlafen können Es ist auch wichtig, gute Schlafgewohnheiten zu übernehmen, einschließlich:

• Halten Sie Ihren Schlafbereich kühl, ruhig und dunkel
• Vor dem Schlafengehen eine mental anstrengende oder ablenkende Aktivität, wie ein Kreuzworträtsel
• Entfernen von Geräten aus Ihr Schlafbereich, der den Schlaf stören kann, wie Fernseher, Computer und Telefone
• Sich an eine Schlafroutine halten (jeden Tag ins Bett gehen und zur gleichen Zeit aufwachen)
• Atemübungen oder andere Techniken zum Entspannen verwenden Nacht

Medikamente für RLS

Wenn Sie mittelschwere bis schwere RLS haben, können Lebensstiländerungen nicht ausreichen, um Ihre Symptome zu beheben. Möglicherweise müssen Sie auch Medikamente einnehmen.

Die US-amerikanische Arzneimittelzulassungsbehörde FDA hat drei Medikamente zur Behandlung von mittelschwerem bis schwerem RLS zugelassen:

• Horizonte (Gabapentin enacarbil), ein Antiinfektivum und schmerzstillendes Medikament
• Mirapex (Pramipexol ), die die Aktivität von Dopamin fördert, einer Chemikalie, die dem Gehirn hilft, die Muskelbewegung zu kontrollieren
• Requip (Ropinirol-Hydrochlorid), ein Medikament, das ähnlich wie Mirapex wirkt und häufig zur Behandlung der Parkinson-Krankheit eingesetzt wird
• Neupro (Rotigotin) , die durch ein Pflaster verabreicht wird

Wie bei jedem Medikament können diese Medikamente Nebenwirkungen haben - am häufigsten Sedierung, Übelkeit und Schwindel mit dem Potenzial, dass Sie schnell und plötzlich einschlafen.

Mirapex und Requip kann auch zwanghaftes oder zwanghaftes Verhalten verursachen.

Alternativ oder zusätzlich zu den oben genannten Medikamenten kann Ihr Arzt andere Medikamente verordnen, einschließlich:

• Andere Dopamin-verwandte Medikamente, wie Levodopa
• Andere Antiinfektiva, wie c Arbamazepin (Tegretol, Carbatrol, Equetro) oder Valproat
• Opioide wie Codein, Propoxyphen oder Oxycodon
• Benzodiazepine (Sedativa) wie Ambien (Zolpidem), Lunesta (Eszopiclon) oder Sonata (Zaleplon)