Wenn Sie ein neues Elternteil werden, wechselt Ihr Fokus fast vollständig auf Ihr neugeborenes Baby. Wie Sie Freude daran haben, ein Baby zu haben und Ihr Neugeborenes von Tag zu Tag zu beobachten, finden Sie auch den Übergang zu Mama oder Papa unglaublich stressig. Viele neue Eltern haben nicht das Gefühl, dass sie die Fähigkeiten oder Ressourcen haben, sich um ein Baby zu kümmern und sich an die vielen Veränderungen des Lebens auf einmal anzupassen.
Und täusche dich nicht - dein Leben wird sich ändern. "Ihr Leben ist auf den Kopf gestellt", sagt Hannah Chow-Johnson, MD, Assistenzprofessor für Pädiatrie am Loyola University Medical Center in Chicago. Insbesondere der erste Monat kann für Sie auf vielen Ebenen eine neue Erfahrung sein.
Sie können diese neue Lebensphase jedoch leichter bewältigen, wenn Sie sich richtig auf die Pflege Ihres Babys vorbereiten.
Machen Sie sich bereit für Ihr Neugeborenes Baby
Bevor das Baby geboren wird, ist es hilfreich, Baby-Pflegeklassen zu nehmen, um sich darüber zu informieren, wie es ist, ein Baby zu haben und sich um es zu kümmern. Ihr Arzt sollte auch mit Ihnen alles besprechen, was Sie wissen müssen - vom Füttern und Baden eines Säuglings bis hin zum Beruhigen eines wählerischen Kleinen. Bücher über die Pflege von Neugeborenen können auch hilfreiche Ressourcen sein, aber überprüfen Sie jeden Rat, den Sie mit Ihrem Arzt aus Büchern erhalten, und stellen Sie Fragen, die Sie auf dem Weg haben.
Vertrauen als Elternteil gewinnen
Es mag so aussehen überwältigend auf den ersten, aber Sie können auf jeden Fall den Übergang zur Pflege für ein Neugeborenes bewältigen. Auch wenn Sie für die Elternschaft brandneu sind, haben Sie Vertrauen in Ihre Instinkte - die meiste Zeit werden sie recht haben, sagt Dr. Chow-Johnson. "Die meisten Eltern sind sehr auf ihre Kinder eingestellt und können feststellen, ob etwas nicht stimmt", erklärt sie.
Wenn Sie immer noch unsicher sind oder Angst haben, das Falsche zu tun, rufen Sie einfach Ihre Arztpraxis an oder fragen Sie einen erfahrenen Elternteil . "Aber denk daran, dass die" falsche Sache "meistens keinen Schaden verursacht", sagt Chow-Johnson. "Babys sind zäher als sie aussehen. Sie sind klein, brauchen viel Pflege und brauchen Hilfe, aber ihre Körper sind stark. "
Es ist auch wichtig, dass neue Eltern nicht mehr annehmen, als sie realistisch handhaben können. "Versuchen Sie nicht, alles zu machen", sagt Chow-Johnson. "Versuchen Sie nicht, das Haus perfekt zu halten, und haben Sie keine Angst, Nein zu Besuchern zu sagen, die Ihr Neugeborenes sehen wollen - es braucht Zeit, sich anzupassen." Konzentrieren Sie sich zuerst auf das Baby und Ihre Familie.
Wenn Sie können, ist es wichtig, sich auch auf die Hilfe anderer zu verlassen. "Wenn Sie eine unterstützende Familie haben, können sie sehr nützlich sein", sagt Cindy Cooke, DNP, FNP-C, FAANP, eine zertifizierte Krankenschwester und ausgebildete Präsidentin der American Association of Nurse Practitioners. "Wenn du weit weg von deiner Familie lebst, baue ein System von Nachbarn, Freunden, Mitarbeitern oder anderen."
Wenn du ein liebender Elternteil bist, deinen Instinkten folgst und um Hilfe bittest, wenn du es brauchst, wirst du es tun mach es gut. "Im Laufe der Zeit werden Sie mit der Erfahrung vertrauter", sagt Chow-Johnson.
Zeit finden, sich auf Sie zu konzentrieren
Es ist auch sehr wichtig für neue Eltern, sich bei jeder Gelegenheit auf sich selbst als Paar zu konzentrieren entsteht. Schließlich sind Sie jetzt ein Team und es ist viel einfacher, sich um ein Baby zu kümmern, bei dem zwei Elternteile synchron arbeiten.
"Seien Sie offen für kleine Momente zusammen", sagt Cooke. "Ein Spaziergang durch die Nachbarschaft, eine Schaukel auf der hinteren Veranda oder eine gemeinsame Tasse Kaffee oder Tee am Ende des Tages zusammen kann so nützlich sein." Denken Sie daran, Gespräche mit Erwachsenen zu führen, was besonders wichtig für den Aufenthalt ist. Heimateltern fühlen sich mit der Außenwelt verbunden. "Genießen Sie einander und denken Sie daran, sich weiterhin gegenseitig zu verhökern, wie Sie es bei Ihrem ersten Treffen getan haben", fügt Cooke hinzu. "Das wird deine Beziehung als Paar und als Eltern auf dieser neuen Reise aufbauen."
Zeit für sich selbst zu nehmen bedeutet auch, sich auszuruhen. "Neue Eltern setzen sehr viel Druck auf sich, um alles richtig zu machen, aber die Bedürfnisse eines Babys sind zunächst sehr einfach", sagt Cooke. "Neue Eltern können viel besser mit den Dingen umgehen, wenn sie ausgeruht sind und Verantwortung teilen." Sich um sich selbst zu kümmern und genug Schlaf zu bekommen sind einige der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um ein besseres Elternteil zu sein. Mit der Zeit und dem Üben wird auch alles andere einfach in Ordnung kommen.
