Rheumatoide Arthritis ist eine chronische Erkrankung, die alle Aspekte des Lebens einer Person betrifft, einschließlich der Arbeit. Aber Menschen mit rheumatoider Arthritis können in allen möglichen Berufen Erfolg haben. "Mit den Medikamenten, die wir jetzt haben, gibt es keinen Grund, warum sie nicht so viel tun können, was sie wollen", sagt Elinor Mody, MD, Direktorin des Zentrums für Frauenorthopädie und Gelenkerkrankungen im Brigham and Women's Hospital in Boston. "Ich hatte Patienten, die Flugzeuge fliegen, die U-Bahn fahren. Ich bin immer erstaunt, was sie tun können. "
8 Möglichkeiten, mit rheumatoider Arthritis bei der Arbeit fertig zu werden
Es gibt viele Strategien, die einem Menschen mit rheumatoider Arthritis helfen können, seine täglichen Arbeitsaufgaben zu erledigen. Hier ist, wo ich anfangen soll:
Richten Sie eine professionelle Bewertung ein. "Eine Bewertung durch einen Ergotherapeuten ist vorteilhaft, um Wege zu finden, die Auswirkungen bestimmter körperlicher Aktivitäten auf Schmerzen und Gelenkbelastung zu lindern", sagt Dr. Dimitrios A. Pappas Assistenzprofessor in der Abteilung für Rheumatologie an der Columbia University in New York.
Ergonomisch. Ergonomische Produkte minimieren die Belastung Ihrer Gelenke, indem Sie bei der Arbeit eine bequeme, neutrale Körperhaltung fördern. "Eine ergonomische Arbeitsstation ist für jeden wichtig, besonders für Menschen mit rheumatoider Arthritis. Ihre Tastatur in der richtigen Höhe und ein verstellbarer Stuhl - all diese Dinge sind sehr wichtig ", sagt Mody. Ergonomische Tastaturen verhindern, dass Sie Ihre Handgelenke bei der Eingabe in ungünstige Winkel biegen. ein verstellbarer Stuhl stützt Ihren unteren Rücken.
Bewegen und strecken. Nehmen Sie sich Zeit, aufzustehen, sich zu strecken und sich zu bewegen. "Ich arbeite viel am Abend", sagt Sara Nash, eine Produzentin bei einer Non-Profit-Organisation für zeitgenössischen Tanz, bei der vor zwei Jahren RA diagnostiziert wurde. "Die späten Stunden können hart sein und auf unbequemen Sitzen sitzen und Tanzaufführungen sehen ist oft schwierig an meinen Hüften und Knien. "
Flex time nachfragen. Abhängig von der Art Ihrer Arbeit könnte es möglich sein, einen flexiblen Zeitplan für die Tage zu erstellen, an denen Ihre rheumatoide Arthritis wirklich aufflammt. "Ich musste die Arbeit mehr als einmal verlassen, als mitten am Tag plötzlich Erschöpfung einsetzte", sagt Nash. "Auch wenn es großartig ist, diese Flexibilität zu haben, bedeutet das, dass ich viel aufholen muss . "
Übung. " Es ist so wichtig, sich Zeit zum Sport zu nehmen ", sagt Mody." Sport hat eine schützende Wirkung gegen Gelenkschäden. "Wenn man sich in der Freizeit gut umsorgt, führt das nicht nur zu einem gesünderes Leben, aber es kann Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen, energiegeladen und konzentriert auf den Job.
Bereiten Sie sich vor für schlechte Tage. "In einigen Fällen werden Patienten die FMLA (Family Medical Leave Act) Schreibarbeit erledigen und sie bei ihrer Personalabteilung ablegen lassen, so dass ihnen keine Freistellung für Verabredungen, Fackeln usw. gewährt wird ", Sagt Vicky Ruffing, RN, eine Krankenschwester-Managerin am Johns Hopkins Arthritis Center.
Unterstützung suchen. Nashs Chef und enge Mitarbeiter kennen ihre rheumatoide Arthritis und sind verständnisvoll. "Sie haben alle unglaublich geholfen. Ich finde, ich bin oft selbstbewusster und härter bei mir als jeder andere ", sagt Nash.
Erziehen Sie andere. Nicht alle Büroumgebungen sind so unterstützend wie Nashs, und Sie müssen vielleicht Ihre Chefs darüber aufklären rheumatoide Arthritis, bevor sie bereit sind, die Unterkünfte zu machen, die Sie brauchen. Pappas und Ruffing empfehlen, dass Sie Ihr Gesundheitsteam bitten, bei diesem Prozess zu helfen, indem Sie Briefe über Ihren Zustand und Ihre Bedürfnisse schreiben.
Rheumatoide Arthritis kann einige Aufgaben erschweren, aber es gibt Wege, wie Sie Ihren Job weniger anstrengend für Ihre Gesundheit machen können. Mit der richtigen Ausrüstung, einem flexiblen Zeitplan und ein wenig Unterstützung können Sie Ihren Job genießen und gleichzeitig auf sich selbst aufpassen.
