Inhaltsverzeichnis:
- Präventive Versorgung bei Herzinsuffizienz
- Vorteile der Selbstversorgung bei Herzinsuffizienz zu Hause
Herzversagen hört sich gruselig an, aber obwohl es sich um eine ernsthafte Erkrankung handelt, die ärztlich behandelt werden muss, bedeutet das nicht, dass Ihr Herz verstopft ist oder versagt hat. Herzversagen ist eine Diagnose, wenn das Herz nicht genug Blut pumpt, um die Bedürfnisse Ihres Körpers zu befriedigen. Es könnte bedeuten, dass Ihr Herz sich nicht mit genügend Blut füllt oder nicht stark genug ist, um Blut durch den Körper zu pumpen - oder beides.
Herzinsuffizienz ist in den Vereinigten Staaten ziemlich verbreitet. Laut dem National Heart, Lung and Blood Institute haben etwa 5,8 Millionen Kinder und Erwachsene Herzversagen. Jedes Jahr werden weitere 400.000 bis 700.000 neue Fälle diagnostiziert.
Wenn Sie eine Herzinsuffizienz haben, müssen bestimmte Vitalparameter täglich kontrolliert werden. Aber selbst wenn Sie alleine leben, können Sie Ihre Herzinsuffizienz zu Hause verwalten. Und Sie können gesund bleiben, wenn Sie gut auf sich aufpassen.
Präventive Versorgung bei Herzinsuffizienz
So können Sie sich zuhause schützen:
Jeden Tag wiegen. "Sie müssen sich jeden Morgen selbst wiegen nachdem du auf die Toilette gegangen bist ", sagt Tracy Stevens, MD, vom Muriel I. Kauffman Frauenherzzentrum am Herz- und Gefäßinstitut von St. Luke in Mittelamerika, Professorin für Medizin an der Universität von Missouri-Kansas City und Sprecherin von die American Heart Association. Halten Sie eine Tageskarte. "Wenn Sie Flüssigkeit aus einer Herzinsuffizienz zurückhalten, werden Sie es sofort auf der Waage sehen", sagt sie. "Wenn Sie Flüssigkeit zurückhalten, rufen Sie Ihren Arzt. Wir können eingreifen, bevor Sie wegen Herzinsuffizienz hospitalisiert werden. "
Überwachen Sie Ihren Blutdruck. Ihr Arzt möchte vielleicht, dass Sie Ihren Blutdruck im Auge behalten, und Sie können problemlos eine tägliche Messung von Ihrem Küchentisch aus vornehmen ein Blutdruckmessgerät zu Hause. Fragen Sie Ihren Arzt oder das medizinische Fachpersonal, welcher Monitor für Sie am besten geeignet ist und wie Sie ihn verwenden. Wie bei Ihrem Gewicht, notieren Sie Ihren Blutdruck (bei einigen Geräten werden die Messungen für Sie gespeichert) und zeigen Sie Ihre Messwerte Ihrem Arzt bei Ihren Terminen. Wenn Ihr Druck steigt, muss Ihr Arzt Sie möglicherweise früher als geplant aufsuchen.
Flüssigkeiten begrenzen Wenn Sie zu viel trinken, kann sich Ihre Herzinsuffizienz verschlechtern. "Die Patienten denken oft:, Ich brauche mehr Flüssigkeit, um meinen Körper zu spülen '", sagt Dr. Stevens. Aber das ist nicht der Fall, wenn Sie Herzversagen haben. Die meisten Menschen müssen nicht nur Getränke wie Kaffee, Tee, Saft und Softdrinks, sondern auch Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Suppe, Wassermelone, Eiscreme und Gelatine beobachten, fügt Stevens hinzu. Dehydration ist auch keine gute Idee, also sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam darüber, welche Flüssigkeiten Sie täglich in welcher Menge benötigen. Fragen Sie auch nach Limiten für alkoholische Getränke.
Verringerung der Salzaufnahme. Salz ist berüchtigt dafür, dass sich in Ihrem Körper zusätzliche Flüssigkeit ansammelt und die Herzinsuffizienz verschlimmert. "Leider ist Amerika nicht natriumfrei", sagt Stevens, milde ausgedrückt. Wenn Sie Dosen- oder Tiefkühlkost kaufen, wählen Sie die mit "salzarm" oder "ohne Salzzusatz" gekennzeichneten Produkte. Fügen Sie Ihrer Nahrung kein Salz hinzu.
Nehmen Sie Ihr Arzneimittel wie angegeben ein. Ihr Arzt kann verschreiben eine Reihe von verschiedenen Medikamenten zur Behandlung von Herzinsuffizienz-Symptomen, abhängig von der Ursache Ihrer Herzinsuffizienz, wie schwerwiegend es ist und wie Sie auf die Medikamente reagieren. Wenn du alleine lebst, richte Erinnerungen ein, um auf dem richtigen Weg zu bleiben, wie zum Beispiel Haftnotizen auf deinem Badezimmerschrank oder Kühlschrank oder einen Alarm (eine praktische Funktion auf einigen Pill-Organizern) zur Erinnerung.
Kleid für (Herz-) Gesundheit) Erfolg. Überspringe Socken oder Strümpfe mit einem engen Band an der Spitze. Sie können den Blutfluss vom unteren Teil Ihres Körpers zum Herzen einschränken, wodurch sich ein Gerinnsel bilden kann. Die Kontrolle Ihrer Körpertemperatur ist auch wichtig für die Behandlung von Herzinsuffizienzsymptomen. Kleide dich in Schichten, wenn es in deinem Haus zu heiß oder zu kalt wird, kannst du Kleidung hinzufügen oder entfernen, um dich wohl zu fühlen.
Erhalten Sie erholsamen Schlaf. Abgesehen von ernsthaften Gesundheitszuständen ist ein guter Schlaf Voraussetzung für eine gute allgemeine Gesundheit. Wenn Sie eine Herzinsuffizienz haben, ist eine gute Erholung noch wichtiger. Um Ihren Schlaf zu verbessern, nehmen Sie sich eine Schlafenszeit Routine: Gehen Sie zu Bett und wachen Sie die gleiche Zeit jeden Tag auch am Wochenende, halten Sie Ihr Zimmer dunkel und kühl und stützen Sie Ihren Kopf mit einem Kissen, nicht schlafen kurz vor dem Zubettgehen.
Stellen Sie sich ein Heimüberwachungsgerät vor. Neue Überwachungssysteme können Sie sicher halten und Ihren täglichen Fortschritt überprüfen. Sie rufen an und beantworten Fragen - Wie viel wiegen Sie heute Morgen? , Wie war Ihr Blutdruck? , Haben Sie Kurzatmigkeit festgestellt? Sie rufen möglicherweise eine Krankenschwester oder ein automatisiertes Reaktionssystem an. Wenn Sie eine Änderung in Ihrem Zustand melden, erhalten Sie einen Rückruf von Ihrem Gesundheitsteam mit den nächsten Schritten. "Wir hatten einen Patienten, den wir zurückgerufen haben, weil sein Gewicht gestiegen war", sagt Stevens. "Er sagte uns, 'Ich wusste, dass du anrufen würdest, weil ich letzte Nacht ein Salamisandwich gegessen habe.'"
Ihr Arzt könnte Ihnen auch eines der neueren implantierbaren und externen Geräte vorschlagen, um Ihre wichtigen Informationen wie den Druck in Ventrikel und Pulmonalarterien des Herzens.
Vorteile der Selbstversorgung bei Herzinsuffizienz zu Hause
Forscher der Universität von Kalifornien, Los Angeles, berichteten kürzlich, dass Patienten mit Herzinsuffizienz, die in ihrer Selbstversorgung aktiv sind, engmaschig überwacht werden zu Hause, und behandelt werden, sobald Probleme Oberfläche in der Lage sein können, Krankenhausaufenthalt zu vermeiden.
Die Pflege von sich selbst muss eine Priorität sein, wenn Sie Herzinsuffizienz haben. Es kann einige Anpassungen in den täglichen Gewohnheiten bedeuten, besonders wenn Sie alleine leben. Aber diese einfachen Schritte zur Vorbeugung von Herzversagen werden Ihnen helfen, mit Ihrem Arzt zu arbeiten, um den von Ihnen benötigten Herzgesundheitsschub zu erhalten.
