Cholesterin - die wachsartige, fettähnliche Substanz in Ihrem Blut - wird von Ihrem Körper produziert. Ungefähr 75 Prozent des Cholesterins wird in Ihrer Leber und anderen Zellen gemacht, und es ist ein notwendiger Teil Ihres Verdauungssystems. Cholesterin kommt auch von den tierischen Nahrungsmitteln, die Sie essen, reichend vom Steak zur Vollmilch bis zu den Eiern.
Cholesterin existiert in zwei verschiedenen Formen: Hochdrucklipoprotein (HDL) Cholesterol und LDL Cholesterin (Low Density Lipoprotein). HDL-Cholesterin gilt als "gutes" Cholesterin, weil es Fettablagerungen entlang der Arterien verhindert. LDL-Cholesterin ist bekannt als "schlechtes" Cholesterin, weil es genau das Gegenteil bewirkt, sich in den Wänden Ihrer Blutgefäße aufbaut. Wenn sich cholesterinbasiertes Material oder Plaque entlang der Arterien aufbaut, verstopft es sie und kann zu Blockaden führen.
"Blockaden können überall in Ihrem Körper auftreten", sagt Richard Milani, MD, eine American Heart Association (AHA) Sprecher und stellvertretender Vorsitzender der Abteilung für Kardiologie bei Ochsner Health System in New Orleans. Verstopfungen in Arterien, die das Herz mit Blut versorgen, können Herzinfarkte verursachen; Blockaden in Arterien, die das Gehirn mit Blut versorgen, können Schlaganfälle verursachen. Blockaden in den Beinen können Schmerzen in den Beinen und Schwierigkeiten beim Gehen verursachen.
Kenne deine Zahlen
Es ist wichtig für deine Gesundheit, deinen Cholesterinspiegel zu kennen und wenn du ein erhöhtes Cholesterinrisiko hast. Die AHA empfiehlt, dass Sie, sobald Sie 20 Jahre alt sind, Ihren Cholesterinspiegel alle fünf Jahre testen lassen.
Hier finden Sie allgemeine Richtlinien des National Cholesterol Education Program:
Gesamtcholesterin
- Weniger als 200: wünschenswert
- 200 bis 239: Grenze hoch
- 240 oder größer: hoch
LDL Cholesterin
- weniger als 100: optimal
- 100 bis 129: fast optimal / überoptimal
- 130 bis 159: grenzwertig hoch
- 160 bis 189: hoch
- 190 oder größer: sehr hoch
HDL Cholesterin
- weniger als 40: niedrig
- 60 oder größer: hoch (wünschenswert)
"Wenn Ihre Cholesterinwerte sind Im normalen Bereich ist es wahrscheinlich in Ordnung, den Cholesterinspiegel alle fünf Jahre zu überprüfen ", sagt Dr. Milani. Wenn Ihre Zahlen jedoch höher sind als sie sein sollten, müssen Sie wahrscheinlich jährlich getestet werden.
Wenn Sie für einen hohen Cholesterinspiegel behandelt werden, müssen Sie möglicherweise häufiger getestet werden, um sicher zu sein, dass Ihre Behandlung funktioniert Sagt Milani. Sie können auch häufiger getestet werden, wenn Sie Risikofaktoren für eine Herzerkrankung haben, zum Beispiel wenn Sie in der Familie hohe Cholesterinwerte oder Herzkrankheiten haben, wenn Sie Bluthochdruck oder Diabetes haben, wenn Sie übergewichtig sind oder wenn Sie rauchen .
Sie sollten 9 bis 12 Stunden lang fasten, bevor Sie das Nüchtern-Lipoproteinprofil erhalten, ein einfacher Bluttest, der Ihnen Ihre Cholesterinwerte mitteilen kann. Zahlen werden als Milligramm (mg) Cholesterin in einem Deziliter (dL) Ihres Blutes oder mg / dL angegeben. Ein Deziliter ist ein Zehntel Liter oder etwa 3,38 Flüssigunzen.
Bestandteile von Cholesterin-Tests
Ihr Cholesterin-Bericht enthält ein paar Messwerte. Gesamt-Cholesterin ist ein kombiniertes Maß für Ihre HDL ( oder "gut") Cholesterin, Ihr LDL (oder "schlechtes") Cholesterin und Triglyceride, eine bestimmte Gruppe von Fetten, die in Ihrem Blut gefunden werden und das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen können. Die meisten Menschen sollten einen Gesamtcholesterinspiegel von weniger als 200 mg / dL haben. Wenn Ihr Gesamtcholesterin zwischen 200 und 239 liegt, wird es als mild hoch angesehen und muss beobachtet werden, sagt Milani. Wenn Ihr Gesamtcholesterol 240 oder höher ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie es senken können.
Einige Ärzte sind mehr mit Ihrem "schlechten" LDL-Cholesterin beschäftigt, das für die meisten Menschen weniger als sein sollte 100. "Wenn Sie ein hohes Risiko haben, an einer Herzerkrankung zu erkranken, sollte Ihr LDL mindestens unter 100 und wahrscheinlicher unter 70 liegen", sagt Milani. Ein LDL-Cholesterin von 160 mg / dL oder mehr gilt als hoch und erhöht das Risiko für Herzerkrankungen. Wenn Ihr LDL-Cholesterinspiegel zu hoch ist, sollten Sie und Ihr Arzt zusammenarbeiten, um das Risiko zu senken, sagt Jésus Vázquez, Kardiologe der Wilshire Cardiology Group in Los Angeles.
"Gute" HDL-Cholesterinwerte liegen für die meisten Männer zwischen 40 und 50 mg / dL und für die meisten Frauen zwischen 50 und 60 mg / dL. Ihr HDL-Cholesterinspiegel kann nie zu hoch sein, sagt Milani. Wenn Sie einen HDL-Cholesterinspiegel von über 60 haben, können Sie einen zusätzlichen Schutz gegen Herzerkrankungen erhalten.
Zu den Cholesterinwerten gehört auch Ihr Triglyzeridspiegel. Triglyceride sind die häufigste Fettart im Körper . "Hohe Triglyzeride sind wahrscheinlich nicht ganz so schlimm wie das hohe LDL-Cholesterin, aber es ist immer noch ein Problem", sagt Milani. Wenn Sie einen hohen Triglyzeridspiegel mit einem niedrigen HDL-Cholesterin oder hohem LDL-Cholesterin kombinieren, scheint es den Aufbau von Fettablagerungen in den Arterienwänden zu beschleunigen. Was für Triglyceridspiegel normal ist, variiert nach Alter und Geschlecht. Im Allgemeinen liegt ein gesunder Triglyzeridspiegel unter 150 mg / dL. Triglyceridspiegel zwischen 200 und 499 mg / dL sind hoch und alles über 500 ist sehr hoch. Hohe Triglyceridspiegel erhöhen das Risiko für das metabolische Syndrom, das zu Herzerkrankungen und anderen Gesundheitsproblemen einschließlich Diabetes führen kann.
Sprechen Sie Zahlen mit Ihrem Arzt
Wenn Ihre Cholesterinwerte ein Risiko für Herzkrankheiten anzeigen Schlaganfall, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt an einem Plan, um Ihr LDL-Cholesterin zu senken und Ihr HDL-Cholesterin zu erhöhen. Viele Menschen können ihr Risiko senken und ihre Zahl mit Änderungen in der Ernährung und Bewegung verbessern und indem sie mit dem Rauchen aufhören, sagt Dr. Vázquez. In einigen Fällen muss Ihr Arzt Ihren hohen Cholesterinspiegel möglicherweise mit Medikamenten behandeln.
