Wir müssen Ihnen nicht sagen, dass die Zeit Ihre Sehkraft beeinträchtigt. Unscharfes Sehen, tränende Augen und das Bedürfnis nach "Oma" -Gläsern scheinen mit dem Alter unvermeidlich zu sein, aber das müssen sie nicht sein. So schützen Sie sich vor häufigen Problemen …
Je länger wir leben, desto mehr wird unsere Sehkraft geprügelt.
Das gilt besonders für Frauen, die häufiger Sehstörungen entwickeln als Männer. Ein Grund ist, dass Frauen länger leben - aber es ist auch wegen der lästigen hormonellen Veränderungen (denken Wechseljahre), sagt James V. Aquavella, MD, Professor für Augenheilkunde an der Universität von Rochester Eye Institute in Rochester, NY
Das ist richtig, Ihre Augen sind zwei weitere Körperteile, die von schwankenden Östrogen- und Progesteronspiegeln betroffen sind.
Trotzdem können Sie sich wehren und Ihre Sehkraft bewahren - und es kann nicht mehr als ein paar leichte Veränderungen im Lebensstil erfordern.
Hier sind 6 altersbedingt Augenprobleme und die einfachen Schritte, die Sie ergreifen können, um sie gesund zu halten.
Katarakt
Die weltweit führende Ursache für Blindheit, Katarakt, ist die Trübung der normalerweise klaren Linse des Auges. Sicher, Katarakte können in jedem Alter auftreten, aber sie sind wahrscheinlicher nach dem Alter von 40 Jahren.
Und weil Frauen länger leben, sind sie eher Katarakte als Männer sind, sagt Ruth D. Williams, MD, ein Augenarzt in der Augenklinik Wheaton (Ill.)
Wie sie sich fühlen: Das häufigste Zeichen ist eine trübe oder verschwommene Sicht. Sie können auch Blendung, schlechte Nachtsicht oder das Gefühl haben, dass das, was Sie sehen, einschließlich Farben, weniger lebhaft ist.
Warum wir sie bekommen: Niemand weiß es wirklich. Ein Katarakt entsteht, wenn Proteine in der Linse verklumpen und das Licht beim Eintritt in das Auge stören.
Behandlung: Nur eine Operation kann Katarakte heilen, obwohl manchmal korrigierende Brillen und Lichtveränderungen das Sehen verbessern.
Bei einer Kataraktoperation Die Augenlinse wird entfernt und durch ein Intraokularlinsenimplantat (IOL) ersetzt. Die Operation verbessert die Sehkraft bei 95% der Patienten.
So halten Sie die Augen gesund:
- Ziehen Sie die Zigaretten ab. Rauchen kann dazu führen, dass weniger Antioxidantien in den Blutkreislauf gelangen, was weniger Blutfluss zur Netzhaut bedeutet.
- Investieren Sie in einen Hut mit breiter Krempe und eine gute Sonnenbrille. Dr. Williams empfiehlt Gläser mit 100% UV-Filter, die "die Augen vor ultravioletten A- und B-Strahlen schützen, die die Entwicklung von Katarakten erhöhen."
- Gewicht verlieren und Sport treiben. Übergewicht erhöht das Risiko, möglicherweise aufgrund höherer Glukosespiegel (Blutzucker).
- Essen Sie Fisch. Dr. Aquavella schlägt vor, zweimal pro Woche Fisch zu essen oder täglich 1.000 mg Fischöl einzunehmen. Der Grund: Fettfische, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, senken das Risiko für Katarakte.
Glaukom
Die zweithäufigste Erblindungsursache in den USA, Glaukom tritt auf, wenn Druck im Auge - Augeninnendruck oder IOP - ist zu hoch und schädigt den Sehnerv.
Offenwinkelglaukom, der häufigste Typ, betrifft Männer und Frauen gleichermaßen. Aber Frauen sind 2-4 Mal wahrscheinlicher als Männer, um das gefährlichere geschlossene Winkelglaukom zu bekommen, das 10% der Fälle ausmacht, sagt Dr. Williams.
Warum? Tadeln Sie die Form unserer Augen.
"Die vordere Kammer zwischen Iris und Hornhaut ist bei Frauen flacher als bei Männern", sagt sie.
Das kann Flüssigkeiten daran hindern, aus dem Auge zu entweichen, was den Druck erhöht.
Wie es sich anfühlt: Offenwinkelglaukom ist oft schmerzlos - Sie werden vielleicht nicht erkennen, dass Ihr Sehvermögen geschädigt ist, bis etwa 40% des Sehnervs zerstört sind. Achte also auf Veränderungen in der peripheren Sicht. Ihr Tipp: Schwarze Flecken in Ihrer Seitsicht.
Bei einem geschlossenen Glaukom können Sie plötzlich scharfe Augenschmerzen, Übelkeit und verschwommenes Sehen verspüren. Da Menschen innerhalb von drei Stunden nach Auftreten der Symptome ihr Sehvermögen verlieren können, gilt dies als medizinischer Notfall.
Warum wir es bekommen: Ein Glaukom kann auch durch Genmutationen oder Medikamente entstehen, die den Augeninnendruck erhöhen können, wie zum Beispiel Kortikosteroide. Hispanoamerikaner und Schwarze haben ein höheres Risiko.
Warum wir es bekommen: Ein Glaukom kann auch durch Genmutationen oder Medikamente entstehen, die den Augendruck erhöhen können, wie Kortikosteroide. Hispanoamerikaner und Schwarze haben ein höheres Risiko.
Behandlung: Die Verwendung von verschreibungspflichtigen Augentropfen (beginnend jetzt und für den Rest Ihres Lebens) kann den Augeninnendruck senken und das Fortschreiten des Glaukoms verzögern. Wenn Tropfen nicht wirken oder Nebenwirkungen (wie Brennen oder niedriger Blutdruck) verursachen, ist eine Operation zur Verbesserung der Flüssigkeitsdrainage eine Option.
So halten Sie die Augen gesund: "Die Prognose für Glaukom ist ausgezeichnet, wenn Sie finde es und behandle es früh ", sagt Dr. Williams.
Also regelmäßig Augenuntersuchungen machen.
Die American Academy of Ophthalmology empfiehlt eine Basisuntersuchung im Alter von 40 Jahren - und dann den folgenden Testplan:
- alle 2 -4 Jahre für die 40-65-Jährigen
- alle 1 bis 2 Jahre für Personen über 65
Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)
Dies ist die Hauptursache für Sehkraftverlust bei Menschen über 40 Jahren In den USA - und wieder einmal, Frauen sind ein höheres Risiko, da "sie neigen dazu, 5-7 Jahre länger als Männer zu leben", sagt Dr. Aquavella.
AMD allmählich zerstört den Teil Ihrer Sicht, die Sie lesen und fahren hilft - oder Ihr scharfes, zentrales Sehvermögen.
Sie betrifft den zentralen Teil der Netzhaut (die Makula), der das feine Detailsehen kontrolliert.
Der häufigste Typ, "trockene AMD", tritt auf Die Netzhaut schrumpft und kleine Klumpen von Trümmern - "Drusen" genannt - sammeln sich darunter und blockieren das Sehen.
Die andere, schwerwiegendere, neovaskuläre AMD ("feuchte AMD") macht 10% der Fälle aus. Es tritt auf, wenn neue Blutgefäße zwischen der Netzhaut und der äußeren Augenschicht wachsen. Wenn die Gefäße auslaufen, verursachen sie Narben.
Nasse AMD beginnt als trockene AMD.
Wie es sich anfühlt : Die meisten Menschen verspüren anfangs keine Symptome, aber manche erleben einen leeren Fleck oder verschwommenes Sehen und Farbwahrnehmung.
Warum wir es bekommen: Ärzte wissen nicht, was AMD verursacht, obwohl die Genetik eine Rolle spielen könnte. Andere Faktoren - Alter, Rauchen, ein helles Auge, Fettleibigkeit - haben sich auch gezeigt, um das Risiko zu erhöhen.
Behandlung: Wenn Sie trockene AMD haben, wird Ihr Arzt es überwachen, um zu sehen, ob es zu feuchter AMD kommt.
Ein Arzt kann auch spezielle Ergänzungen von Antioxidantien und Zink vorschlagen, um seine Progression zu verlangsamen.
Bei feuchter AMD können Laserbehandlungen helfen, neue Blutgefäße zu zerstören; Ihr Arzt könnte Ihnen auch Medikamente empfehlen, um deren Wachstum zu blockieren.
So halten Sie die Augen gesund: Viele der gleichen Schritte, die dem Katarakt vorbeugen - zum Beispiel, indem Sie Ihren Ticker festhalten und Ihr Gewicht beobachten - können auch bei AMD helfen.
- Essen Sie fettarme Mahlzeiten, einschließlich zwei wöchentliche Portionen Fisch, Gemüse und Vollkornprodukte.
- Üben Sie mindestens 30 Minuten pro Tag, um Ihre Augen und Ihr Herz doppelt zu schützen.
Trockenes Auge-Syndrom
Dies tritt auf, wenn Sie Augen produzieren zu wenig Tränen oder wenn eine der drei Tränenschichten schwach wird. Tränen haben Schleim-, Wasser- und ölige äußere Schichten. Jeder wird von einem anderen Teil des Auges produziert. Wenn man auf den Fritzen geht, ergeben sich trockene Augen.
Wie es sich anfühlt: Ihre Augen brennen, stechen oder fühlen sich körnig an. Die Sehkraft kann verschwommen sein oder Sie können mehr blinzeln. Im Gegensatz zum Namen kann es sein, dass Sie öfter weinen - die Trockenheit stimuliert mehr Tränenproduktion.
Warum wir es bekommen: Wenn wir älter werden, produzieren wir weniger Öl, sodass die wässrige Schicht leichter verdunstet. Wieder einmal sind Frauen dank Hormonen anfälliger.
"Bei postmenopausalen Frauen ist das Gleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron verantwortlich für Veränderungen an der Augenoberfläche", sagt Dr. Aquavella.
Behandlung: Ihr Arzt kann Ihnen Gleitmittel verschreiben. Wenn Ihre Augen entzündet sind, können verschreibungspflichtige Steroid- oder Cyclosporin-Augentropfen Entzündungen reduzieren.
Wenn diese nicht funktionieren, kann Ihr Arzt winzige Silikonpfropfen in die Tränenkanalöffnungen einsetzen, damit sie nicht zu schnell ablaufen. Wenn alles andere fehlschlägt, kann sie eine Operation zum Schließen der Kanäle empfehlen.
So halten Sie die Augen gesund:
- Auf eng anliegende, große Sonnenbrillen aufziehen. Dies schützt Ihre Augen vor Sonnenlicht und Hitze, die die Augen austrocknen.
- Essen Sie mehrmals pro Woche Fisch, sagt Dr. Aquavella. "Die Omega-3-Fettsäuren in Fischen sind Entzündungshemmer und verbessern die Qualität der Fettoberfläche auf dem Tränenfilm."
Diabetische Retinopathie
Diabetes kann die Blutgefäße des Auges schädigen, was zu Sehverlust führt. Genannt Diabetische Retinopathie, ist es die häufigste Augenkrankheit bei Menschen mit Diabetes.
Wie es sich anfühlt: Leider gibt es kein Warnsignal. Aber Blutungen im Auge - ein Symptom, das in späteren Stadien auftritt - werden Sehflecken oder sogar Sehverlust verursachen.
Warum wir es bekommen: Wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch ist, schwächen die Gefäße, die die Netzhaut versorgen, und lecken schließlich . Die Lecks verursachen ein Anschwellen der Makula.
In seiner gefährlichsten Form wachsen neue Blutgefäße, bluten dann, wodurch sich die Netzhaut von der Rückseite des Auges löst. Es kann zur Erblindung führen.
Behandlung: "Wenn Sie an diabetischer Retinopathie leiden, sind alle 6 Monate Kontrolluntersuchungen erforderlich", sagt Dr. Aquavella.
Zusätzlich können folgende Schritte helfen:
- Insulin oder andere Medikamente um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten
- Medikamente, Diät und Bewegung zur Senkung von Blutdruck und Cholesterin
- Laserbehandlung zum Verschließen von Blutgefäßen
Schwangerschaftsbedingte Augenveränderungen
Ähnlich wie in der Menopause verschiebt sich das Hormon die in der Schwangerschaft auftreten, können mehrere vorübergehende Augenerkrankungen verursachen, wie trockenes Auge und Hornhautschwellung.
Wie sie sich fühlen: Ihre Augen können sich kratzig anfühlen oder Sie haben verschwommene Sicht, erhöhten Augendruck oder Lichtempfindlichkeit
Warum wir sie bekommen: Schwankende Hormonspiegel beeinflussen die Augenoberfläche, was zu trockenen Augen führen kann. Diese Schwankungen können auch die Kurve der Hornhaut beeinflussen, sagt Dr. Aquavella.
Behandlung: Dies hängt davon ab, wie sich Ihr Auge verändert. Wenn Sie eine Hornhautschwellung haben, kann Ihr Arzt vorschlagen, Ihre Kontaktlinsen (die die Augen reizen können) auf Gläser zu legen. Wenn Ihre Augen trocken sind, können Ihnen gleitende Tropfen helfen, die während der Schwangerschaft unbedenklich sind.
Wenn Sie bereits an einer Augenerkrankung wie Glaukom oder diabetischer Retinopathie leiden, werden Ihr Geburtshelfer und Ihr Augenarzt Sie häufiger sehen.
Ihr Arzt wird auch Ihren Blutdruck überwachen; wenn es zu hoch ist, kann es zu Netzhautablösungen kommen.
So halten Sie die Augen gesund: Da Augenveränderungen manchmal auf Bluthochdruck oder Schwangerschaftsdiabetes hinweisen (eine Form von Diabetes bei Schwangeren), ist es am besten, Ihre Augen zu haben Überprüfen Sie während Ihrer Schwangerschaft und lassen Sie Ihren Arzt über etwaige Sehstörungen informieren.
Weitere Informationen und Ratschläge erhalten Sie im Vision Health Center von Lifescript.
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