Probiotika |

Probiotika werden oft als "gute Bakterien" bezeichnet, weil sie den Darm gesund halten.

Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die natürlicherweise in der Darmflora oder die Mikroorganismen in der Darmschleimhaut.

Sie werden oft als "gute Bakterien" bezeichnet, weil sie den Darm gesund halten.

Die in den USA am häufigsten verwendeten Probiotika sind Lactobacillus und Bifidobacteria .

Sie stehen Verbrauchern in Nahrungsergänzungsmitteln, Nahrungsmitteln, Cremes, Suppositorien und anderen Formen zur Verfügung.

Wissenschaftler glauben, dass diese Mikroorganismen im Darm funktionieren durch:

• Verringerung der Anzahl "schlechter" Bakterien
• Ergänzung der "guten" Bakterien
• Wiederherstellung eines günstigen Bakteriengleichgewichtes
• Stimulierung des Immunsystems

Die FDA (Food and Drug Administration) jedoch nicht genehmigen irgendwelche gesundheitsbezogene Angaben für Probiotika.

Der russische Wissenschaftler Elie Metchnikoff eingeführt zuerst t Das Konzept der Probiotika in den frühen 1900er Jahren.

Während Studien bestimmte medizinische Vorteile im Zusammenhang mit Probiotika gefunden haben, glauben Forscher, dass mehr wissenschaftliche Untersuchung benötigt wird.

Es wurde behauptet, dass Probiotika bei der Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden helfen können. Manche Menschen nehmen sie zu:

• Behandlung von Magen-Darm-Problemen einschließlich Durchfall, Verstopfung, Reizdarmsyndrom (IBS), Colitis ulcerosa und Morbus Crohn
• Karies vorbeugen oder andere Probleme der Mundgesundheit behandeln
• Gehirnfunktion verbessern
• Cholesterin senken
• Allergien verhindern
• Vor bakterieller Infektion schützen
• Blutdruck senken
• Harnwegsinfektionen verhindern (UTI)
• Pilzinfektionen vorbeugen
• Schuppenflechte oder Ekzem verbessern
• Hilfe chronisch Müdigkeitssyndrom

Probiotika und Gewichtsverlust

Einige Studien deuten darauf hin, dass Probiotika einem Menschen helfen könnten, Gewicht zu verlieren, aber weitere Studien sind notwendig, um ihre Rolle beim Gewichtsverlust zu bestätigen.

Eine Studie veröffentlicht im British Journal of Nutrition im Jahr 2014 festgestellt, Männer und Frauen, die probiotische Ergänzungen zusammen mit einem bestimmten Diät-Plan mehr Gewicht verloren als diejenigen, die nur diäteten.

Andere Studien haben gezeigt, dass die Darmbakterien von fettleibigen Menschen unterscheiden sich von denen der normalen- Gewicht peo ple.

Lebensmittel mit Probiotika

Gewöhnliche Lebensmittel, die gesunde Bakterien enthalten, sind:

• Joghurt
• Säfte
• gereifter Käse
• Kefir
• Sauerkraut
• Miso
• Tempeh
• Kimchi
• Sojagetränke
• Gurken

Probiotika Nebenwirkungen

Studien haben gezeigt, dass Probiotika wenig Nebenwirkungen haben.

Die Sicherheitsdaten sind jedoch begrenzt. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben Beginnend mit einer probiotischen Therapie.

Während der Einnahme von Probiotika kann es zu leichten Magen- oder Magenproblemen kommen.

Probiotika für Hunde und Katzen

Einige Studien haben gezeigt, dass Probiotika Verdauungsprobleme wie Durchfall oder Verstopfung bei Hunden und Katzen verursachen können

Sprechen Sie mit Ihrem Tierarzt, bevor Sie Ihrem Tier eine probiotische Ergänzung geben.

Probiotika für Kinder

Studien haben gezeigt, dass Probiotika gesunden Kindern und Babys nützen können.

Experten sagen jedoch, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel nicht sollten Kindern mit chronischen oder schweren Erkrankungen verabreicht werden.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrem Kind eine Impfung geben probiotisch.