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Die Verdauungsbeschwerden der exokrinen Pankreasinsuffizienz (EPI) können die Fortsetzung Ihres normalen Tagesaufenthaltes erschweren -Tag Aktivitäten. "Menschen können Durchfall haben, der es schwierig macht, auszugehen, oder sie müssen sogar während der Fahrt anhalten", sagt Daniel Strand, MD, Assistant Professor für Gastroenterologie und Hepatologie an der Universität von Virginia in Charlottesville.
Aber diese Herausforderungen sind nicht unmöglich zu überwinden: Mit der richtigen Behandlung und der Hilfe Ihres Arztes können Sie beginnen, sowohl EPI als auch alle damit verbundenen möglichen Störungen zu besiegen.
Wie EPI Sie emotional beeinflusst
Wenn Sie Wenn Sie EPI für eine lange Zeit haben, könnten Sie mit dem Stress von fünf, sechs oder mehr Stuhlgängen pro Tag leben, sagt Dr. Strand. Außerdem können Sie auch mit den Symptomen einer EPI-bedingten Erkrankung wie Mukoviszidose, Zöliakie oder Diabetes umgehen.
Und so vital und hilfreich Ihre EPI-Behandlung auch sein mag, die Verwaltung Ihrer Medikamente kann auch stressig sein. Zum Beispiel, weil EPI Medikamente, Pankreas-Enzym-Ersatz-Therapie (PERT), ersetzt die fehlenden Pankreasenzyme Ihres Körpers und muss jedes Mal eingenommen werden, wenn Sie essen - ob Sie nur einen Snack zu Hause essen oder in einem Restaurant mit Freunden essen - es "Ich kann etwas von der Freude am Essen wegnehmen", erklärt Michael Sprang, MD, Gastroenterologe und Assistenzprofessor für Gastroenterologie am Loyola University Health System in Chicago, Illinois. Sogar die Kosten Ihrer Medikamente könnten ein Stressfaktor sein, fügt Dr. Sprang hinzu.
Wenn Ihnen das alles bekannt vorkommt, gehen Sie wie folgt vor, um sich körperlich und mental besser zu fühlen.
Tipps zum Reduzieren EPI Distress
Ob Sie peinlich, frustriert, ängstlich oder depressiv sind - oder eine Kombination aus allen vieren - denken Sie daran, dass Ihr EPI behandelbar ist und dass seine Symptome nachlassen.
"Zum Glück isst man kleiner, fette Mahlzeiten, die Vermeidung von Alkohol und Tabak und die Einnahme von Pankreasenzympräparaten helfen oft, die Symptome zu lindern ", sagt Anthony Gamboa, MD, Gastroenterologe und Assistenzprofessor für Medizin an der medizinischen Fakultät der Vanderbilt Universität in Nashville, Tennessee.
Hier sind 10 weitere Schritte, die Ihnen helfen können, die emotionale Seite der Pankreasinsuffizienz zu managen:
- Erfahren Sie mehr über EPI. "Das Verständnis von EPI und seiner Behandlung kann helfen, die mit dieser Erkrankung verbundene Angst zu lindern", sagt Dr. Gamboa. Seien Sie sicher, dass Sie eng mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten - scheuen Sie sich nicht, über peinliche Symptome zu sprechen und Fragen zu stellen, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
- Verwalten Sie Ihre anderen gesundheitlichen Bedingungen. EPI ist assoziiert mit a Anzahl anderer chronischer Erkrankungen. Zum Beispiel kann Mukoviszidose, eine seltene Erbkrankheit, EPI verursachen. Wenn Sie Zöliakie haben und Gluten essen (ein Protein, das in Weizen, Gerste und Roggen vorkommt), kann Ihre Bauchspeicheldrüse Überstunden machen, um die Enzyme zu produzieren, die Ihr Körper benötigt, um Fett im Darm zu verdauen, was zu Pankreasinsuffizienz führen kann Symptome. Schließlich wurde Diabetes mit einer erhöhten Entzündung im Pankreasgewebe in Verbindung gebracht, was die EPI-Symptome verschlechterte. Wenn Sie diese oder andere Bedingungen mit EPI verbunden haben, befolgen Sie Ihren Behandlungsplan und Sie werden feststellen, dass Ihre EPI-Symptome ebenfalls abnehmen.
- Seien Sie im Voraus über Ihre Finanzen. Lassen Sie sich von den Kosten einer Behandlung nicht abhalten Zurück von der Verwaltung Ihrer EPI, sagt Strand. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ressourcen, die helfen könnten, den Preis zu senken, oder wenn Sie sich an einen medizinischen Sozialarbeiter wenden, um Hilfe zu erhalten. Viele PERT-Hersteller bieten Zahlungshilfeprogramme und / oder Copay-Coupons an, um denjenigen zu helfen, die sie benötigen.
- Vertraue auf deine Lieben. "Familie und Freunde bieten oft kritische emotionale Unterstützung für Menschen mit neuen Krankheiten oder chronischen Symptomen", sagt Gamboa. "Mit EPI können sie Patienten dabei helfen, bei ernährungsbedingten Veränderungen und Medikamenten auf Kurs zu bleiben."
- Beginnen Sie keine "Entbehrungsdiät". Leider müssen Sie möglicherweise bestimmte Nahrungsmittel aufgeben, die Ihre EPI-Symptome verschlimmern. aber Sie müssen nicht aufhören, gutes Essen zu genießen und mit neuen Geschmäcken zu experimentieren. Hinzufügen von frischem oder getrocknetem Knoblauch, Zwiebelpulver, Pfeffer, Meersalz, Basilikum, Thymian, Lorbeerblättern, Ingwer, Sesam, Zimt und Gewürzmischungen kann den Geschmack einiger Mahlzeiten verbessern, ohne Ihre EPI zu verschlimmern.
- Speisen Sie stilvoll aus - Aber nicht ohne vorher zu planen. Ebenso, wenn Sie essen gehen, schauen Sie sich ein Online-Menü des Restaurants an und rufen Sie an und stellen Sie Fragen. Wenn Sie im Restaurant angekommen sind, fragen Sie die Kellner-Fragen und geben Sie spezifische Wünsche für Änderungen bei den Mahlzeiten, falls erforderlich. Zum Beispiel, einige Soßen haben Butter oder Sahne, die beide die EPI-Symptome verschlimmern können, also fragen Sie sie auf der Seite.
- Bereiten Sie sich auf das Unerwartete vor. Bei Durchfall während der Arbeit oder aus sozial sein kann peinlich, aber man muss sich nicht schämen, sagen Experten. Erklären Sie einfach jedem, der nach einer chronischen Erkrankung fragt. Wenn Sie Ihre EPI-Medikamente wie vorgeschrieben einnehmen, können Sie Durchfallerkrankungen lindern. Achten Sie darauf, Ihre PERT-Tabletten mitzunehmen und zu jeder Mahlzeit mitzunehmen. Hydriert bleiben kann auch helfen. Schließlich, da häufiger Stuhlgang und / oder Durchfall auch häufige Wege ins Badezimmer bedeuten, laden Sie sich eine Badezimmersuch-App auf Ihr Smartphone herunter. Zu den Optionen gehören Sit oder Squat und Where to Wee, die sowohl Informationen zur Sauberkeit als auch zum Standort enthalten.
- Tritt einer EPI-Supportgruppe bei. "Supportgruppen bieten die Möglichkeit, mit anderen Menschen zu sprechen, die ähnliche Bedingungen haben." Gamboa sagt. Wenn Sie keine persönliche Gruppe in der Nähe finden können, suchen Sie stattdessen nach Online-Supportgruppen. Um zu beginnen, besuchen Sie die Online-Communities-Seite der National Pancreas Foundation.
- Versuchen Sie, Stress abzubauen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit EPI Stress verspüren, aber es ist wichtig, dass Ihr Stress nicht außer Kontrolle gerät. Das Praktizieren einer Stressmanagement-Technik, wie Meditation oder tiefes Atmen, kann dir helfen, die Kontrolle wieder zu erlangen. Übung kann auch helfen.
- Fragen Sie nach Depression oder Angstbehandlung. Strand sagt, Depression und Angst sind auch mit EPI gemeinsam. Wenn Strands Patienten ihre Depressions- oder Angstsymptome mit ihm teilen, verweist er sie auf eine gezielte Behandlung. Änderungen des Lebensstils wie Sport können helfen, aber wenn sie nicht genug sind, proaktiv sein und fragen Sie Ihren Arzt über professionelle Beratung, wie Psychotherapie oder Antidepressiva.
