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Wenn Sie mit einer chronischen Krankheit leben Wie Colitis ulcerosa (UC) ist es wichtig, eine Reihe von Dingen zu verfolgen, einschließlich Symptome, Ernährung und Bewegung, Medikamente und persönliches Wohlbefinden. Eine Reihe von Smartphone-Apps wurde entwickelt, um die Frustration aus diesem Tracking zu entfernen. Einige Apps unterstützen Sie bei der Überwachung von Symptomen, während andere Sie daran erinnern, Medikamente zu nehmen oder Stress abzubauen.
"Diese Informationen geben Ihnen und Ihrem Gesundheitsdienst wertvolle Einblicke in Ihre einzigartigen Muster und Gewohnheiten, die Ihnen helfen, IBD selbst zu verwalten. "Schreibt Sunanda Kane, MD, MSPH in ihrem Buch IBD Self-Management: Die AGA Leitfaden für Morbus Crohn und Colitis ulcerosa .
Im Folgenden sind sechs Apps, die Ihnen helfen können, verschiedene Aspekte der Colitis ulcerosa zu verwalten. Alle diese Apps sind auf Android und iOS verfügbar, und alle von ihnen sind kostenlos!
GI Monitor
GI Monitor ist für alle, die eine "One-Stop" -App, die ihre gastrointestinale Symptome, Stress, Medikamente verfolgen können Sie können auch verfolgen, was Sie essen - was Ihnen hilft, Muster unter den Symptomen zu sehen - plus Mahlzeiten und Medikamentenplanung Die App ermöglicht es Ihnen, Berichte auszudrucken, die Sie mit Ihrem Arzt teilen können, und lassen Sie sich mit anderen verbinden Menschen mit Colitis ulcerosa in Echtzeit, so können Sie Tipps teilen oder Fragen stellen.
Die GI-Monitor App ist im App Store verfügbar und Google Play .
Colonoscopy Helper
Mit Colitis ulcerosa, Sie Möglicherweise müssen Sie im Laufe Ihres Lebens eine oder mehrere Koloskopien machen. Die Vorbereitung auf diesen Eingriff kann verwirrend sein. Colonoscopy Helper hilft Ihnen, sich auf Ihren Koloskopie-Termin vorzubereiten, indem Sie Schritt für Schritt Anweisungen für die Darmvorbereitung geben 10 Tage Die App ist komplett mit Textinformationen, leicht verständlichen Illustrationen und Audiofunktionen, falls es hilfreich ist, die Anweisungen zu hören. Es gibt auch Informationen darüber, was nach einer Koloskopie zu tun ist, und damit zusammenhängende Probleme, die eine schnelle medizinische Behandlung erfordern.
Die Colonoscopy Helper-App ist im App Store verfügbar und Google Play .
Bad Scout
Einer von Die stressvollsten und peinlichsten Symptome der Colitis ulcerosa sind Durchfall. Während einer Fackel ist es wichtig zu wissen, wo sich die nächsten Badezimmer befinden. Genau wie der Titel sagt, hilft Ihnen Bad Scout dabei, mehr als 1,3 Millionen öffentliche Toiletten weltweit zu finden. Einige Toiletten, die in der App aufgelistet sind, befinden sich in Einrichtungen wie einem Restaurant oder einer Buchhandlung, und Sie müssen möglicherweise einen Kauf tätigen, bevor Sie auf die Toilette gehen. Weitere Apps für Badezimmer finden Sie hier.
Die App "Bad Scout" ist im App Store verfügbar und bei Google Play .
MyPlate Tracker
Wenn Sie verfolgen, was Sie essen und wann Sie es essen, kann es ulzerierend bleiben Colitis unter Kontrolle. "Das Ziel ist es, die Ernährung zu maximieren, ohne das Verdauungssystem zu überfordern", sagt Kelly Kennedy, Ernährungsberaterin bei Everyday Health.
MyPlate Tracker ist eine allgemeine App, mit der Sie Kalorien und den Nährstoffgehalt Ihrer Lebensmittel überwachen können. Zum Beispiel können Sie Proteine, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker und Natrium verfolgen. Die App verfügt außerdem über einen Barcode-Scanner, mit dem sich vorgefertigte Lebensmittel wie Apfelmus leichter verfolgen lassen. Eine weitere nette Funktion dieser App ist die Integration mit Apple HealthKit, Google Fit und verschiedenen tragbaren Geräten zur Überwachung der körperlichen Aktivität.
Die MyPlate Tracker App ist im App Store verfügbar und Google Play .
Ruhe
Es gibt immer mehr Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass Achtsamkeits- und Meditationsübungen Stress für Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen reduzieren können. Wenn Sie das Gefühl haben, Sie brauchen einen Weg, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihren Körper zu entspannen, kann diese App helfen. Es gibt verschiedene Meditationen von 3 bis 30 Minuten sowie tiefe Atemübungen. Zum Beispiel ist die "Daily Calm" eine 10-minütige Meditation mit verschiedenen Themen wie "Resilienz" und "Loslassen". Wenn Sie nachts schlecht schlafen können, bietet Calm auch "Schlafgeschichten", um Ihnen beim Einschlafen zu helfen.
Die Calm App ist im App Store verfügbar und Google Play .
MyCrohnsAndColitisTeam
Suchen Sie nach sozialer Unterstützung und anderen Menschen mit Colitis ulcerosa? Dann ist diese App für Sie. Die MyCrohnsAndColitisTeam-App hilft dabei, eine Gemeinschaft aufzubauen, indem sie es den Teilnehmern ermöglicht, Fotos zu posten, Updates zu teilen und einander ermutigende Worte zu bieten. Mit der App können Sie auch "sofortige Umarmungen" und "Likes" geben und erhalten. Es ist ein guter Weg, um Ihre Höhen und Tiefen des Managements der Krankheit zu teilen - und zu wissen, dass Sie nicht alleine sind.
"Wenn jemand mit einer Krankheit wie UC diagnostiziert wird, kennt er sonst niemanden mit dieser Krankheit , und ihre "im echten Leben" und Facebook-Freunde bekommen einfach nicht, was sie durchmachen ", sagt Mary Ray, Mitbegründer und Chief Operating Officer von MyHealthTeams. "MyCrohnsAndColitisTeam ändert das, indem es Barrieren abbaut und eine vertrauenswürdige Gemeinschaft schafft."
Ray stellte fest, dass die Mitglieder Gespräche über alles von der täglichen Last der Krankheit bis hin zur Bezahlung von Behandlungen führen, die ihnen helfen, Fackeln besser zu bekämpfen Verbesserung der Lebensqualität zu Hause und bei der Arbeit.
Die MyCrohnsAndColitisTeam-App ist im App Store verfügbar und Google Play .
Telefon-Apps können Ihnen helfen, die Kontrolle über die Colitis ulcerosa zu behalten. Und da so viele Apps zur Auswahl stehen, können Sie einige ausprobieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert.
