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KEY TAKEAWAYS
- Sehstörungen sind mit dem Alter häufig, aber können manchmal ernste Gesundheitsprobleme signalisieren.
- Langsamer altersbedingter Augenschaden durch mehr Schlaf, Sonnenbrille und Begrenzung Bildschirmzeit (z. B. Computer und Mobiltelefone).
Mit dem Alter sind Sehveränderungen wie z. B. Schwierigkeiten beim Fokussieren oder Unterscheiden von Farben verbunden. Aber Augenprobleme, insbesondere Sehverlust, sind mehr als ein Ärgernis. Sehprobleme können auf ernsthafte Gesundheitszustände hindeuten, und sie können das Risiko für Verletzungen oder Tod erhöhen.
Wie oft Sie Ihre Augen untersuchen lassen, hängt von einigen Faktoren wie Alter und Risiko für andere Augenprobleme ab (wie z Menschen mit Diabetes oder Bluthochdruck oder Menschen, die eine Augenoperation hatten). Die American Optometric Association empfiehlt Augenuntersuchungen alle zwei Jahre für risikofreie Patienten und jährliche Untersuchungen für Risikopatienten im Alter zwischen 18 und 60. Für Patienten ab 61 Jahren empfiehlt die AOA jährliche Augenuntersuchungen.
Hier sind 6 Gründe, Ihre Vision ernst zu nehmen:
1. Sehverlust kann Ihr Sterberisiko erhöhen. Sehverlust beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, grundlegende Aufgaben zu erfüllen, die auch als instrumentelle Aktivitäten des täglichen Lebens (IADL) bekannt sind - wie Einkaufen, Telefonieren oder Hausarbeit Messungen der Fähigkeit, unabhängig zu leben.
Laut einer neuen Studie, die in JAMA Ophthalmology veröffentlicht wurde, ist ein Rückgang der IADL mit einem erhöhten Sterberisiko verbunden. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die zunehmende IADL-Schwierigkeiten hatten, ein um 31 Prozent höheres Mortalitätsrisiko während der 8-jährigen Studienzeit zeigten.
2. Sehprobleme können eine rote Fahne für andere Gesundheitsprobleme sein. Altern ist nicht der einzige Faktor, der deine Vision beeinflussen kann. Gesundheitszustände wie Diabetes und Bluthochdruck können zu Augenproblemen führen.
Diabetes ist eine der Hauptursachen für Blindheit in den Vereinigten Staaten, so die National Institutes of Health. Konsequent hohe Blutzuckerspiegel können verschwommenes Sehen oder Schwierigkeiten beim Sehen in der Nacht verursachen. Wenn Sie ein Risiko für Diabetes haben und Sehprobleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
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Wenn Ihre Augen überprüft werden, kann zeigen, ob Sie ein Risiko für einen Schlaganfall haben . Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass eine Untersuchung, bei der der hintere Teil des Auges fotografiert wird, hilft zu bestimmen, welche Patienten mit hohem Blutdruck das höchste Schlaganfallrisiko haben. Andere Bedingungen, die mit einer Augenuntersuchung diagnostiziert werden können, sind Multiple Sklerose, Schlafapnoe und hoher Cholesterinspiegel.
3. Der Verlust der Sehkraft wurde mit Depressionen in Verbindung gebracht. Erwachsene mit Sehverlust waren laut einer Studie aus dem Jahr 2013 um 90 Prozent wahrscheinlicher depressiv als diejenigen ohne Sehprobleme. Forscher fanden heraus, dass mehr als 10 Prozent der Menschen mit Sehverlust Symptome von schweren Depressionen berichtet. Die Studie ergab auch, dass die Prävalenz der Depression bei Sehbehinderten 11,3 Prozent betrug, verglichen mit 4,8 Prozent bei Menschen ohne Sehbehinderung.
4. Sehverlust kann zu Angstzuständen führen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 fand heraus, dass Sehverlust bei älteren Erwachsenen signifikant mit Angstsymptomen assoziiert war. Eine frühere Studie ergab, dass ältere Menschen mit Sehverlust im Vergleich zur allgemeinen älteren Bevölkerung ein schlechteres Niveau der Lebensqualität, wie Symptome von Depression und Angst, berichteten.
5. Weniger Sichtfeld, mehr Stürze. Eine Studie aus dem Jahr 2007 hat festgestellt, dass der Verlust der Gesichtsfeldfunktion - also die Gesamtfläche, in der Objekte mit der peripheren Sicht gesehen werden können, während die Augen auf ein zentrales Objekt gerichtet sind - das Risiko erhöht in ältere Erwachsene fallen.
6. Glaukom erhöht Risiko von Autounfällen. Menschen mit fortgeschrittenem Glaukom - eine Augenkrankheit, die periphere Sicht beeinträchtigt - hatte doppelt so viele Autounfälle, nach einer 2012 Studie.
Caring for Aging Eyes
Sie möchten altersbedingte Augenschäden verringern? Hier sind einige Tipps:
- Tragen Sie eine Sonnenbrille. Die UV-Strahlen der Sonne können Katarakt und sogar Makuladegeneration verursachen - eine chronische Augenkrankheit, die Sehverlust verursacht - so ist es wichtig, Ihre Augen zu schützen. Entscheiden Sie sich für große, umlaufende Sonnenbrille mit UV-Filtern. Das Tragen eines Huts mit breiter Krempe bietet zusätzlichen Schutz vor den Sonnenstrahlen.
- Mehr Schlaf. Schlafmangel fördert die Überanstrengung der Augen, also achten Sie darauf, mindestens acht Stunden Schlaf pro Nacht zu haben. Hier sind einige Möglichkeiten, gesunde Schlafgewohnheiten zu kultivieren.
- Mit dem Rauchen aufhören. Rauchen kann zu Augenkrankheiten führen, weil es den Blutfluss in die Augen reduziert und die Aufnahme toxischer Substanzen in die Augen erhöht. Hier sind die besten und schlechtesten Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören.
- Machen Sie häufige Pausen. Der durchschnittliche Amerikaner bekommt etwa neun Stunden am Tag Bildschirmzeit (einschließlich Computer, Fernseher, Handys und Tablets) und etwa 70 Prozent von US-Erwachsenen erleben digitale Überanstrengung der Augen. Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause: Schauen Sie alle 10 bis 30 Minuten für etwa 10 Sekunden von Ihrem Bildschirm weg.
