Für Lauren, 21, hat Psoriasis sowohl eine emotionale als auch eine physische Belastung erfahren. Die College-Studentin aus Michigan wurde im Alter von 12 Jahren mit der Autoimmunerkrankung diagnostiziert, gerade als sie in die schwierigen Mittelschuljahre eintrat.
"Es war sehr schwierig, ein junges Mädchen zu sein und sich mit Zahnspangen, Brillen und Riesenröte zu beschäftigen Flecken am ganzen Körper ", sagt sie. Andere Studenten glaubten irrtümlich, sie würden es fangen, sagt sie, und sie wollten nicht in der gleichen Sportstunde sein wie sie.
Für die meisten ihrer mittleren und höheren Schuljahre machte das Stigma der Psoriasis Lauren traurig und deprimiert . Sie behandelte ihre Gefühle so gut sie konnte. "Ich glaube nicht, dass es bis zu meinem Abschlussjahr wirklich so kräftezehrend oder überwältigend wurde", sagt sie. Der Stress, sich für das College zu bewerben und sich darüber Sorgen zu machen, welche Ärzte ihre Schuppenflechte behandeln würden, wenn sie das Haus verließ, drückte sie emotional über den Rand. Lauren wurde mit klinischer Depression diagnostiziert und begann, sie mit Antidepressiva zu behandeln.
Die Psoriasis-Depression-Link
Depression ist zweieinhalb Mal häufiger Menschen mit Psoriasis als die allgemeine Bevölkerung beeinflussen, sagt Julie Nelligan, PhD, ein klinischer Gesundheitspsychologe in Portland, Oregon, und ein Experte für die emotionalen Auswirkungen chronischer Krankheiten. Und diejenigen, die jünger als 40 Jahre alt sind und mit Psoriasis leben, haben eine viereinhalbfache Wahrscheinlichkeit einer Depression. "Man geht davon aus, dass es wichtig ist, in den Jahren vor dem 40. Lebensjahr einen Partner zu finden, eine Karriere aufzubauen und Freundschaften zu schließen", sagt Dr. Nelligan.
"Forschungsstudien zeigen, dass Frauen mit Psoriasis Depressionen und Angstzustände haben bei höheren Raten als bei Männern mit Psoriasis ", sagt Nelligan. Mehr als die Hälfte aller Menschen mit Psoriasis haben auch Angst.
Für Lauren ist Angst in ihrer Depression sicher ein Faktor. Obwohl ihre derzeitige Medikation ihre Psoriasis in den letzten zwei Jahren unter Kontrolle gehalten hat, hat sie immer Angst davor, dass sie aufhören könnte zu arbeiten. "Egal wie sehr ich mich fühle, als ob ich Psoriasis haben möchte, ich habe oft Angst, dass die Psoriasis-Symptome so schlimm zurückkommen könnten, wie sie einmal waren", sagt sie. "Ich weiß nicht wirklich, ob ich damit so gut umgehen könnte, wie ich sagen könnte."
Anzeichen von Depression erkennen
Es ist wichtig, die Anzeichen einer Depression zu kennen und professionelle Hilfe zu suchen, wenn Ihre depressive Stimmung es schafft hart für Sie, normal zu funktionieren, sagt Nelligan. Häufige Anzeichen einer Depression sind:
- Schlafstörungen
- Probleme beim Fokussieren
- Mangel an Interesse an Dingen, die Sie normalerweise genießen
- Schwierigkeit bei Familienmitgliedern
- Gefühl, als könne Sie nicht aus dem Bett aufstehen
- Mangel an Energie
"Wenn du denkst, dass das, was du fühlst, nicht normal ist, sprich mit jemandem", sagt Lauren. "Stellen Sie die Fragen, auf die Sie neugierig waren. Es ist besser, diesen wichtigen ersten Schritt zu tun, als zuzulassen, dass Sie sich unheimlich fühlen. "
Depressionen verwalten und behandeln
Wenn Sie glauben, depressiv zu sein, kann eine psychologische Beratung oder der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe helfen. Antidepressiva können Ihnen auch helfen, sich besser zu fühlen. Aber eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Lebensqualität zu verbessern, ist die erfolgreiche Behandlung Ihrer Psoriasis. Wenn Ihre derzeitige Behandlung nicht funktioniert, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Das Ändern von Medikamenten oder das Hinzufügen von Behandlungen wie Phototherapie kann helfen, Ihre Psoriasis-Symptome zu lindern und Ihre Haut zu reinigen.
Menschen, die mit einer chronischen Krankheit wie Psoriasis zu tun haben, sind unter einer unglaublichen Menge Stress, sagt Nelligan. Es ist daher besonders wichtig, es in den Griff zu bekommen. "Es gibt einen Teufelskreis in der Beziehung zwischen Stress, Depressionen und Schuppenflechte." Stress kann die Möglichkeit eines Aufflammens erhöhen, das Aufflammen kann die Depression verstärken, und Menschen, die depressiv sind, reagieren nicht so gut auf Behandlungen. "
Um bei Psoriasis und Stress die Oberhand zu gewinnen, schlägt Nelligan vor, ausreichend Ruhe und Bewegung zu bekommen, sich gesund zu ernähren und Kontakte zu knüpfen. Das Praktizieren von Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Yoga kann ebenfalls helfen. Vermeiden Sie schlechte Lebensstil Entscheidungen wie essen ungesunde Lebensmittel und zu viel Alkohol zu trinken.
"Diese ungesunden Verhaltensweisen können den Umgang mit Psoriasis schwieriger und erhöhen das Risiko oder die Schwere einer Fackel", sagt sie.
Lauren hat sie gefunden Psoriasis verbessert sich im Sommer, wenn der Schulstress abklingt. Es hilft auch, ihre Haut während des warmen Wetters mehr Sonnenlicht auszusetzen.
Sie hilft nun anderen bei der Durcharbeitung ihrer Erfahrungen, indem sie mit der National Psoriasis Foundation in ihrem One-to-One-Mentorenprogramm zusammenarbeitet. Lauren erzählt, was sie nach neun Jahren Psoriasis gelernt hat, mit denen, die neu diagnostiziert wurden und mit Gefühlen von Isolation, Einsamkeit und Angstzuständen kämpfen. Es hebt ihre Stimmung, sagt sie. "Was mir wirklich Spaß macht, ist, den Menschen eine Ressource zur Verfügung zu stellen, die mir bei der Diagnose nicht zur Verfügung stand", sagt sie. "Ich genieße es definitiv, anderen zu helfen."
