Über Depressionen zu sprechen kann schwierig sein - das ist der Grund, warum fast zwei von drei Menschen, die wahrscheinlich Depressionen haben, überhaupt keine Behandlung suchen. Für jeden, der an Depressionen leidet, ist jedoch der erste Schritt zur Besserung das Gespräch mit einem Fachmann.
Der häufigste Behandlungsansatz ist eine Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten, und obwohl viele Menschen mit ihrer Grundversorgung beginnen Doktor, Sie werden wahrscheinlich einen Psychiater für Ihre Depression suchen müssen. Diese Ärzte sind darauf geschult, die richtigen Medikamente basierend auf Ihren spezifischen Symptomen zu verabreichen und entwickeln gemeinsam mit Ihnen Strategien zur Behandlung von Depressionen für Ihr tägliches Leben. Um diesen Prozess zu erleichtern, ist es wichtig, dass man sich nicht zurückhält, wenn man einen Psychiater sieht, ohne die ganze Wahrheit zu sagen, als würde man ein Haus ohne Fundament bauen.
"Über Depressionen zu reden ist schwer, weil es darauf ankommt grundlegende menschliche Natur: Menschen wollen gemocht werden, und nicht gerne peinlich sein ", sagt Miami-basierte Psychiater Gabriela Cora, MD, ein Autor, Wellness-Coach und stellvertretender Vorsitzender des Rates für Kommunikation der American Psychiatric Association. "Wenn Sie zu einem Termin kommen, möchten Sie Ihren Arzt zufrieden stellen. Sie können sich zurückhalten, wenn Sie teilen, was Sie als peinliche Symptome empfinden, oder Sie können es unterlassen, Ihrem Arzt mitzuteilen, dass Sie Ihre Medikamente nicht eingenommen haben Eine gute Arzt-Patient-Beziehung beginnt mit Vertrauen und mit Vertrauen kommt auch Ehrlichkeit. "
Daniel Collins - ein Medienspezialist am Mercy Medical Center in Baltimore, Maryland, bei dem vor 20 Jahren eine schwere Depression im Alter von 30 Jahren diagnostiziert wurde "Es ist ein wahrer Vertrauensvorschuss, alle Ihre Symptome einem Therapeuten zuzugestehen - oder jedem anderen - aber das ist es, was nötig ist, um sich wirklich der Therapie zu unterziehen", sagt Collins. "Wenn Sie sich zurückhalten, wenn Sie sind zu peinlich oder zu ängstlich, dann sind Sie nicht im Kern dessen, was die Depression verursacht. "
Depression Symptome: Was Ihr Psychiater wissen muss
Das erste, was jeder mit Depression wissen sollte, ist diese Depression Symptome erfordern medica l Behandlung. Depression ist eine Krankheit. Aber Gefühle von Traurigkeit, Schuld, Hoffnungslosigkeit und Hilflosigkeit können schwer zuzugeben sein. "Sie neigen eher dazu, Symptome wegzulassen, als über Symptome zu fluchen", sagt Dr. Cora. "Teil der Arbeit eines Therapeuten ist es, Ihnen zu helfen, indem Sie die richtigen Fragen richtig stellen."
Wenn Sie über Ihre Depression sprechen, sollten Sie Ihrem Therapeuten Folgendes mitteilen:
- Medikamente, die Sie einnehmen . Medikamente zur Behandlung von Depressionen können manchmal Anpassungen erfordern. Informieren Sie Ihren Psychiater über Nebenwirkungen, die Sie erleben, und hören Sie niemals mit einer Medikation auf, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
- Stressquellen. "Lassen Sie Ihren Therapeuten wissen, welche Probleme bei der Arbeit oder zu Hause auftreten Sie betonen ", sagt Cora. "Es kann schwierig sein, über Probleme wie Abwesenheit oder Scheidung zu sprechen, aber Ihr Therapeut muss wissen, was in Ihrem Leben passiert, um Ihnen zu helfen."
- Drogen- und Alkoholkonsum. Selbst- Medikamente zu behandeln, um mit Ihren Depressionssymptomen fertig zu werden, ist immer ein Fehler, aber es wird noch gefährlicher, wenn Sie diese Verhaltensweisen für sich behalten.
- Körperliche Symptome. Depressionen beeinflussen nicht nur Ihre Stimmung. "Körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Appetitverlust, Energieverlust oder Verlust des Interesses an Sex sind immer wichtig, um darüber zu sprechen", sagt Cora. "Sexuelle Probleme können Männern besonders schwer fallen, aber es ist wichtig, diese Symptome mit Ihrem Arzt zu teilen."
- Selbstmordgedanken. Behalte diese Gedanken niemals für dich. Mehr als zwei Drittel aller Selbstmorde werden durch Depressionen verursacht. Ernsthafte Selbstmordgedanken sind ein medizinischer Notfall und Sie sollten immer Ihren Therapeuten sagen. Wenn Sie ihn oder sie nicht erreichen können, steht Ihnen in Notfällen unter (800) 273-8355 die US-amerikanische Suizidpräventions-Lifeline zur Verfügung.
Depressionsmanagement ist eine Zwei-Wege-Straße
Wenn Sie immer noch nicht darüber reden können Ihre Depression, nachdem Sie Ihren Therapeuten für einige Zeit gesehen haben, kann es sein, dass Sie sich nicht mit dieser Person verbinden. Wie bei allen Beziehungen, braucht es oft mehr als einen Versuch, die richtige Person für dich zu finden. "Ihr Therapeut muss Ihnen genug Zeit geben, um zu sprechen", sagt Cora. "Die wichtigste Information erscheint normalerweise am Ende einer Therapiesitzung. Wenn Sie nach ein paar Sitzungen das Gefühl haben, mit einem Fremden zu sprechen oder Sie sich fühlen Sie müssen einen neuen Therapeuten finden. "
Collins erkennt die Schwierigkeiten an." Es ist kein Päckchen, das, was Sie als hässlich empfinden, einem anderen zu entlocken, aber wenn Sie das nicht tun, können Sie niemals Ihr Eigentum übernehmen Depression - es wird weiterhin Kontrolle über Sie haben, und Sie werden nicht weiterkommen. Ich glaube, du solltest deinem Therapeuten alles und alles erzählen, was in deinem Herzen und deinem Verstand ist ", sagt sie.
Depression ist nichts, wofür du dich schämen müsstest. Ein Psychiater, der in der Behandlung von Depressionen qualifiziert ist, kann dir helfen, eine Grundlage zu schaffen Sie gut, wenn Sie wirklich diesen wichtigen Teil des Depressionsmanagements öffnen.
