Bianca Lorraine Thompson wurde mit 19 Jahren an einer schweren Depression diagnostiziert und behandelt die Krankheit seit 11 Jahren. Ihre Symptome verschlechterten sich nach ihrer Scheidung im Jahr 2010 um 24; Innerhalb von zwei Jahren verlor sie die meisten ihrer Freunde, ihr Zuhause und ihren Job in Depressionen. Im Jahr 2012 wurde sie zum ersten Mal stationär aufgenommen und es wurde auch eine bipolare Störung diagnostiziert. Es sind 10 Monate seit ihrem letzten Rückfall vergangen und Bianca hat das Gefühl, dass sie endlich einen Behandlungsplan gefunden hat, der für sie funktioniert - sie besteht aus Medikamenten, Therapie, Lebensstilanpassungen und Symptomüberwachung sowie einem Gesundheitsteam, das ihr zuhört Bedürfnisse und Anliegen.
Über Bianca
Alter: 30
Ort: Oklahoma City
Beruf: Diplom-Pflegehelferin; freiwilliger Peer-Recovery-Support-Spezialist im Lottie House Drop-In Center, ein unterstützender Raum für Erwachsene mit psychischen Erkrankungen
3 Dinge, ohne die Sie nicht leben können: Familie, Glaube und Hoffnung
3 Worte, die am besten beschreibe dich: Ausgehend, gesprächig, mitfühlend
Datum der Depression Diagnose: 2005
Depressionssymptome (täglich und während Episoden): Ich kämpfe täglich mit meinen Schlaf- und Essgewohnheiten. An manchen Tagen kann ich nicht die Energie finden, um aus dem Bett zu kommen. Ich bin gereizt und leicht müde. Ich werde überwältigt, da mehr Zeit in Anspruch genommen wird.
Wenn ich eine Episode habe, kämpfe ich mit krankhaften Gedanken. Ich fange an, mich zu isolieren und Leute wegzuschieben. Ich wähle Kämpfe mit denen, die mir am nächsten stehen. Ich mag plötzlich nichts mehr und will nichts als allein gelassen werden.
Depressionsmanagement kurz und knapp: Ich nehme meine Medikamente, versuche, eine gute Nacht zu schlafen, lache, verbringe Zeit mit den Menschen, die ich liebe , versuche nicht, Groll zu zeigen, besuche meine Selbsthilfegruppen, helfe anderen und lebe in der Gegenwart und einen Tag nach dem anderen.
Größter Unterstützer im Depressionsmanagement: Meine Familie und Freunde
Ratschläge für andere mit schwerer Depression: Sei ein aktiver Teilnehmer an deiner Genesung. Nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein. Teilnahme an Support-Gruppen Erfahren Sie alles über Ihren Zustand und Ihre Behandlungsmöglichkeiten. Finden Sie einen Arzt, mit dem Sie sprechen können. Stellen Sie Fragen, recherchieren Sie online, sprechen Sie mit anderen Menschen, die mit Depressionen leben (Sie können sie in Selbsthilfegruppen finden). Ich glaube wirklich, dass Wissen nicht nur Macht, sondern auch Komfort ist. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt eine Sonne auf der anderen Seite dieser dunklen Wolke in dir. Machen Sie kleine Schritte und wissen Sie, dass die Vergangenheit Ihre Zukunft nicht bestimmt. Woher du kommst, wird nicht bestimmen, wo du sein wirst. Es ist nie zu spät, um zu ändern.
