Zu Arztterminen laufen, Rezepte in der Apotheke abholen, die Versicherung anrufen, das Haus putzen. Ihre Jobs als HIV-Betreuer scheinen endlos - und es kann sehr frustrierend sein. Es kann sein, als ob das letzte, was Sie tun müssen, ist, ein wenig Zeit für sich selbst zu nehmen, um sich zu entspannen, aber es ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie als Pflegeperson für jemanden mit HIV tun können.
HIV Caregiver: Care of Your Loved One
Der größte Teil Ihrer Zeit und Energie wird wahrscheinlich damit verbracht, Ihrem geliebten Menschen mit HIV Unterstützung und Hilfe zu geben. Sie lernen, wie Sie ihn - und sich selbst - schützen können und herausfinden, welche Behandlung damit verbunden ist. Sie wissen, dass eine der größten Aufgaben der Betreuung von HIV-Infizierten darin besteht, ihn vor Infektionen und Krankheiten zu schützen.
Aber wenn Sie ständig gestresst sind, das falsche Essen zu sich nehmen und nicht genug Sport und Schlaf bekommen, Machen Sie sich selbst - und Ihre Lieben - anfälliger für Krankheiten. Und wütend auf die Situation zu sein, tut einem von euch nicht gut. Sich gut um sich selbst kümmern und lernen, mit seinen Emotionen umzugehen, ist der erste Schritt, um gut auf die Person mit HIV zu achten.
HIV-Pflege: Wissen, wann man um Hilfe bittet
Sich um einen geliebten Menschen mit irgendeiner Krankheit zu kümmern ist mehr als ein Ein-Personen-Job, besonders wenn die Person, die Sie betreuen, eine so schwere Krankheit wie HIV hat. Wenn Sie versuchen, die einzige Person zu sein, die für das Wohl Ihres Angehörigen verantwortlich ist, werden Sie am Ende wütend, schuldig, deprimiert und überwältigt sein. Alle diese Emotionen sind normale Reaktionen auf eine HIV-Diagnose, aber es ist wichtig, Wege zu finden, damit umzugehen. Indem Sie einige der vielen Aufgaben teilen, die mit der HIV-Betreuung verbunden sind, können Sie einen Teil der Last von Ihren Schultern nehmen und Zeit finden, um die emotionalen Aspekte des Umgangs mit der HIV-Diagnose Ihres Angehörigen zu bewältigen.
Denken Sie daran, Sie können es nicht tun alles auf eigene Faust, und Sie sollten nicht müssen. Sie müssen ein Netzwerk von Menschen zusammenbringen, die verstehen, worauf Sie sich stützen und mit denen Sie sprechen können, wenn Sie Unterstützung benötigen. Es gibt viele Menschen und Orte, an denen Hilfe und Unterstützung für die Pflegekräfte zur Verfügung stehen. Beginnen Sie mit:
- Freunde und Familie fragen. Viele der Menschen, die sich um Sie kümmern, möchten wahrscheinlich helfen, wissen aber nicht, was zu tun ist. Haben Sie keine Angst zu fragen - einige werden nein sagen, aber viele werden ja sagen. Und wenn Hilfe angeboten wird, zögern Sie nicht, es zu nehmen.
- Suchen in der häuslichen Gesundheitspflege HIV- und AIDS-Kliniken können häusliche Pflege und Hilfe für Patienten und Betreuer anbieten, die sich mit HIV befassen, besonders wenn HIV ist zu AIDS vorgedrungen und die Person ist ernsthaft krank. Wenn Ihre geliebte Person dem Ende des Lebens gegenübersteht, kann die Hospizbetreuung eine große Hilfe bei der zusätzlichen medizinischen Versorgung sein, die Ihre geliebten Menschen benötigen.
- Einer Selbsthilfegruppe beitreten. Sie können neue Freunde finden, eine Schulter lehnen Sie sich an und hören Sie in einer Selbsthilfegruppe anderen HIV-Betreuern zu. Niemand wird die Gefühle von Schuld, Wut und Depression verstehen, die mit den Verantwortlichkeiten der HIV-Betreuung einhergehen wie andere Menschen, die dort waren. Diese Personen können Ihnen möglicherweise auch Informationen, Ressourcen und Vorschläge zur Verfügung stellen, damit Sie sich um Ihre Liebsten kümmern und die Hilfe und Unterstützung erhalten, die Sie brauchen.
HIV-Betreuer: Übertreiben Sie es nicht
Es ist nicht ungewöhnlich für eine Pflegekraft, die mehr zu tun hat, als sie bewältigen kann, krank, erschöpft und gestresst. Setze Grenzen und Ziele und versuche nicht alles zu machen. Du kannst dich davon abhalten, es zu übertreiben:
- Sprich nein Es wird Dinge geben, die du nicht tun kannst. Anstatt sich schuldig oder gestresst darüber zu fühlen, bekräftige, dass du einfach nicht mehr annehmen wirst, als du weißt, dass du damit umgehen kannst. Ermutigen Sie Ihren Nächsten, andere Menschen um Hilfe zu bitten und ermutigen Sie ihn, so viele Aufgaben zu übernehmen, wie er selbst bewältigen kann.
- Viel Schlaf bekommen. Bleiben Sie nicht die ganze Nacht auf, um Rechnungen zu verwalten, die Wäsche zu beenden oder an den neuesten HIV-Behandlungen zu forschen. Nehmen Sie sich Zeit für einen erholsamen Schlaf - Ihr Körper wird es Ihnen danken.
- Sich gesund ernähren Machen Sie sich nicht mit schnellen, ungesunden Mahlzeiten zufrieden, die Ihre Gesundheit und Ihren Körper belasten später. Um Ihrem Körper den benötigten Treibstoff zuzuführen, essen Sie viel mageres Fleisch und andere Proteine sowie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.
- Übung. Ihr Körper braucht Bewegung, um Ihre Energie aufrecht zu erhalten, also nehmen Sie sich Zeit dafür . Es ist auch eine gute Möglichkeit, um Stress abzubauen, Übergewicht zu vermeiden und Zeit für sich selbst zu bekommen. Übung kann auch bei depressiven Gefühlen helfen und kann sogar eine gute Quelle für Wut sein. Wenn Sie frustriert oder wütend sind, versuchen Sie einen Kick-Box-Kurs oder eine andere Klasse, um eine Hochleistungsübung oder Sport zu erlernen. Auch wenn du dich nur mit einem täglichen Spaziergang behandelst, kannst du dich viel besser fühlen.
- Stress bewältigen. Du wirst viele Emotionen als HIV-Betreuer erleben und Stress ist ein großer. Entspannungstechniken, Yoga, Meditation und Zeit zum Spaß können alle helfen, Stress zu lindern und Sie besser in die Lage zu versetzen, mit Ihren Liebsten mit HIV umzugehen.
Sie können unmöglich die beste Pflegekraft sein, wenn Sie nehmen sich keine Zeit für sich. Es ist eine herausfordernde Position, die Sie alleine nicht alleine bewältigen können. Aber Sie lassen Ihre Lieben oder sich selbst nicht im Stich, indem Sie Hilfe bekommen - Sie tun, was Sie tun müssen, um Ihrem Partner die bestmögliche HIV-Versorgung zu bieten.
