Es ist nicht immer einfach, sich an die Blutdruckmedikation zu erinnern, aber es ist wichtig, dass Sie das tun: Wenn Sie Bluthochdruck oder Bluthochdruck haben, können Medikamente den Blutdruck senken und helfen Verhindern ernsthafte gesundheitliche Probleme, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und kongestive Herzinsuffizienz.
Holen Sie sich die Gewohnheit, Ihre Blutdruckmedikation zu nehmen
Wenn Sie häufig Dosen Ihres Blutdruckmedikaments überspringen oder nicht Nehmen Sie es wie empfohlen, Ihr Bluthochdruck könnte außer Kontrolle geraten. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei, sich daran zu erinnern, Ihr Blutdruckmedikament regelmäßig einzunehmen:
- Erinnern Sie sich, warum Sie Blutdruckmedikamente einnehmen. "Machen Sie einen Schritt zurück und sagen Sie sich: Warum nehme ich dieses Medikament ein? beginnen mit? ", sagt David Meyerson, MD, JD, Direktor der kardiologischen Beratungsdienste am Johns Hopkins Bayview Medical Center und nationaler Sprecher der American Heart Association … Er empfiehlt, dass Sie darüber nachdenken, warum Ihr Arzt Ihnen ein Rezept für den Blutdruck schrieb Medikamente an erster Stelle, und verwenden Sie diese Antwort als Motivation. Ein weiterer Motivator: Familiengeschichte. Viele Menschen mit hohem Blutdruck haben Familienmitglieder, die Schlaganfälle oder Herzinfarkte hatten. "Sie müssen verstehen, dass sich die Geschichte wiederholt, wenn wir nichts tun, um sie zu unterbrechen", sagt Meyerson.
- Halten Sie Ihr Blutdruckmedikament an einem geeigneten Ort. Legen Sie es dort ab, wo Sie es sehen werden der Nachttisch neben deinem Bett. Meyerson sagt, dass viele Menschen beabsichtigen, ihr Blutdruckmedikament zu nehmen, bevor sie morgens das Haus verlassen, aber dann nicht. Wenn das Ihnen bekannt vorkommt, schlägt Meyerson vor, ein paar Pillen bei sich zu haben oder auf Ihrem Schreibtisch im Büro, falls Sie Ihre Morgendosis verpassen.
- Halten Sie Ihr Rezept gefüllt. Ein weiterer häufiger Grund, warum Menschen Dosen ihres Blutes vermissen Druckmedikation ist, weil sie auslaufen, bevor sie ein hrefill bekommen. "Planen Sie voraus, damit Sie nicht auslaufen", sagt Meyerson. Um Ihnen dabei zu helfen, notieren Sie in Ihrem Kalender, wann es Zeit für eine erneute Bestellung ist und nehmen Sie Ihr Rezept auf.
- Nehmen Sie ein Medikament, das Sie sich leisten können. Wenn die Kosten Ihrer Medikamente Sie davon abhalten nehmen Sie es wie Sie sollten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. "Viele Ärzte, die Medikamente verschreiben, wissen nicht wirklich, was der Patient kostet", sagt Meyerson. Er schlägt vor, mit Ihrem Arzt zusammen zu arbeiten, um ein wirksames und für Sie erschwingliches Medikament gegen Bluthochdruck zu finden.
- Teilen Sie Nebenwirkungen mit. Manchmal vermeiden Menschen, ihr Blutdruckmedikament zu nehmen, weil es unangenehme Nebenwirkungen verursacht. Meyerson sagt, es gibt viele Möglichkeiten, den Blutdruck zu senken, und Ihr Arzt kann den richtigen für Sie finden. "Der Arzt hat die Möglichkeit, aus einer großen Gruppe von Medikamenten zu wählen, aber er weiß nicht, ob Sie ein Medikament nicht vertragen, es sei denn, Sie sagen es ihm eindeutig", sagt er.
Was zu tun ist, wenn Sie eine Dosis
vermissen "Jeder, von dem ich je gehört habe, nimmt Medikamente von Zeit zu Zeit", sagt Meyerson. Wenn Sie eine einzelne Dosis von Blutdruckmedikamenten verpasst haben, ist dies normalerweise kein Problem. Es ist jedoch wichtig, dass Sie nicht von der Einnahme Ihres Blutdruckmedikaments abkommen, da regelmäßige Dosen helfen können, den Blutdruck zu senken und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie gesundheitsbezogene Probleme haben.
"Was Sie nicht tun wollen Wenn Sie eine Dosis verpassen, müssen Sie das nächste Mal verdoppeln ", sagt Meyerson. Wenn du dich an die Mittagszeit erinnerst, dass du deine Morgendosis verpasst hast, ist es in Ordnung, es zu nehmen, sagt Meyerson, aber wenn es spät in der Nacht ist oder am nächsten Morgen, dass du es merkst, solltest du deine Medikamente wie angewiesen einnehmen.
Meyerson sagt: "Am wichtigsten ist es, wieder in die normale Routine zu kommen."
