Haushaltsaufgaben könnten Herzerkrankungen, Schlaganfallrisiko bei Senioren reduzieren | Sanjay Gupta |

Einfache Gartenarbeit oder Handwerk Projekte könnten eine Rolle spielen, um Ihr Herz gesund zu halten, wie Sie älter werden, nach eine neue Studie im British Medical Journal veröffentlicht.

Forscher verfolgt 4.000 Männer und Frauen im Alter von 60 für 12,5 Jahre. Sie fanden heraus, dass Menschen, die einen aktiven Lebensstil durch Gartenarbeit, die Pflege ihres Autos, das Pflücken von Früchten oder sogar DIY-Projekten führten, ein um 30 Prozent geringeres Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall hatten als Menschen, die sesshaft waren. Dies war auch unabhängig von Turnübungen.

"Unsere Entscheidungen sind besonders wichtig für ältere Erwachsene, da Menschen in dieser Altersgruppe im Vergleich zu anderen Altersgruppen einen relativ größeren Teil ihres aktiven Tages mit NEPA verbringen [körperliche Aktivitäten ohne körperliche Aktivität], da sie es oft schwierig finden, empfohlene Trainingsintensitätsniveaus zu erreichen ", schrieben Forscher.

Experten stellten fest, dass diese alltäglichen Aktivitäten noch kein Ersatz für Übungen wie Laufen oder Joggen sind, die sich auch verbessern können seine Gesundheit während des Alterns.

Kindheits-Armut konnte Gehirnentwicklung beeinflussen, Studie sagt

Kinder, die in Armut geboren werden, haben ein höheres Risiko, sich in der Schule zu verschlechtern, und ein möglicher Grund ist, dass sie kleinere Gehirne haben können, neu Studie veröffentlicht in JAMA Pediatrics.

"Kinder, die der Armut ausgesetzt sind, haben schlechtere kognitive Ergebnisse und schulische Leistungen, und sie haben ein höheres Risiko für antisoziales Verhalten und psychische Störungen", res Unter der Leitung von Joan Luby, MD, schrieb die Studie. "Bemerkenswerterweise wurden Entwicklungsdefizite in Verbindung mit Armut bereits in der Kindheit festgestellt."

Obwohl nicht klar ist, wie Armut das Gehirn beeinflusst, glauben Experten, dass der zusätzliche Stress eine Rolle spielen könnte. Die an der Studie beteiligten Kinder wiesen kleinere Bereiche des Gehirns auf, die mit Gedächtnis, emotionalen Reaktionen und Abwehrverhalten verbunden sind. Stress verursacht auch die Freisetzung des Hormons Cortisol, das Gehirnzellen zerstören kann, was besonders schädlich für Kinder und Jugendliche ist.

Dekodieren des Getreidegangs

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie den Getreidegang hinuntergehen - sie mögen nicht alle so sein gesund wie beworben. Halten Sie nach diesen Etiketten Ausschau und wissen Sie, was sie eigentlich bedeuten:

• Vollkorn: Diese Produkte enthalten zwar ganze Körner, aber die Etiketten sagen Ihnen normalerweise nicht, wie viel. Schau dir die Zutatenliste an und vergewissere dich, dass die erste Liste das Wort "ganz" enthält, wie Vollkorn, Vollkornreis oder ganzen Mais.
• Zugesetzter Zucker: Suche nach Getreide mit nicht mehr als 8 Gramm (2 Teelöffel) Zucker, wie Zucker ist nur leere Kalorien und hat keinen Nährwert.

Erfahren Sie mehr über das, was Sie ernährungsphysiologisch in der Getreide-Gang von Everyday Health Nutrition Sleuth bekommen.

Rheumatoide Arthritis Drogen profitieren auch die Herz

Biologische Medikamente, die zur Behandlung von rheumatoider Arthritis beitragen, können laut einer Studie auf der diesjährigen Jahrestagung des American College of Rheumatology auch dem Herzen zugute kommen.

Diese Medikamente reduzieren leicht das Risiko für akutes Koronarsyndrom, einschließlich Angina pectoris Herzinfarkt.

"Bessere Kontrolle der Entzündung mit einer biologischen Therapie könnte nicht nur die Rate von Herzinfarkten reduzieren, sondern möglicherweise auch die Größe von [Herzinfarkten] beeinflussen", sagte Studienkoautor Dr. William Dixon, ein Rheumatologe ie Abteilung für Epidemiologie der Arthritis Research UK an der Universität von Manchester

Erinn Connor ist ein Mitarbeiter für Gesundheitsthemen mit Dr. Sanjay Gupta