Mit so vielen Junk-Food-Gänge rufen Ihren Namen im Supermarkt, so dass die beste Wahl für Ihre Haut und Ihre Gesundheit eine Herausforderung sein kann. Und vergessen Sie Shopping, wenn Sie hungrig sind - Sie werden es nie ohne ein Pint von Ben & Jerry's in der Hand auskommen!
Ellie Krieger, zugelassene Diätassistentin und einfaches Beiratsmitglied weiß ein oder zwei Dinge über Shoppen seit sie shoppen gesunde Zutaten für ihre berühmten Gerichte zu finden. Hier erklärt sie, warum vorbereitet sein kann Ihre beste Verteidigung gegen die Versuchung und warum sollten Sie einen persönlichen Lebensmittel Shopper direkt im Laden.
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"Haben Sie eine Liste in Ihrem hand, "riet Krieger", denn der ganze Laden ist im Grunde darauf ausgelegt, dass man etwas spontan kauft - und zu 99 Prozent ist das, was man spontan kauft, nicht gut für dich. "
Sie auch schlug vor, einen Mitarbeiter für Ernährungsberatung zu finden. "Viele Supermärkte haben jetzt Diätassistenten", sagte sie und fügte hinzu, dass Sie sie bitten können, Ihnen die besten Optionen für Ihre Haut oder die besten Vollkornangebote zu zeigen.
Für einfachere Wege, den Supermarkt zu navigieren, schauen Sie sich die Video oben.
