Es ist fast 25 Jahre her, seit Larry King im Washingtoner Krankenhaus der George Washington University einen Herzanfall erleidet . Während er anfangs wegen eines leichten Schmerzes in seiner rechten Schulter eintrat, hatten die Ärzte der Notaufnahme das Gefühl, dass etwas Ernsteres vor sich ging.
Als König geduldig wartete, wurde er von einem starken Schmerz getroffen. Der Arzt schaute auf den Moderator und sagte einfach: "Mr. King, du hast einen Herzinfarkt. "
Damals, gerade mal 53 Jahre alt, war King ein selbsternannter sorgloser Esser, der täglich bis zu drei Packungen rauchte, eine Gewohnheit, die sein Risiko eines Herzinfarkts verdreifachte. Er wurde vor sieben Jahren mit einer Herzerkrankung diagnostiziert, aber er nahm den Rat seiner Ärzte nie ernst genug, um seine Art zu ändern. (Ein Arzt schnaufte tatsächlich an seiner eigenen Zigarette herum, während er King riet, sich aufzuhalten.)
Nach dem Herzinfarkt (und fünf Monate später Bypassoperation) wusste King, dass er seine Gewohnheiten ändern musste - und sie schnell ändern musste. Er hörte sofort nach seinem Herzinfarkt auf zu rauchen und gab die mästende, fettige Nahrung auf, die einst seine Ernährung war.
King schreibt stolz diese Veränderungen für seine Trimmerfigur, niedrigere Cholesterinwerte und erhöhte Energie Ebenen. "Ich habe viel Ausdauer, das ist Glück", sagt er.
Mehr als zwei Jahrzehnte später, König, der jetzt halb im Ruhestand ist, weiterhin quetschen regelmäßige Bewegung und gesunde Mahlzeiten in seine Terminkalender Interview Specials für CNN und arbeitet für seine Larry King Cardiac Foundation, die finanzielle Hilfe für Patienten bietet, die sich Herzoperationen nicht leisten können.
Er ist auch ein unermüdlicher Befürworter der Herzerkrankung, spricht auf zahlreichen Foren im ganzen Land und hat zwei Bücher zu diesem Thema geschrieben , Herr. König, du hast einen Herzinfarkt und Herzkrankheit .
Vor kurzem hat sich Kings Wohltätigkeitsorganisation mit So You Think You Dance-Produzent und Richter Nigel Lythgoes Dizzy Feet Foundation zusammengetan den National Dance Day am 30. Juli zu fördern (Everyday Health ist auch Partner dieser groovigen Initiative) und die Kampagne des öffentlichen Dienstes Dance 4 Your Life! , der die Menschen dazu ermutigt, das ganze Jahr zu tanzen.
Herz-gesunde Gewohnheiten Fit für einen König
König ist zwar berühmt dafür, am Schreibtisch zu sitzen, aber er liebt es, aktiv zu bleiben, wenn er nicht arbeitet.
"Alle Bewegungen, ob Tanzen, Schwimmen oder Gehen, helfen der Gesundheit ," er sagt. "Die Leute denken nicht daran, aber wenn Sie ausgehen Tanzen , Sie helfen sich selbst. Und du hast Spaß ", sagt King, der sagt, er tanzt zwei- oder dreimal in der Woche!
" Ich mag Swing, viele lateinamerikanische Tänze und ich tanze gern nach Sinatra ", fährt er fort. "Ich mag tanzen, wo du die andere Person berührst, wo wir schwanken können."
Seine andere Lieblings-Fitness-Aktivität ist Laufen , idealerweise draußen statt im Fitnessstudio. "Das Laufband macht keinen Spaß. Ich mache es, aber es macht keinen Spaß ", erklärt er. "Ein zügiger Spaziergang auf der Straße ist jedoch besser, weil ich neue Dinge sehen kann, die ich noch nie zuvor gesehen habe."
Was seine Essgewohnheiten angeht, isst King regelmäßig mit Gemüse, Obst und magerem Fleisch. Ein typischer Tag beginnt mit einem Frühstück mit Müsli und Blaubeeren ("sie sind ein tolles gesundes Essen") gefolgt von einem "köstlichen Salat" zum Mittagessen.
Zum Abendessen hat King eine gut abgerundete Platte mit Eiweiß und Gemüse , dann ein kalorienarmes Dessert. "Ich werde gefrorenen Joghurt oder Wackelpudding haben", sagt er und fügt hinzu, dass er gelegentlich seine Naschkatzen überrumpelt. "Letzte Nacht hatte ich ein Stück Käsekuchen", gibt er zu. "Das kannst du immer tun, aber, ich meine, du kannst nicht verrückt werden."
"Ich werde nichts essen, was ich nicht mag, und ich esse kein mildes Essen", sagt er trotzig.
Kinderherz schützen Gesundheit
King, dessen Vater im Alter von 43 Jahren an einem Herzinfarkt starb, ist sich der wichtigen Rolle der Eltern bei der Beeinflussung der Gesundheit ihrer Kinder bewusst.
"Wenn ich eine Herzerkrankung habe, besteht die Chance, dass Eines meiner Kinder wird eine Herzkrankheit entwickeln ", sagt er. "Also musst du oben bleiben." Er stellt sicher, dass seine kleinen Kinder (König hat eine 11- und 12-Jährige, zusätzlich zu drei erwachsenen Kindern) regelmäßig Cholesterin Screenings bekommen, und er hofft, dass seine Ess- und Bewegungsgewohnheiten ein gutes Beispiel für seine Familie sind.
"Eltern sind beschäftigt, und es ist einfacher, einfach eine Pizza zum Abendessen zu haben", sagt King. "Schau, Pizza ist ein sehr gutes Essen, und das bringt dich in einen ständigen Kampf mit Kindern, weil schlechtes Essen gut schmeckt. Aber die Eltern müssen lehren, dass Blaubeeren und Sellerie und diese Art von Essen auch gut schmecken können. "
Was König davon abhält, sagt er, dass seine vergangenen gesundheitlichen Schrecken seinen Lebensstil heute noch beeinflussen.
" Ich bleibe motiviert durch Angst. Angst ist die beste Motivation von allen ", sagt er. "Ich bin 77 Jahre alt. Es ist viel einfacher, sich manchmal hinzulegen, und es ist schwieriger, aufzustehen. Aber ich denke an das Krankenhauszimmer und die Notaufnahme und ich möchte das nicht noch einmal machen. "
