Leben nach Herzinfarkt: 3 Menschen teilen ihre Genesungsreise |

Melissa Murphy, Herzinfarkt-ÜberlebenderFoto Mit freundlicher Genehmigung von Melissa Murphy

Melissa Murphy hätte nie gedacht, dass sie mit 40 Jahren ein Herzinfarktüberlebender wäre. Aber was als normaler Tag ein paar Jahre begann für immer hat sie ihr Leben verändert.

Sie wurde mitten in der Nacht von dem, was sie als "quetschenden" Brustschmerz und Schmerz auf ihrer linken Seite von ihrem Kiefer zu ihrem Arm beschreibt, wachgerüttelt. "Dinge, von denen du im Fernsehen hörst, aber die du nicht wirklich denkst, werden dir passieren", sagt sie.

Nachdem sie bemerkt hatte, dass sie wahrscheinlich einen Herzinfarkt hatte, alarmierte sie ihren Mann und er rief 911 an .

Im Krankenwagen wurden ihre schlimmsten Befürchtungen bestätigt, als der EMT ihr sagte, dass sie einen rechtsseitigen Herzinfarkt hatte.

"Ich erinnere mich an die Decke des Krankenwagens, der zu Gott betet, meinen Vater im Himmel anfleht und all meine Schutzengel, um mich leben zu lassen ", schrieb Murphy in einem Blogbeitrag über die Erfahrung.

Ihre Gebete wurden erhört und sie überlebte. Sie wusste, dass sie einige Veränderungen in ihrem Leben vornehmen musste - und sie ist sicher nicht allein.

Herzprobleme bleiben die größte Gefahr für die Gesundheit der amerikanischen Erwachsenen. Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in den Vereinigten Staaten. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sterben jedes Jahr etwa 610.000 Menschen. Das ist einer von vier Todesfällen.

Die häufigste Form von Herzerkrankungen in den Vereinigten Staaten ist die koronare Herzkrankheit (KHK), die zu einem Herzinfarkt führen kann. CAD tritt auf, wenn sich Plaque in den Wänden der Arterien ansammelt, die Blut an das Herz und andere Teile des Körpers liefern. Die Plaque bewirkt, dass sich die Innenseiten der Arterien im Laufe der Zeit verengen und den Blutfluss teilweise oder sogar vollständig blockieren. Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn der Herzmuskel nicht genügend Durchblutung erhält.

In den Vereinigten Staaten hat jemand alle 40 Sekunden einen Herzinfarkt, wobei laut CDC jährlich etwa 790.000 Amerikaner betroffen sind.

VERWANDT VIDEO: Melissa Murphy erklärt ihren Herzinfarkt Weckruf

Ein Herzinfarkt als Weckruf

Bei den meisten Patienten ist ein Herzinfarkt ein Weckruf, den sie brauchen, um bestimmte Veränderungen in ihrem Leben vorzunehmen .

Jeff Breece hatte im Alter von 46 Jahren einen Herzinfarkt. Vor ein paar Tagen war er auf der Turnbank gewesen und hatte sein eigenes Gewicht gepresst. Nach seinem Herzinfarkt sagten seine Ärzte, er könne keine 10-Pfund-Hantel heben.

Jeff Breece, Herzinfarkt-ÜberlebenderFoto Mit freundlicher Genehmigung von Jeff Breece

"Meine Realität hat sich geändert", sagt er, "und ich habe mich angepasst . "

Er ging 12 Wochen zur kardiologischen Rehabilitation und fing an, einen Therapeuten zu sehen, der sich mit der Angst und Depression, die mit seiner neuen Realität einherging, auseinandersetzte. Er begann seine Essgewohnheiten zu ändern und wurde Vegetarier. Als er von seinen Ärzten die Entwarnung erhielt, begann er auch Rennen zu fahren.

Jetzt, drei Jahre später, sagt Breece, dass der ganze Prozess eine "Reise" gewesen sei, die ihn weiter verändert.

RELATED VIDEO: Jeff Breece Sagt langsam bei der Änderung des Lebensstils nach einem Herzinfarkt

Die größten Herausforderungen des Lebens nach einer Herzattacke

Das Überleben eines Herzinfarkts erfordert für viele große Anpassungen. Meistens sind sie nicht einfach.

"Wir können nicht länger essen gehen und nicht wirklich über den Cholesterin- oder Fettgehalt nachdenken oder wie schlecht es für unsere Arterien ist", sagt Murphy. "Wir müssen wirklich anfangen, schlanke Entscheidungen zu treffen."

Das war besonders schwierig für sie, weil sie Kinder hat und "sie essen gerne die Dinge, die wir wahrscheinlich nicht essen sollten", sagt sie.

Tara Robinson , Überlebender des HerzinfarktsFoto Mit freundlicher Genehmigung von DeIra Lacy

Tara Robinson überlebte im Alter von 40 Jahren drei Herzinfarkte in einer Woche. Sie sagte, dass ihr Geist ein "Schlachtfeld" sei, wenn es um die Modifizierungen ihres Lebensstils ging um sich gesünder zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben.

"Früher habe ich nicht verstanden, wie jemand eine Drogenabhängigkeit oder irgendeine Art von Sucht nicht loslassen kann", sagt sie. "Aber jetzt tue ich es. Es ist sehr schwierig, Gewohnheiten zu ändern. "

Ihr Motto bei der Bewältigung dieser Herausforderungen war:" Ein Schritt nach dem anderen. "

Auch Murphy fand herausfordernd, aber aus verschiedenen Gründen.

Vor ihrem Herzen Angriff, sie lief viel, einschließlich Halbmarathons. Nach dem Herzinfarkt war sie nicht mehr in der gewohnten Geschwindigkeit zu laufen. Stattdessen musste sie verschiedene Übungen machen, wie zum Beispiel den Ellipsentrainer oder den Hund.

Murphy hat diese Veränderungen zuerst enttäuscht und gelernt, sie in positive umzuwandeln.

"Es hat mich wirklich gemacht mach einen Schritt zurück und nicht immer so schnell, dass du rauskommst und ein paar Meilen rennst und dann zum nächsten Ding gehst, sondern stattdessen jeden Tag wirklich genießen und nehmen und wirklich dankbar sein, dass ich einen Tag hatte machen Sie einfach einen Spaziergang mit dem Hund ", sagt sie.

Für Breece bestand seine größte Herausforderung darin, alle Informationen aufzunehmen, die er brauchte, um seinen neuen Lebensstil zu bewahren, der schnell überwältigend wurde.

Nach dem ersten Zustrom von Informationen wurde wichtig für ihn, "es wie einen Marathon zu behandeln, nicht einen Sprint."

"Sie gehen nicht direkt geradeaus einen Berg hinauf", sagt er. "Du nimmst Zickzack und du gelangst schließlich an die Spitze."

Außerdem waren die Depressionen und Ängste, die er als Folge seines Herzinfarkts erlitten hatte, schwer zu verarbeiten. Therapie und Meditation haben ihm geholfen, damit umzugehen.

"Persönlich und emotional war es viel Arbeit, aber es ist Leben", sagt er. "Ich bin jetzt drei Jahre später hier."

RELATED VIDEO: Melissa Murphy sagt, es ist wichtig, besser zu essen und mager Entscheidungen nach einem Herzinfarkt

RELATED VIDEO: Tara Robinson über die Bedeutung der Dinge einen Schritt zu tun a Zeit nach einer Herzattacke

Kenne die Symptome einer Herzattacke

Wenn du so schnell wie möglich für einen Herzinfarkt behandelt wirst, erhöht sich die Überlebenschance erheblich. Daher ist es wichtig, die Symptome zu kennen. Herzinfarkte können plötzlich auftreten oder Symptome können langsam beginnen und sich im Laufe der Zeit entwickeln.

Die wichtigsten Symptome eines Herzinfarkts sind:

• Schmerzen oder Beschwerden im Kiefer, Nacken oder Rücken
• Schwäche oder Benommenheit
• Schmerzen in der Brust oder Beschwerden (auch als Angina bekannt)
• Schmerzen oder Beschwerden in den Armen oder Schultern
• Atemnot

Andrew Freeman, Kardiologe bei National Jewish Health in Denver, Colorado, sagt bestimmte Symptome kann leicht übersehen oder für etwas anderes verwechselt werden.

"Das Wichtigste, was ich sagen würde, ist Angina, die passiert, wenn das Herz mehr will als Nährstoffe oder Sauerstoff", sagt er. "Kurz gesagt, jedes Symptom, das über der Hüfte auftritt, das mit Aktivität oder Stress einhergeht und sich mit Ruhe auflöst, muss als potentiell Angina angesehen werden."

Weitere Symptome können sein:

• Übelkeit
• Erbrechen
• Ungewöhnliche oder ungeklärte Müdigkeit

Frauen erleiden eher einen Herzinfarkt ohne Brustdruck.

"Die Darstellung ist bei Frauen definitiv anders", sagt John Osborne, Direktor der Präventiven Kardiologie und Bildgebung am Dallas medizinisches Zentrum. "Typische Herzinfarktsymptome bei Frauen können ziemlich unspezifisch sein. Manche Frauen denken sogar, dass sie eine Grippe haben. "

Robinson sagt, dass ihr linker Arm vor ihrem Herzschlag taub wurde und ihr Hals sich anfühlte, als hätte sie schlecht geschlafen," als hätte ich einen Halsbrecher in meinem Nacken. Das waren die beiden Hauptsymptome, bevor ich tatsächlich den Herzinfarkt hatte. "

An den Tagen, an denen sie Herzanfälle hatte, spürte sie dieselben Symptome wie Brustschmerzen, Schmerzen im oberen Rücken, Übelkeit und" heiß " und klamm. "

Experten sagen, dass jeder, besonders Frauen, sich der vielen verschiedenen Möglichkeiten bewusst sein sollte, die Herzinfarkte darstellen können, damit sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen können.

Welche Herzinfarkt-Risikofaktoren können Sie kontrollieren?

Bestimmte Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts; einige von ihnen sind modifizierbar und andere nicht.

Zu den Faktoren, die verändert werden können, gehören hoher Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck, Bewegungsmangel, Übergewicht, Übergewicht, Tabakkonsum und Diabetes.

Zu ​​den nicht veränderbaren Risikofaktoren gehören höheres Alter und Geschlecht (Männer haben ein höheres Risiko für Herzinfarkt) als Frauen) und Familiengeschichte.

Der letzte, Dr. Osborne sagt, ist besonders wichtig zu beachten. "Du magst richtig essen, Sport treiben, nicht rauchen und die richtigen Dinge tun, aber wenn du eine schlimme Familiengeschichte hast, sei dir bewusst, dass diese Dinge sicherlich dein Risiko für Herzkrankheiten reduzieren, aber nicht eliminieren", sagt er.

Es ist wichtig, dass Menschen mit erhöhtem Herzinfarktrisiko besonders wachsam sind, wenn es Anzeichen für einen Herzinfarkt gibt, und wenn Symptome auftreten, sofort einen Arzt aufsuchen.

Behandlungsmöglichkeiten für ein Herz Attacke

Es gibt eine Reihe verschiedener Behandlungsmöglichkeiten nach einem Herzinfarkt, je nachdem wie stark die Koronararterien verstopft sind. Die Behandlungen umfassen:

• Perkutane koronare Intervention (Koronararterien-Stent-Platzierung)
• Gerinnsel-auflösende Medikamente
• Ballon-Angioplastie (Spezialschlauch mit einem angebrachten deflatierten Ballon bis zu den Koronararterien)
• Operation
• A Kombination von Behandlungen

Bestimmte Krankenhäuser bieten perkutane Koronarintervention (PCI), eine mechanische Mittel zur Behandlung von Herzinfarkt. Das Verfahren umfasst eine Herzkatheterisierung oder das Einführen einer Katheterröhre in die Koronararterien. Laut der American Heart Association sind ungefähr 36 Prozent der Krankenhäuser in den USA für die Durchführung dieses Verfahrens gerüstet.

Natürlich beinhaltet die Langzeitbehandlung eines Herzinfarkts die Veränderung des Lebensstils, einschließlich einer gesunden Ernährung, erhöhter körperlicher Aktivität, und verändern veränderliche Risikofaktoren wie Blutdrucksenkung, Gewichtsabnahme, Senkung des Cholesterinspiegels und das Aufgeben des Rauchens.

"Wir können den Wert von Ernährung und Bewegung sowie die Veränderung anderer modifizierbarer Lebensstilfaktoren bei der Behandlung von Herzinfarkt nicht unterschätzen. "Dr. Freeman sagt.

Nach einer Herzattacke motiviert bleiben

Die vielen Veränderungen des Lebensstils, die nach einem Herzinfarkt kommen, können schwierig sein, aber für viele Herzinfarktüberlebende hilft die Familie und ein starkes Unterstützungssystem vorwärts.

Murphy erklärt, wie wichtig es ist, "ein großartiges Unterstützungssystem und Betreuer zu haben, um dich wissen zu lassen, dass du auf dieser Reise nicht alleine bist." Sie fand es auch hilfreich ul, um mit anderen Menschen zu sprechen, die Herzinfarkte oder Schlaganfälle überlebt haben oder eine Art von Krankheit hatten, auf die sie sich auf ihre Familie verlassen mussten.

Für Robinson sind ihre Kinder der größte Motivator, um voranzukommen.

Ich denke darüber nach, nicht hier zu sein, um zu sehen, dass meine Kinder Kinder haben oder heiraten oder irgendeinen Erfolg haben, den ich nicht teilen würde ", sagt sie.

Breece litt unter Depressionen und Angstzuständen nach seinem Herzen attackieren und sagt, dass die Therapie sehr hilfreich war, um ihm dabei zu helfen, seine Genesung fortzusetzen.

"Einer der Tricks, die ich benutze, ist, die Angst zu personifizieren; Der Therapeut hat mir beigebracht, wie man das macht ", sagt er. "Behandle [die Angst], als ob es deine Mutter ist und du bist 17 und sie ist da, um nach dir zu sehen. Sie danken ihr und gehen dann zurück zu dem, was Sie tun, damit sie tun kann, was sie woanders tun muss. Es ist nicht mehr eine feindselige Beziehung, es ist mehr eine familiäre Beziehung. "

Auf diese Weise hat er gelernt, sich mit der Angst" anzufreunden ".

Breece sagt, meditieren und regelmäßig aus seiner Komfortzone durch Verlassen der Stadt zu gehen solo camping hat auch geholfen, ihn motiviert zu bleiben.

RELATED VIDEO: Bewegung und gesunde Ernährung Helfen Sie mir motiviert bleiben Post Herzinfarkt

RELATED VIDEO: Eine gute Unterstützung System ist hilfreich nach einem Herzinfarkt

Todesfälle durch Herzerkrankungen Todesfälle durch die Zahlen

In den letzten Jahrzehnten sind Todesfälle durch Herzkrankheiten in den Vereinigten Staaten zurückgegangen, obwohl immer noch mehr Amerikaner an Herzkrankheiten sterben als jeder andere.

Laut der American Heart Association, Studien zeigen, dass altersbereinigte Sterberaten für Herzerkrankungen von etwa 520 Todesfälle pro 100.000 Amerikaner im Jahr 1969 auf 169 pro 100.000 im Jahr 2013 gesunken.

"Das große Bild, 30.000-Fuß-Ansicht, "Wir haben große Fortschritte in der Prävention von kardiovaskulärem Tod gemacht", sagt Osborne.

Dieser Erfolg ist auf weniger Rauchen unter der US-Bevölkerung, verbesserte Medikamente und eine bessere Kontrolle von Risikofaktoren wie Blutdruck und Cholesterin zurückzuführen

Trotz dieser Fortschritte ist die Herzerkrankung immer noch die häufigste Todesursache bei Männern und Frauen in den Vereinigten Staaten.

"Diese Statistik ist nicht nur beängstigend, sondern Herz-Kreislauf-Erkrankungen tötet mehr Menschen als die nächsten sieben Hauptursachen Tod kombiniert ", sagt Osborne. "Wir haben also noch einen langen Weg vor uns."

Was Sie tun sollten, wenn Sie glauben, eine Herzattacke zu erleben

Ein Herzinfarkt ist ein medizinischer Notfall. Wenn Sie glauben, dass Sie oder ein Angehöriger einen Herzinfarkt haben, rufen Sie sofort den Notruf oder Ihre örtliche Notrufnummer an. Eine sofortige ärztliche Behandlung ist notwendig. Je früher die Person ins Krankenhaus kommt, desto höher ist ihre Überlebenschance.