Wenn Sie eine Episode von Manie mit bipolarer Störung erleben, könnten Sie denken: "Was gibt es zu verärgern?" Nach der Depression kann sich das Gefühl "oben" ziemlich gut anfühlen. Aber es gibt eine Menge zu kümmern.
Bipolare Störung unterscheidet sich von anderen psychischen Erkrankungen darin, dass neben Depression eine Periode von intensiv hohen Stimmungen und hoher Energie, genannt Manie, hat. Aber Manie und Depression können sich schnell ändern, und eine manische Phase kann tatsächlich der Beginn eines Abwärtszyklus sein, der gefährliche Konsequenzen haben kann.
"Die frühe bipolare Manie, genannt Hypomanie, fühlt sich so viel besser an als Depressionen Medikamente ", sagt Scott Bea, PsyD, Psychologe und Assistenzprofessor an der Cleveland Clinic." Ein Kennzeichen der Manie ist die gefährliche Kombination von Brillanz und Unzerstörbarkeit bei sehr schlechtem Urteilsvermögen. "
Warum sich wirklich gut fühlen kann Wirklich schlecht
Einige Manie-Symptome klingen zu gut, um wahr zu sein.Sie können hohe Energie, eine positive Stimmung und sich unbesiegbar oder besonders kreativ sein.Außerdem können die Symptome der extremen Manie auch Reizbarkeit, riskantes Verhalten und sogar Anfälle von Wahnvorstellungen und Halluzinationen.
"Manie und ihre Gefahren nicht zu erkennen, kann zu negativen Folgen führen, wie Drogenmissbrauch, riskantes Sexualverhalten, finanzielle Probleme und Beziehungsprobleme", Dr. Bea sagt. Anfangsgefühle der Euphorie können den rasenden Gedanken, der Gereiztheit, der Wut, der Rücksichtslosigkeit und der Unberechenbarkeit weichen. Andere Symptome der Manie sind:
- Angst
- Intensive Vorstellungskraft
- Schlafstörungen
- Besonders starkes oder besonderes Gefühl
- Sehr gesprächig sein
Einen Plan für Manie haben
"Beginne, ein "Bea sagt." Versuchen Sie, so viel zu wissen, wie Ihr Arzt weiß. Warnzeichen für eine manische Episode sind Reizbarkeit, das Nicht-Nein-Nehmen einer Antwort, das Nicht-Schlafen und das Eingehen von Aktivitäten, die für Sie ungewöhnlich sind. "
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, ist zu bekommen Freunde und Familienmitglieder, die über bipolare Symptome aufgeklärt wurden und sie als Teil Ihres Unterstützungssystems anwerben Denken Sie daran, dass, sobald die Manie einsetzt, Ihr Urteilsvermögen extrem schlecht werden kann "Die beste Chance, Manie zu vermeiden, besteht darin, auf Ihren Medikamenten zu bleiben", sagt Bea. "Aber Sie können auch Ihr Risiko mit anderen intelligenten Entscheidungen senken." Um Manie zu managen, schlagen Bea und andere Experten vor:
So viel wie möglich über bipolare Störung zu lernen und eine aktive Rolle bei Ihrer Behandlung zu übernehmen.
- Lernen Sie Ihre Auslöser und Stressoren.
- Sicherstellen, dass Sie und Ihr Support-Team kenne die frühen Symptome der Manie.
- Alkohol und Drogen vermeiden, um deine bipolaren Symptome selbst zu behandeln.
- Arbeit mit einem Therapeuten, um Bewältigungsmechanismen für bipolare Symptome zu lernen.
- Erstellen eines Aktivitätszeitplans für deinen Tag - und dabei bleiben.
- Zeit für Bewegung, gesunde Mahlzeiten und genügend Schlaf einplanen.
- Einer bipolaren Unterstützungsgruppe beitreten.
- "Endlich, haben Sie einen Plan, um mit einer manischen Episode fertig zu werden", Bea sagt. "Halten Sie eine Liste mit Kontakten und Medikamenten bereit. Wenn Sie ein guter Schüler waren, erkennen Sie möglicherweise Ihre eigenen Frühwarnzeichen. Wenn Sie die roten Fahnen übersehen, kann eine Person, der Sie vertrauen, Ihre Frühwarnzeichen erkennen und Sie warnen. In jedem Fall, begeben Sie sich in Sicherheit und suchen Sie die richtige Pflege. "
