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Eine hohe Blutzuckermessung als erstes morgens kann den ganzen Tag abschütteln - und ein chronisches Problem signalisieren. Trotz ihrer Bemühungen, ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, wachen manche Menschen einfach nur mit erhöhtem Blutzucker auf. Beginnen Sie Ihren Tag damit nicht nur alarmierend: Wenn es ein Muster wird, können hohe Morgenlesen es schwierig machen, Ihre langfristigen Diabetes-Management-Ziele zu erreichen.
Ob Sie Typ 1 oder Typ 2 Diabetes haben, ein Morgen Blut Zucker hoch kann mehrere Ursachen haben. Aber mit ein wenig Detektivarbeit und der Hilfe Ihres Diabetes-Betreuungsteams können Sie die Ursache isolieren und Maßnahmen ergreifen, um sie zu korrigieren. Hier sind drei häufige Szenarien:
1. Das Dawn Phenomenon
Dies geschieht während der Nacht, während Sie schlafen und der Körper Stresshormone freisetzt. Dieses Phänomen tritt gewöhnlich zwischen 3 Uhr morgens und 8 Uhr morgens auf und beinhaltet Wachstumshormon, Cortisol und Adrenalin, die die Produktion und Freisetzung von Glukose aus Ihrer Leber auslösen. Das Endergebnis dieser chemischen Kaskade ist eine Erhöhung des Blutzuckers.
"Diese Hormone sind dafür gedacht, uns morgens aufzurichten und zu bewegen", sagt der Endokrinologe Renee Amori, Assistenzprofessor für Medizin in der Abteilung für Endokrinologie bei das Drexel University College für Medizin in Philadelphia. Während jeder diese natürlichen Veränderungen in den Hormonspiegeln erfährt, kann sich der Körper bei Menschen mit Diabetes möglicherweise nicht richtig einstellen. Dies kann zu einem höheren als normalen Blutzucker zu Beginn des Tages führen. Tests für diese erhöhten ersten Morgen Blutzucker ist eine Möglichkeit, Menschen mit Typ-2-Diabetes zu diagnostizieren.
2. Der Somogyi-Effekt
Hohe Morgenwerte können auch durch den Somogyi-Effekt verursacht werden, eine Rebound-Reaktion, die auftritt, wenn der Körper nachts eine niedrige Blutzucker-Reaktion überkompensiert. Wenn Sie am Abend blutzuckersenkende Medikamente wie Insulin einnehmen, kann dies zu einer hypoglykämischen Reaktion im Schlaf führen. Ihr Körper wird dann diese Stresshormone freisetzen und Sie haben einen hohen Blutzucker Der Morgen.
Wenn dies zu Ihrem hohen Blutzuckerspiegel beiträgt, können Sie, so Dr. Amori, unter Hypoglykämie-Symptomen leiden, die Sie mitten in der Nacht aus dem Schlaf wecken können, einschließlich Kopfschmerzen und übermäßigem Schwitzen. Sie können auch Schwierigkeiten beim Aufwachen am Morgen haben. Wenn Ihr Arzt Ihre abendliche Diabetesmedikation erhöht, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken, aber Ihr Blutzuckerspiegel steigt, können Sie den Somogyi-Effekt erleben.
3. Abnehmendes Insulin
Die dritte häufige Ursache für hohe Blutzuckerspiegel am Morgen sind abnehmende Insulinmengen, was bedeutet, dass Ihr Insulinspiegel sinkt und Sie Ihren Blutzuckerspiegel nicht mehr unter Kontrolle haben. Als Folge davon wachst du zu einem erhöhten Wert auf.
Die Ursache für deinen Morgenblutzucker herausfinden
Obwohl die drei wahrscheinlichsten Ursachen für hohen Blutzuckerspiegel alle behandelt werden können, musst du zuerst wissen, welcher ist die Quelle deines Zustandes. "Wenn Sie sich nicht sicher sind, müssen Sie vielleicht den etwas unbequemen Schritt des Aufwachens machen, um Ihren Blutzuckerspiegel in der Mitte Ihres Schlafmusters zu überprüfen (zum Beispiel um 3 Uhr morgens, wenn Sie um 23 Uhr ins Bett gehen)", meint er Amori. Hier ist der Grund:
- Konsistenter Blutzucker aus der Schlafenszeit bis etwa 3 Uhr morgens und dann ein Anstieg auf das Morgendämmerungsphänomen.
- Niedriger Blutzucker um 3 Uhr deutet auf den Somogyi-Effekt hin.
- Blutzucker, der von der Schlafenszeit auf 3 Uhr morgens steigt und ist dann noch höher, wenn Sie aufwachen, ist wahrscheinlich auf abnehmendes Insulin zurückzuführen.
Mit einem kontinuierlichen Glukosemonitor können Sie diese Informationen abrufen, ohne dafür aufwachen zu müssen. "Diese Monitore helfen möglicherweise, Muster und Schweregrad von hohen und niedrigen Blutzucker zu identifizieren", erklärt Amori.
Behandlung von High Morning Blood Sugar
Ein hoher Blutzuckerspiegel kann schwer zu behandeln sein ", bestätigt Amori, aber Mit Hilfe Ihres medizinischen Teams können Sie verschiedene Ansätze ausprobieren: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über diese Strategien:
Passen Sie Ihre Pumpe an. Wenn Sie regelmäßig hohe Blutzuckerwerte messen und eine Insulinpumpe verwenden, können Sie dies möglicherweise tun um es zu programmieren, um Ihre Morgenhochs zu verwalten.
Überprüfen Sie den Blutzuckerspiegel vor dem Schlafengehen. Zugegeben, viele Menschen haben morgens hohen Blutzucker nach einem akzeptablen Blutzucker vor dem Zubettgehen. Trotzdem "gehen Sie nicht mit Hoher Blutzucker ", warnt Amori.
Basalinsulin einnehmen. Die Einnahme von Basalinsulin vor dem Schlafengehen könnte helfen, aber vergewissern Sie sich, dass Sie Änderungen bei der Dosierung mit Ihrem Arzt klären, bevor Sie es versuchen.
Medikament einstellen. Wenn Ihr hoher Morgen-Blutzucker tatsächlich eine Rebound-Reaktion auf einen niedrigen Blutzuckerspiegel ist, während Sie es sind Wenn Sie schlafen, müssen Sie möglicherweise die Dosis eines Medikaments ändern, das Sie abends einnehmen, was zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel führen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Ihr Medikationsplan für die Behandlung von Morgenhochs angepasst werden sollte.
Haben Sie einen gesunden Vor-Bettsnack. Für diejenigen, die den Somogyi-Effekt erfahren, könnte ein gesunder Mix aus Eiweiß und Kohlenhydraten helfen Blutzucker Achterbahn in der Nacht. Amori empfiehlt, mit einem registrierten Ernährungsberater zu arbeiten, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie einen Vor-Bettsnack in Ihre tägliche Ernährung einplanen.
Steigerung der körperlichen Aktivität. Wenn Sie tagsüber körperlich aktiv sind, können Sie den Blutzucker effektiver verwalten Im Algemeinen. Wenn Ihr Diabetes mit Insulin behandelt wird oder Sie Bedenken wegen eines niedrigen Blutzuckerspiegels haben, informieren Sie sich, bevor Sie Ihre körperliche Aktivität steigern.
Hohe Blutzuckerspiegel am Morgen sind ein Problem, besonders wenn sie regelmäßig auftreten und scheinen Es ist schwer, Ihre Blutzuckerziele zu erreichen. Aber Schritte zu ergreifen, um diese Morgenhochs zu behandeln, kann Ihr gesamtes Diabetesmanagement verbessern und Diabetes-in Verbindung stehende Komplikationen abwehren.
