Sonnenexposition kann den Blutdruck senken | Dr. Sanjay Gupta |

Könnte mehr Strahlen für Sie gut sein? Eine neue Studie legt nahe, dass die Sonnenexposition helfen kann, den Blutdruck zu senken - aber zu viel Sonne birgt immer noch Gesundheitsrisiken.

Wenn die Sonne auf Ihre Haut trifft, wird eine Verbindung namens Salpetersäure in Ihre Blutgefäße freigesetzt, was wiederum den Blutdruck senkt . Als Forscher UV-Strahlen aussetzten, stellten sie fest, dass ihr Blutdruck um 2 mmHG gesenkt wurde, was, so die Forscher, ausreichen könnte, um das Risiko für koronare Herzkrankheit um 7% und Schlaganfall um 10% zu reduzieren. Eine Wärmelampe hatte nicht den gleichen Effekt.

"Wir vermuten, dass die Vorteile für die Herzgesundheit des Sonnenlichts das Risiko von Hautkrebs überwiegen werden", Studienautor Richard Weller, Dozent für Dermatologie an der Universität von Edinburgh in Großbritannien sagte in einer Erklärung. "Die von uns geleistete Arbeit stellt einen Mechanismus dar, der dies erklären könnte, und erklärt auch, warum Nahrungsergänzungen mit Vitamin D allein den Mangel an Sonnenlicht nicht ausgleichen können."

Bisher wurde nur von Sonneneinstrahlung ausgegangen Produktion von Vitamin D, das auch den Blutdruck senkt. Aber selbst mit den vielversprechenden Ergebnissen sagen die Forscher, dass es nicht ausreicht, keine Sonnencreme mehr zu verwenden.

Zu ​​viel Sonnenbestrahlung erhöht das Risiko für Hautkrebs und Melanom. Die Food and Drug Administration kündigte kürzlich einen Vorschlag an, der Warnungen auf allen Sonnenbänken erfordern würde, dass ihre Verwendung mit einem 75 Prozent erhöhten Melanomrisiko verbunden ist.

Fast Food-Menüs sind nicht gesünder geworden

Obwohl Fast-Food-Restaurants haben sich bemüht, gesündere Menüs zu enthüllen, stellt sich heraus, die Möglichkeiten sind nicht so nahrhaft.

Forscher analysiert Menüs von acht Fast-Food-Ketten: McDonalds, Burger King, Wendys, Taco Bell, Kentucky Fried Chicken (KFC), Arby's , Jack in the Box und Milchkönigin. Sie verglichen die Menüs von 1997-1998 und 2009-2010 und verwendeten den Healthy Eating Index des US-Landwirtschaftsministeriums, um die Nährwertqualität der Menüs zu bewerten.

Die Menüwerte änderten sich bei Obst, Gemüse, Getreide und Ölen nicht. Die Ergebnisse für Fleisch, gesättigte Fette und Kalorien aus festen Fetten und zugesetztem Zucker wurden verbessert, und die Milch- / Milch- und Natriumwerte verschlechterten sich.

"Es wurden leichte Verbesserungen der durchschnittlichen Ernährungsqualität von Menüangeboten in acht Fast-Food-Restaurantketten beobachtet. Dies steht im Einklang mit den legislativen Bemühungen (zB Verbot von Transfetten) und den eigenen Aussagen der Industrie über gesündere Menüoptionen. Wenn man bedenkt, dass Fast Food allgegenwärtig in der US-Diät ist, gibt es viel Raum für Verbesserungen ", sagte Leiterin Mary Hearst, Associate Professor für öffentliche Gesundheit an der St. Catherine University in St. Paul, Minnesota, in einer Zeitschrift Pressemitteilung.

Das schlimmste Fall-Szenario für eine laufende Nase

Für einen Arizona-Mann, eine anhaltende laufende Nase verwandelte sich in seine schlimmsten Albträume. Joe Nagy dachte, sein Problem seien Allergien, aber es stellte sich heraus, dass Hirnflüssigkeit aus seiner Nase austrat.

Nagy besuchte einen Arzt und bei ihm wurde ein Gehirnleck diagnostiziert, nachdem die Flüssigkeit getestet worden war. Diese Lecks treten auf, wenn Flüssigkeit aus der Dura oder aus der schützenden Gewebeschicht, die das Gehirn umgibt, tropft. Es gibt keine eindeutige Ursache, und es ist extrem selten - es kommt nur bei 5 von 100.000 Menschen vor.

"Kopfverletzungen können eine Ursache sein", sagte Holly Gilmer, Pädiatrische Neurochirurgin im Beaumont Hospital in Royal Oak, Michigan. [Aber] Ich sehe ungefähr drei oder vier Fälle pro Jahr spontaner Lecks. "

Warum Übung verringert Brustkrebsrisiko

Frühere Forschung hat festgestellt, dass Bewegung das Risiko für Brustkrebs senkt, und eine neue Studie kann erklären, warum.

Forscher an der Universität von Minnesota in St. Paul fanden heraus, dass Bewegung die Art und Weise verändert, wie der Körper einer Frau das Hormon Östrogen metabolisiert.

"Unsere erste Studie zeigt, dass Aerobic-Übungen die Art beeinflussen, wie unsere Körper Östrogene abbauen, um mehr der" guten "Metaboliten zu produzieren, die das Brustkrebsrisiko senken", sagte Mindy Kurzer, Professorin in der Abteilung für Lebensmittelwissenschaft und Ernährung.

Erinn Connor ist ein Mitarbeiter Schriftsteller für Gesundheitsfragen mit Dr. Sanjay Gupta