Nach dem 50. Lebensjahr wird wahrscheinlich jeder achte Mann einen Knochen aufgrund von Osteoporose brechen. Doch die Knochenerkrankung wird oft als Problem der Frau angesehen. Eine aktuelle Studie aus dem Journal of Bone and Joint Surgery zeigt, dass viele Männer keine Ahnung von Osteoporose-Risikofaktoren und Präventionspraktiken haben - was auch bedeutet, dass Männer den gesunden Knochenaufbau eher vernachlässigen Gewohnheiten und weniger wahrscheinlich zu identifizieren und zu reagieren Osteoporose Symptome.
"Es ist eine Herausforderung, Männer zu erkennen, dass es ein Problem für sie ist", sagt Amy Powell, MD, Assistenzprofessor für Orthopädie an der Universität von Utah in Salt Lake Stadt. "Das Bewusstsein der Osteoporose konzentriert sich wirklich auf diese kleine alte Dame mit dem Witwenbuckel, und Männer sehen sich einfach nicht so."
Diese Fehleinschätzung führt zu ernsthaften Hindernissen für die Gesundheit von Männern. Während Männer weniger wahrscheinlich Osteoporose oder eine Fraktur haben, sind sie wahrscheinlicher, ernste Ergebnisse als Folge von Osteoporose zu erfahren. Und obwohl Männer mit Osteoporose die gleichen Frakturen haben wie Frauen mit Osteoporose, verlassen Frauen häufiger das Krankenhaus mit Medikamenten zur Behandlung von Osteoporose. Um das Ganze abzurunden, werden die meisten Krankenkassen das Osteoporose-Screening für Männer vor dem 70. Lebensjahr nicht abdecken - damit die betroffenen Männer aus eigener Tasche bezahlen können.
Ursachen von Osteoporose bei Männern
Osteoporose bei Männern hat viele der gleichen Ursachen wie bei Frauen, einschließlich:
- Alterung. Gerade älter werden erhöht das Risiko von Osteoporose, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind. Männer beginnen nach etwa 30 Jahren Knochenmasse zu verlieren.
- Genetik. Dr. Powell weist darauf hin, dass Männer, die aus Familien kommen, in denen Frauen Osteoporose hatten, selbst gefährdet sind.
- Vitamin-D-Mangel Dies könnte eine der häufigsten Ursachen für Osteoporose bei Männern sein, sagt Powell.
- Hormone. Veränderungen des Testosteronspiegels im Alter erhöhen das Osteoporose-Risiko, Probleme mit der Schilddrüse und Medikamente, die den Hormonspiegel beeinflussen.
- Organtransplantation. Männer, die sich von einer Transplantation erholen, können schnell erhebliche Mengen an Knochenmasse verlieren.
- Medikamente Glukokortikoide, Chemotherapeutika und Antikonvulsiva können das Osteoporose-Risiko insgesamt erhöhen.
Trotz dieser Ursachen bleibt das Risiko für Osteoporose bei Männern niedriger als das Frauenrisiko, vor allem weil das Risiko für Frauen mit der Verschiebung der Hormone verbunden ist Menopause. Männer haben einfach nicht die gleichen hormonellen Veränderungen.
Männer haben auch ein geringeres Frakturrisiko als Frauen, die mit zunehmendem Alter tendenziell häufiger fallen als Männer. Männer können ein geringeres Risiko haben, Knochen zu brechen, wenn sie fallen, weil sie eine größere Kraft und Balance als Frauen im Alter halten.
Osteoporose bei Männern verhindern
Die Empfehlungen zur Prävention von Osteoporose bei Männern sind mehr oder weniger die gleichen für Frauen:
- Verzehren Sie eine knochengesunde Ernährung. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Calciumquellen ist der Schlüssel zur Knochengesundheit.
- Nicht rauchen. Rauchen erhöhte das Risiko für Osteoporose bei beiden Männer und Frauen.
- Alkoholismus behandeln. Langjähriger Alkoholmissbrauch ist hart für Ihre Knochen.
- Erhalten Sie genügend Vitamin D. Dieses Vitamin ist ein essentieller Partner für Kalzium, um die Knochen stark zu halten. Viele Nahrungsmittel sind mit Vitamin D angereichert, aber Sie benötigen möglicherweise auch ein Ergänzungsmittel.
- Bleiben Sie aktiv. Bewegung und Krafttraining helfen Ihnen, die Knochen mit zunehmendem Alter stark zu halten. Übung ist auch wichtig, um Ihr Gleichgewicht zu halten und Stürze zu vermeiden.
- Get screening. Auch wenn Sie müssen aus der Tasche bezahlen, wenn Osteoporose in Ihrer Familie läuft, gescreent, vor allem, wenn Sie über 50 sind und hatten eine Fraktur.
Behandlung von Osteoporose bei Männern
Viele Osteoporose-Medikamente sind sowohl für Männer als auch für Frauen zugelassen, obwohl es weniger Studien zu Osteoporose-Behandlungen bei Männern gibt. Die Behandlungen, die ein Mann erhalten kann, umfassen:
- Biosphosphonate. Dies sind Medikamente, die verwendet werden, um den Verlust der Knochenmasse zu stoppen. Sie können auch das Risiko von Osteoporosefrakturen verringern.
- Forteo (Teriparatid). Dies ist ein Medikament, das bei der Wiederherstellung der Knochenmasse helfen kann, obwohl es für nicht länger als zwei Jahre zugelassen ist.
- Testosteron. Einige Männer können von der Verwendung von Testosteron profitieren, um das Hormonungleichgewicht, das zum Knochenverlust beitragen kann, zu korrigieren.
- Calcium und Vitamin D. In Kombination können diese beiden Nahrungsergänzungsmittel zum Schutz der Knochengesundheit notwendig sein . Ältere Männer benötigen möglicherweise 1000 IE Vitamin D und bis zu 1500 mg Calcium pro Tag.
- Veränderungen im Lebensstil. Die gleichen Änderungen in Ernährung, Bewegung und anderen Lebensstiloptionen, die zur Vorbeugung von Osteoporose empfohlen werden, können Ihnen helfen Knochen so gesund wie möglich auch nach einer Osteoporose-Diagnose.
- Verletzungsprävention. Lernen Sie alles über Ihren sicheren Tag. Die Arbeit mit einem Ergotherapeuten oder einem Physiotherapeuten kann Ihnen helfen, das Verletzungsrisiko zu verringern.
Knochengesundheit ist ein Problem für Männer, nicht nur für Frauen. Doch Männer und ihre Ärzte haben es schwerer, Risikofaktoren für Osteoporose ernst zu nehmen. Dies kann das wichtigste Hindernis für Männer sein, die die Behandlung erhalten, die sie brauchen.
