Ihr Herz und Alkohol: Herzerkrankungen, Cholesterinspiegel

Zu ​​viel zu trinken kostet das Herz, aber ein wenig Alkohol kann Vorteile haben. Thinkstock

Fast Facts

Mäßiger Alkoholkonsum kann Ihr HDL ("gutes") Cholesterin erhöhen, Entzündungen reduzieren und das Risiko von Blut reduzieren Gerinnsel.

Vorteile, die ausschließlich Rotwein sind, können ein Mythos sein: Das Konsumieren von moderaten Mengen anderer alkoholischer Getränke scheint die gleichen herzgesunden Vorteile zu haben.

Zu ​​viel Alkohol gefährdet das Herz und kann ein potentiell tödliches Herz verursachen Rhythmusstörung.

Die meisten Menschen sind sich der offensichtlichen Auswirkungen von Alkohol auf den Körper bewusst. Zu viel trinken kann Ihr Urteilsvermögen und Ihre Reflexe verändern und im Laufe der Zeit zu Gewichtszunahme führen und zu Alkoholismus und chronischen Lebererkrankungen führen.

Aber die komplexe Beziehung zwischen Alkohol und Herz ist nicht gut verstanden, vor allem weil es keine einfache Assoziation ist .

Wie bei vielen Drogen kann Alkohol je nach den Umständen gut oder schlecht sein. Experten und Forschung scheinen zuzustimmen, dass das Trinken in Maßen Ihrem Herzen nützen kann, wenn Sie nicht bereits eine Herzkrankheit wie Vorhofflimmern haben.

Aber zu viel trinken kann ein geschwächtes Herz, bekannt als alkoholische Kardiomyopathie, verursachen oder ein unregelmäßiges auslösen Herzfrequenz genannt Vorhofflimmern. In seltenen Fällen kann Alkohol zu einem unregelmäßigen Herzrhythmus führen, der manchmal tödlich ist, bekannt als ventrikuläre Tachykardie. Übermäßiges Trinken erhöht auch das Risiko, andere Probleme zu entwickeln, einschließlich Bluthochdruck und Schlaganfall, und kann zu Abhängigkeit führen, stellt die American Heart Association fest.

Auswirkungen des Alkohols auf Ihr Herz

Es gibt keine festen Daten, die genau zeigen Was passiert mit dem Herzen, wenn wir trinken? Steven Nissen, MD, Vorsitzender der Abteilung für kardiovaskuläre Medizin an der Cleveland Clinic in Ohio, sagt, dass dies deshalb der Fall ist, weil die meiste Forschung in diesem Bereich beobachtend ist; Bisher haben diese Studien keine direkte Ursache-Wirkungs-Beziehung gezeigt.

"Breitmächtige Wirkstoffe wie Alkohol haben eine Menge im Körper, und wir wissen nicht genau, was für den Nutzen verantwortlich ist", Dr. Nissen sagt:

Aber wenn Erwachsene in Maßen trinken, sagt Nissen, scheint das Herz auf dreierlei Weise zu profitieren:

1. höheres HDL Mäßiges Trinken kann HDL oder "gutes" Cholesterin erhöhen.
2. reduziert Gerinnung Alkohol kann als Antikoagulans wirken, wodurch das Blut weniger klebrig wird und weniger gerinnen kann.
3. Weniger Entzündung Alkohol kann auch Entzündungen reduzieren, die bei Herzinfarkten und Schlaganfällen eine Rolle spielen eine umfassende Überprüfung von mehr als 100 Studien über Alkoholkonsum und Herzerkrankungen, Forscher an der Harvard TH Chan School of Public Health in Boston festgestellt, dass moderate Trinker hatten ein 25 bis 40 Prozent verringertes Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall, periphere arterielle Verschlusskrankheit und Tod durch kardiovaskuläre Ursachen im Vergleich zu Nichttrinkern.

The Wine Myth

Es ist ein weit verbreitet hielt den Glauben, dass Rotwein die gesündeste Art von alkoholischen Getränken ist, weil es Resveratrol, ein starkes Antioxidans enthält. Aber eine Art von Alkohol kann für das Herz genauso gut sein wie für ein anderes.

"Es gibt keinen Beweis dafür, dass es [Resveratrol] etwas bewirkt", sagt Nissen. "Und wenn es so ist, war es in Studien an Tieren. Die Leute müssten jeden Tag Liter Rotwein trinken, um etwas zu tun. "

Die American Heart Association merkt an, dass die Vorteile, die dem Wein zugeschrieben werden, auch auf andere Ernährungsgewohnheiten zurückzuführen sind, wie den Verzehr von viel Obst und Gemüse , aber weniger Fette.

Zu ​​viel trinken kann ein geschwächtes Herz verursachen, bekannt als alkoholische Kardiomyopathie.

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Insgesamt ist mäßiger Konsum von alkoholischen Getränken mit einem niedrigeren Risiko für Herzkrankheiten verbunden, aber Wein hat dies nicht keine weiteren cardio-protektiven Vorteile als Bier oder Spirituosen, laut einer umfassenden Überprüfung der klinischen Studien, veröffentlicht im März 1996 in der

British Medical Journal . Und eine Studie veröffentlicht im Juli 2014 in der

Das Journal der American Medical Association festgestellt, dass höhere Resveratrol im Urin aus Lebensmitteln wie Rotwein oder Trauben didn hatte Beeinflusst Entzündungen, kardiovaskuläre Erkrankungen oder Mortalität bei Erwachsenen ab 65 Jahren. Kardiologe Michael Blazing, MD, Leiter der ambulanten Dienste und außerordentlicher Professor für Medizin am Herzzentrum der Duke University School of Medicine in Durham, North Carolina, sagt Rotwein kann einige Antioxidantien, die Bier und Schnaps nicht haben, aber Sie können die gleichen Antioxidantien mit Traubensaft.

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Trinken Alkohol in der Moderation

Einer von Die wichtigsten Punkte zu erinnern mit Alkohol ist, dass Mäßigung entscheidend ist. Laut den National Institutes of Health bedeutet für risikoarmes Trinken für gesunde Menschen nicht mehr als sieben Getränke in einer Woche. Und an einem Tag bedeutet geringes Risiko nicht mehr als vier Getränke für Männer und nicht mehr als drei für Frauen.

Was macht ein Getränk aus?

12 Unzen Bier (5 Prozent Alkohol)

• 8 bis 9 Unzen Malzalkohol (7 Prozent Alkohol)
• 5 Unzen Wein (12 Prozent Alkohol)
• 1,5 Unzen Schuss 80-proof Spirituosen, wie Whisky, Gin, Rum oder Wodka
• Die meisten Studien wurden an Personen mittleren Alters durchgeführt. Die über 65-Jährigen verstoffwechseln den Alkohol unterschiedlich, so dass sie weniger Alkohol haben sollten.

"Zwei Biere um 70 sind etwa gleich wie vier Getränke um 50", sagt Nissen. "Was wir den Patienten sagen, ist, wenn sie sich dafür entscheiden, einen Drink pro Tag für die Gesundheit des Herzens zu haben, dann ist das in Ordnung."

Aber die Forschung zeigt, dass zu viel Gutes riskant wird. Eine Studie aus dem University of Rochester Medical Center in Rochester, New York, zeigt die unterschiedlichen Auswirkungen von moderatem Trinken und Rauschtrinken. Forscher gefüttert Mäuse die Äquivalent von zwei Getränken täglich, sieben Getränke an zwei Tagen der Woche (Simulation Wochenende Komasaufen) oder ohne Alkohol.

Im Vergleich zu den Mäusen, die keinen Alkohol hatten, zeigten Mäuse, die moderaten Alkoholgehalt 40 Prozent niedrigere LDL-Werte oder schlechtes Cholesterin in Labortests. Darüber hinaus stieg das HDL-Cholesterin nach moderater Alkoholaufnahme an. Außerdem wurde die Menge an Plaque in den Arterien reduziert, ebenso wie die Entzündung. Die Mäuse mit hohem Alkoholgehalt (entspricht sieben Getränken, zwei Tage pro Woche) hatten ebenfalls einen Anstieg des guten Cholesterins, aber die anderen Marker für Herzerkrankungen, wie schlechtes Cholesterin, stiegen ebenfalls - um 20 Prozent - während der Plaque und der Anzahl der Entzündungszellen wuchs.

Bei Menschen kann das Trinken von zu viel Alkohol eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen. Lodernde Notizen, dass gelegentlich ein zusätzliches Getränk oder zwei für feierliche Zwecke zu trinken ist in Ordnung. Es gibt aber auch Zeiten, in denen Sie überhaupt keinen Alkohol trinken sollten.

Wenn zum Beispiel ein Patient an einer alkoholbedingten Krankheit wie Leberschäden oder Hepatitis C leidet, sollten diese niemals trinken. Und Leute auf bestimmten Drogen, wie Rauschgifte und Benzodiazepine (für Angst), sollten Alkohol auch vermeiden, Blazing sagt. Mischen von Alkohol und Blutverdünner, eine Art von Medikamenten oft zur Behandlung von tiefen Venenthrombosen oder Vorhofflimmern, kann die Wahrscheinlichkeit von Darmblutungen erhöhen.

"zu viel trinken ist nicht gesund für Ihr Herz oder einen anderen Teil Ihres Körpers, "Blazing sagt. "Wenn du trinkst, ist ein bisschen gut. Wenn du nicht trinkst, lohnt es sich nicht, den Vorteil zu bekommen. "