Bei 5 Prozent der Frauen macht die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) die Woche vor ihrer Periode äußerst miserabel - so miserabel, dass diese Frauen Schätzungen zufolge 3,8 Jahre verlieren ihr Leben zu PMDD-bezogenen Behinderung. PMDD wird als eine schwere Form des prämenstruellen Syndroms oder PMS angesehen, mit Symptomen wie Depressionen und Reizbarkeit, die das Leben von Frauen signifikant beeinträchtigen, sowohl zuhause als auch bei der Arbeit, mit Freunden, Familie und Kollegen.
Erkennen von PMDD-Symptomen
Nach dem Diagnose- und Statistical Manual of Mental Disorders wird die Diagnose PMDD gestellt, wenn eine Frau mindestens fünf dieser 11 Symptome hat:
- Bauchblähung
- Brustempfindlichkeit und möglich Schwellung
- Appetitveränderungen
- Veränderungen im Schlafverhalten
- Vermindertes Interesse an Aktivitäten, die sie genießt
- Depressionen, Angstzustände, Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Gefühl der Überforderung oder der Kontrolle
- Kopfschmerzen
- Gelenk- oder Muskelschmerzen
- Energiemangel
Von den fünf oder mehr PMDD-Symptomen muss eine dieser Depression, Ängstlichkeit, Stimmungsschwankungen oder Reizbarkeit sein eine Frau, die mit PMDD diagnostiziert wird. Die Symptome müssen auch verschwinden, wenn die Periode einer Frau beginnt. Dies bedeutet, dass bei einer Frau, bei der bereits eine Depression diagnostiziert wurde, nicht gleichzeitig eine PMDD diagnostiziert wird, obwohl die Daten zeigen, dass Frauen, die in der Vergangenheit mit schweren Depressionen zu kämpfen hatten, ein höheres Risiko für PMDD haben für PMDD? Warum manche Frauen PMDD bekommen und andere leichte oder gar keine PMS-Symptome haben, bleibt ein Rätsel. Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass eine Kombination von Faktoren dazu führen kann, dass einige Frauen ein höheres PMDD-Risiko haben als andere:
Hormonveränderungen
Eine genetische Veränderung, die die Reaktion des weiblichen Gehirns auf Östrogen in der prämenstruellen Phase verändert
- Eine Geschichte der Depression
- Bestimmte persönliche Eigenschaften und Merkmale
- Abnormale Niveaus von Serotonin, ein Neurotransmitter, der Stimmung beeinflusst
- Abnormale Veränderungen in Chemikalien in Schlaf und Wach-Zyklen
- Behandlung von PMDD
- Es gibt a Anzahl der Möglichkeiten zur Behandlung von PMDD, einschließlich:
Kognitive Therapie.
Frauen, die mit dieser Art von Gesprächstherapie behandelt wurden, die den Patienten die Möglichkeit gibt, negative Gedanken und Wahrnehmungen zu ändern, haben verbesserte Symptome berichtet.
- Ernährungsumstellungen. Es kann helfen, mehr Vollkornprodukte, Früchte und Gemüse zu essen und gleichzeitig Zucker, Salz, Koffein und Alkohol zu reduzieren.
- Übung. 30 Minuten Aerobic-Training pro Tag möglich Linderung von Depressionen und Angstzuständen.
- Licht Therapie. Die Einwirkung von hellem Licht kann helfen, einen unterbrochenen Schlaf- / Wachzyklus zu korrigieren.
- Entspannungstraining. Yoga, Meditation und andere Formen des Entspannungstrainings können Stress und Verspannungen lindern.
- Nahrungsergänzungsmittel. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, wie zB 1,2 Milligramm Kalzium pro Tag, können die Symptome lindern.
- Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDS). Over-the-counter Schmerzmittel wie Ibuprofen können Schmerzen lindern und Schmerzen.
- Orale Kontrazeptiva. Medikamente, die den Eisprung verhindern, können auch PMDD-Symptome verhindern oder reduzieren.
- Antidepressiva. Frauen mit PMDD haben Medikamente gegen Angstzustände und Depressionen erhalten. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind besonders wirksam. Studien deuten darauf hin, dass eine kontinuierliche Anwendung dieser Medikamente wirksamer ist, als nur in den Wochen vor Ihrer Periode.
- Chirurgie. Die Entfernung eines oder beider Eierstöcke (Oophorektomie) kann ein Ende der PMDD-Symptome bewirken.
- Haben Sie PMDD? Wenn Sie vermuten, dass Sie PMDD-Symptome haben, sollten Sie genau beobachten, was Sie in den ein bis zwei Wochen vor jedem Zeitraum erlebt haben. Folgendes sollten Sie jeden Tag notieren:
Das Datum
Symptome, die Sie an diesem Tag erlitten haben
- Wie stark die Symptome waren
- Verwendete Behandlungen, wie z. B. rezeptfreie Schmerzmittel bei Schmerzen
- Das Datum, an dem Ihre Periode beginnt
- Wenn Sie tun dies für zwei oder drei Zyklen, Sie sollten genug Informationen für Ihren Arzt haben, um Behandlungsempfehlungen zu machen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Symptomprotokoll jeden Tag aktualisieren - das ist genauer als ein paar Tage warten und versuchen, sich daran zu erinnern, wie Sie sich gefühlt haben.
- Die richtige Behandlung oder Kombination von Behandlungen für Sie wird von Ihren Symptomen abhängen und wie sie sind Beschränken Sie Ihren Lebensstil, also arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um die besten Optionen für Sie zu finden.
