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Eine neue Studie dreht die konventionelle Vorstellung über die Vorteile von Probiotika für IBS Erleichterung auf den Kopf.
Jeder hat eine große Anzahl von Bakterien in ihrem Verdauungstrakt leben . In der Tat haben Sie 10 mal mehr Bakterienzellen in Ihrem Körper als alle anderen Zellen zusammen. Und obwohl niemand genau weiß, was Reizdarmsyndrom (IBS) Symptome wie Bauchschmerzen, Krämpfe, Verstopfung oder Durchfall verursacht, ist eine Theorie, dass Symptome durch eine Überwucherung von schädlichen Bakterien verursacht werden.
Probiotika, auf der anderen Seite Hand, gelten als gute Bakterien, und die Theorie über Probiotika war, dass durch die Zugabe von vielen guten Bakterien zu Ihrem Verdauungssystem - entweder mit einer Ergänzung oder einfach durch den Verzehr von Lebensmitteln reich an Probiotika, wie Joghurt - Sie die Anzahl der schädlichen Bakterien reduzieren und wiederum helfen, die Symptome der IBS zu kontrollieren … solange beide Theorien richtig waren.
Aber Theorie und Realität sind nicht das Gleiche.
"IBS kann durch Veränderungen in normalen Bakterien des Darms verursacht werden", sagte Maged Rizk, MD, Gastroenterologe und Leiter des Zentrums für chronische abdominale Schmerzen an der Cleveland Clinic in Ohio. "Diese Veränderungen können dazu führen, dass der Darm überempfindlich wird und die Art und Weise beeinflusst, wie der Darm funktioniert und Symptome von IBS verursacht. Aber das ist immer noch eine Hypothese. Wir kennen die genaue Ursache von IBS noch nicht. "
Probiotika für IBS: Gute Medizin oder guter Mythos?
Eine Übersichtsarbeit über Probiotika, die 2010 in der Fachzeitschrift Gut veröffentlicht wurde, legt nahe, dass Probiotika mehr sind als Nur ein Mythos, aber nicht viel: Wissenschaftler überprüften 19 klinische Studien mit 1.650 Menschen, die die Verwendung von Probiotika mit der Verwendung eines Placebos bei Personen mit IBS verglichen. Sie folgerten, dass Probiotika gegenüber Placebo einen gewissen Nutzen zu haben scheinen, aber die Menge der Nutzen war unsicher, und so war die beste Art von probiotic zu nehmen.
Es gibt zwei Haupttypen von Probiotika Einige Studien haben vorgeschlagen, dass der beste Typ für IBS Bifidobacteria ist, solange Sie es in genügend großen Mengen nehmen Der andere Haupttyp heißt Lactobacillus: "Bifidobakterien werden normalerweise in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet", sagte Dr. Rizk. "Lactobacillus ist derjenige, der normalerweise in Joghurt gefunden wird."
Neuere Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift BMC Gastroenterology im Jahr 2013, deutet darauf hin, dass die Vorteile von Probiotika für IBS eher auf die Seite des Mythos neigen. In dieser Studie von 76 Personen mit IBS konsumierte die Hälfte zweimal pro Tag ein Milchprodukt mit Probiotika, während die anderen zweimal pro Tag eines ohne Probiotika konsumierten. Nach vier Wochen hatten sich die IBS-Symptome in 57 Prozent der Probiotika-Gruppe und 53 Prozent der Nicht-Probiotika-Gruppe verbessert; Nach acht Wochen wurde eine Verbesserung der IBS-Symptome bei 46 Prozent der Probiotika-Gruppe und bei 68 Prozent der anderen festgestellt - was die Forscher zu der Schlussfolgerung führte, dass Probiotika nicht besser als Nichtprobiotika für IBS sind.
Fazit zu Probiotika für IBS
Bis weitere Studien durchgeführt wurden, ist die Jury immer noch nicht darüber informiert, ob Probiotika Vorteile für Menschen mit IBS bieten. Es ist jedoch bekannt, dass die FDA die Verwendung von Probiotika zur Behandlung von Krankheiten nicht genehmigt hat. Bisher haben Studien, abgesehen von erhöhtem Gas, keine signifikanten Nebenwirkungen von Probiotika gefunden, aber Sie sollten immer noch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie damit beginnen, besonders wenn Sie schwanger sind oder einen ernsthaften Gesundheitszustand haben, oder wenn Sie es sind denke daran, sie einem Kind zu geben. Ob der Konsum von Probiotika irgendwelche Langzeitnebenwirkungen hat, wurde nicht festgestellt.
"Es ist nicht überraschend, dass etwa 50 Prozent der Menschen mit IBS entweder mit einem Placebo oder Probiotika besser werden", sagte Rizk Verbindung zwischen dem Gehirn und dem Darm. "Er bemerkte, dass er keine Nebenwirkungen durch ihren Gebrauch gesehen hatte." Probiotika sind einen Versuch wert ", sagte er.
Aber sind sie Mythos oder Medizin? Niemand kann das schon sicher sagen. Aber wenn Sie daran interessiert sind, Probiotika auszuprobieren, und Ihr Arzt Ihnen das Nicken zuweist, können Sie damit beginnen, Joghurt mit aktiven probiotischen Kulturen ein paar Mal am Tag zu essen oder indem Sie ein probiotisches Präparat in Pillen- oder Pulverform einnehmen. Bis die Forschung mehr über die Ursachen von IBS und die Auswirkungen von Probiotika aufgedeckt hat, werden Sie Ihre eigene informelle klinische Studie durchführen, um zu sehen, ob Probiotika für Sie arbeiten.
