Inhaltsverzeichnis:
- Verpassen Sie nicht diese
- Was verursacht Flare-Ups?
- Linderung Psoriasis-Arthritis Flare-Ups
- Was ist mit Psoriasis?
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Psoriasis-Arthritis, die Gelenke im ganzen Körper angreifen kann, betrifft alle Menschen unterschiedlich. Manche Menschen empfinden Schmerzen und Steifheit in den Händen, Handgelenken oder Ellenbogen, während andere Steifheit in den Füßen, der Wirbelsäule, Hüften oder Schultern verspüren. Psoriasis-Arthritis kann auch in einer Kombination dieser Gelenke auftreten, nach der National Psoriasis Foundation (NPF). Die Intensität der Symptome während eines Aufflammens variiert ebenfalls von Person zu Person und macht die Psoriasis-Arthritis zu einer einzigartigen individuellen Erfahrung.
Während Medikamente dazu beitragen, die Symptome unter Kontrolle zu halten, können Schübe nicht immer vermieden werden. Die Anzeichen eines Aufflammens schnell zu erkennen und zu wissen, wie man mit den Symptomen umgeht, kann helfen, Ihre Beschwerden zu lindern.
Was verursacht Flare-Ups?
Ein Psoriasis-Arthritis-Flare-up kann durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden. Ihr Immunsystem kann durch Stress, Infektionen wie HIV oder Halsentzündung, eine körperliche Verletzung oder Rauchen aktiviert werden, um nur einige mögliche Ursachen zu nennen, sagt Petros Efthimiou, MD, Associate Professor für klinische Medizin und Rheumatologie bei Weill Cornell Medical College und Associate Leiter der Rheumatologie am New York Methodist Hospital.
Wenn das passiert, können Ihre Gelenke beginnen, geschwollen, zart und steif zu fühlen, und Sie können Bereiche von Tendinitis oder Schwellung eines gesamten Fingers oder Zeh entwickeln, sagt Theodore Fields, MD, Professor für Klinische Medizin am Weill Cornell Medical College und Direktor des Rheumatologie-Lehrplans am Krankenhaus für Spezialchirurgie in New York City. Es ist aber auch möglich, dass Sie während eines Aufflammens nicht anschwellen. Ihr Hauptsymptom könnte Müdigkeit sein, fügt Dr. Fields hinzu.
Es ist wichtig, dass Sie jeden Tag auf Ihre Gefühle achten, damit Sie die Anzeichen eines Aufflammens erkennen und sofort Ihren Arzt benachrichtigen können. "Wir haben viele Medikamente, die helfen können, das Fortschreiten der Psoriasis-Arthritis zu stoppen und die Symptome dramatisch zu lindern", erklärt Fields. Je früher Sie die Symptome ansprechen, desto schneller können Sie Linderung erhalten und mögliche Gelenkschäden verhindern.
Linderung Psoriasis-Arthritis Flare-Ups
Um mit Psoriasis-Arthritis-Symptomen während eines Flares umzugehen, gehen Sie folgendermaßen vor:
1. Verringern Sie Schmerz und Steifheit.
Für gelegentliche Unannehmlichkeit, Felder sagt, können nichtsteroidale entzündungshemmende Drogen (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen vorteilhaft sein. Fragen Sie Ihren Arzt über die Erhöhung der Dosis während eines Aufflammens. Sie können auch Wärme oder Eis an der Quelle des Unbehagens versuchen, sagt Fields. Wenn der Schmerz fortbesteht, fügt er hinzu, wird Ihr Arzt verschreibungspflichtige Schmerzmittel oder eine Steroid-Injektion am betroffenen Gelenk empfehlen.
2. Integrieren Sie Arthritis-freundliche Übung.
Richtige Bewegung ist wesentlich für die Erhaltung der Gelenke und Sehnen locker, Stärkung der Muskeln und ein gesundes Gewicht zu halten, sagt der NFP. Versuchen Sie während eines Aufflammens sanftere Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Yoga. Wenn Ihr Zustand Sie davon abhält, Sport zu treiben, arbeiten Sie mit einem Physiotherapeuten zusammen, um Ihnen zu helfen, sich wieder in Bewegung zu setzen.
3. Reduzieren Sie Stress.
Stress ist nicht nur ein Auslöser für Psoriasis-Arthritis, sondern kann Sie auch schmerzempfindlicher machen, berichtet die NPF. Ein Bericht, der 2015 im American Journal of Public Health Research veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass ein paar tiefe Atemzüge und das Loslassen der Spannung Ihnen helfen werden, wieder Ruhe zu finden. Sie können auch Techniken zur Entspannung ausprobieren, wie zum Beispiel geführte Bilder, schlägt das Nationale Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit vor.
4. Holen Sie sich zusätzliche Ruhe.
Laut einem Bericht, der im August 2012 im Nursing Standard veröffentlicht wurde, kann schwere Müdigkeit für manche Menschen noch belastender sein als Gelenksymptome während eines Aufflammens. Gute Schlafgewohnheiten üben, wie früh ins Bett gehen genug, um ausreichend Schlaf zu bekommen und Techniken zur Stressreduktion, die Ihnen helfen, gut zu schlafen. Manchmal kann es sogar sein, dass eine zusätzliche Ruhe nicht ausreicht, um dieses Maß an Müdigkeit zu beseitigen, aber es kann von Vorteil sein, dass sich der Körper von Entzündungen erholt, da die Ermüdung mit dem Schweregrad der Entzündung in Verbindung gebracht werden kann.
5. Erwägen Sie die Verwendung von Hilfsmitteln.
Ihr Arzt wird möglicherweise verschiedene Geräte empfehlen, um eine zusätzliche Unterstützung für ein betroffenes Gelenk zu bieten. Eine Schiene kann verwendet werden, um ein Gelenk in der besten Position für eine verbesserte Funktion zu halten oder um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Wenn Fuß- oder Fersenschmerzen eine Rolle spielen, können Fußorthesen wie Schuheinlagen oder -polster Erleichterung bringen und Ihren Gang verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen Symptome.
Was ist mit Psoriasis?
Die Kontrolle der Psoriasis ist der Schlüssel zur Behandlung von Psoriasis-Arthritis-Schübe. Während Psoriasis-Arthritis und Psoriasis zwei getrennte Bedingungen sind, haben 85 Prozent der Menschen mit Psoriasis-Arthritis Psoriasis vor der Entwicklung der Gelenkerkrankung, nach der NFP. Die Schwere einer Krankheit diktiert nicht die Schwere der anderen, so sollte Ihre Behandlung individualisiert werden.
"Einige Patienten haben schwere Psoriasis und leichte Arthritis, und die Behandlungen werden durch das Hautproblem geleitet", sagt Fields Patienten haben schwere Arthritis und nicht so schwere Hautprobleme, und in diesem Fall wird die Arthritis die Therapie bestimmen. "
Hier sind einige Möglichkeiten, Psoriasis-Symptome während eines Schübens zu behandeln:
- Befeuchten. Während eines Aufflammens ist das Einschließen von Feuchtigkeit der erste Schritt zur Linderung des Juckreizes, laut NPF. "Haben Sie eine gute Hautpflege, vor allem bei trockenem Wetter", sagt Delphine Lee, MD, PhD, Direktor des Labors für Krebsforschung und Abteilung für Translationale Immunologie am John Wayne Cancer Institute im Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, Kalifornien . Tragen Sie eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme oder Salbe auf, um die Feuchtigkeit zu erhalten und dem Juckreiz entgegenzuwirken.
- Vermeiden Sie Hautverletzungen. "Psoriasis kann sich an Trauma oder Hautverletzungen entwickeln", warnt Dr. Lee. Wenn Sie eine Fackel spüren, schützen Sie Ihre Haut vor Reibung und zusätzlichen Reizungen, indem Sie weiche, atmungsaktive Baumwollstoffe tragen.
- Stress abbauen. Stress verschlechtert laut NPF alle Symptome während eines Aufflammens. Ein Tagebuch zu halten ist eine Möglichkeit, einige der stressigen Gefühle loszulassen, die du vielleicht ablehnst. Sie können auch während eines Aufflammens über aktuelle Journaleinträge hinweg nachschlagen, um Stressauslöser zu identifizieren. Erwägen Sie, Ihre Ergebnisse mit einem professionellen Therapeuten zu teilen, der die emotionalen Auswirkungen von Psoriasis versteht und Ihnen helfen kann, Ihre Stressfaktoren besser zu managen.
