Seit ihrem 13. Lebensjahr hat Ruby Gettinger mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Sie hat die Waage bei mehr als 700 Pfund gekrönt und hat die Demütigungen und Grausamkeiten erlitten, die mit übergewichtig kommen kommen. Aber es war eine schreckliche Warnung eines Arztes, die Gettinger schließlich erschütterte, die notwendigen Veränderungen vorzunehmen, um Gewicht zu verlieren und ihre Gesundheit zu verbessern.
Als sie auf 400 Pfund herunterkam, war sie nicht mehr in der Lage, den Rest zu verlieren vom Gewicht überzeugte Gettinger Freunde, einen amateurhaften Dokumentarfilm ihrer Beziehung mit dem Essen und ihrer Gewichtverlustreise zu schaffen. "Ich wollte herausfinden, ob das geistig, körperlich, spirituell oder emotional ist", sagt sie. "Ich wollte die Wahrheit hinter meiner Fettleibigkeit wissen."
Die Wahrheit, fand Gettinger, war, dass sie süchtig nach Essen war. Ein emotionaler Esser, sie benutzte Essen zum Trost. Sie aß keine Mahlzeiten; Sie hat den ganzen Tag über Süßigkeiten und Pommes gegessen. Diese Gewohnheit zu brechen würde mehr als nur Willenskraft erfordern. Sie brauchte ein Support-Team.
Als das Style Network anbot, ihren Dokumentarfilm zur Gewichtsreduktion in ein Reality-Programm zu verwandeln, stimmte Gettinger bereitwillig zu. Sie arbeitet jetzt mit einem Personal Trainer, einem Therapeuten und einem Ernährungsberater. Jetzt in seiner dritten Staffel "ist RubFood überall zu finden. Es ist in der Kirche, im Kino und bei jedem gesellschaftlichen Event, zu dem du gehst. Es ist mir egal, ob Sellerie und Karotten raus sind, du weißt, dass es auch Käse gibt. und Chips und solche Sachen. Und das war es, was ich am liebsten gegessen habe.
Als ich mit der Diät anfing, war ich wütend, weil ich in den ersten zwei Wochen buchstäblich Kopfschmerzen hatte, ich zitterte Ich brauchte fast drei Monate, bis alles begann.
Jetzt sehne ich mich nach Dingen wie Fisch. Das ist das Mädchen, das niemals echten Fisch in den Mund nimmt. Ich habe nie Gemüse gegessen. Jetzt esse ich Dinge wie Brokkoli und Spargel. Alles, was du dir vorstellen kannst, ist gut für dich, ich esse es. "Zeigt Gettinger erfolgreich die 350-Pfund-Marke zu brechen und zu lernen, wie man mit den Tragödien des Lebens umgeht, ohne sich an Essen zu wenden . Gettinger schrieb auch eine kürzlich veröffentlichte Memoiren, "Ruby's Diary: Reflexionen über alles, was ich verloren und gewonnen habe", die ihre persönliche Reise Chroniken. Gettinger sprach mit Everyday Health über ihre Esssucht und die gesundheitlichen Probleme, die sie schockiert zu nehmen Kontrolle über ihr Gewicht.
Alltag Gesundheit: Essen wurde zur Sucht für dich. Was hat dich davon überzeugt, dass du diese Sucht brechen musst?
Ruby Gettinger:
Ich ging zum Arzt und sagte: "Ruby, du wirst sterben. Ich sage dir jetzt, du bist ein Kurzzeit-Bombe explodieren. " Ich hatte Diabetes und ein vergrößertes Herz. Ich müsste anfangen, Insulin zu nehmen. Ich sagte: "Ich werde niemals Insulin nehmen." Ich meine, ich bestand darauf, das niemals zu tun. Ich fühlte mich, als würde ich dem Insulin nachgeben, das ich meiner Sucht nachgab. Ich verließ die Arztpraxis und ich fühlte, dass ich sterbe. Aber ich brauchte drei Wochen, um endlich zu sagen: "Okay, ich werde etwas tun." Aber da war ein Teil von mir, der dachte: "Vielleicht ist es für mich bestimmt zu sterben. Ich kann das nicht schlagen; ich werde das nie schlagen. Vielleicht habe ich endlich meinen Zweck erfüllt."
Gesundheit im Alltag : Das zeigt nur, wie stark die Sucht in dir war.
Ruby Gettinger:
Genau. Ich wusste bis jetzt nicht, dass das die Esssucht war. Everyday Health: Was bedeutet es, süchtig nach Essen zu sein?
Ruby Gettinger:
Essen ist überall. Es ist in der Kirche, im Kino und bei jedem gesellschaftlichen Ereignis, zu dem du gehst. Es ist mir egal, ob sie Sellerie und Karotten haben, du weißt, dass da auch Käse ist und Chips und solche Sachen. Und das habe ich gerne gegessen. Als ich mit der Diät anfing, war ich wütend, weil ich in den ersten zwei Wochen buchstäblich Kopfschmerzen hatte. Ich habe gezittert. Ich ging vom Snack-Essen - Süßigkeiten und Pommes - zum Essen. Ich brauchte fast drei Monate, bis alles eintraf.
Jetzt sehne ich mich nach Fischen. Das ist das Mädchen, das niemals echten Fisch in den Mund nehmen würde. Ich habe nie Gemüse gegessen. Jetzt esse ich Dinge wie Brokkoli und Spargel. Alles, was du dir vorstellen kannst, ist gut für dich, ich esse es.
Gesundheit des Alltags: Du musstest wirklich deinen Gaumen verändern.
Ruby Gettinger:
Nun, das ist passiert. Ich bin nicht zur Reha gegangen, aber irgendwie habe ich es getan. Die Zeiten, in denen ich Rückschläge hatte, merke ich jetzt, dass mich die Sucht ergriffen hat. Das Größte, was ich bei dieser Show herausgefunden habe, ist, dass ich süchtig nach Essen bin. Aber jetzt muss ich die Wurzel meiner Sucht herausfinden. Ich muss herausfinden, wie das so stark geworden sein könnte, dass es mich zu 716 Pfund an einem Punkt brachte.
Everyday Health: Sie haben so viel Gewicht verloren. Fühlst du dich körperlich besser?
Ruby Gettinger:
Oh mein Gott, ja. Eine der größten Lektionen, die ich gelernt habe, ist, dass richtiges Essen und Sport deine Gesundheit verändert. Es wird wirklich, wirklich. Ich hatte Diabetes, aber mein Arzt sagte, dass ich jetzt keine Medikamente brauche. Mein Herz kommt jetzt zu einem normal großen Herzen. Ist das nicht erstaunlich? Everyday Health: Fühlst du dich energetischer?
Ruby Gettinger:
Oh mein Gott, ich habe mich noch nie so bewegt, wie ich mich jetzt bewege. Ich liebe es. Ich bin auf dem Liegerad, und ich mache es 30 Minuten gerade und sage: "Das fordert mich nicht genug heraus." [Vorher] Ich konnte nicht einmal fünf Minuten laufen - ich meine, Ich konnte nicht einmal atmen. Ich bin ein Outdoor-Mädchen geworden. Ich liebe auch Boxen. Wenn du findest, was du liebst, wirst du es tun, und du wirst damit nicht aufhören.
Gesundheit im Alltag: Du hattest auch Schlafapnoe. Irgendeine Verbesserung damit?
Ruby Gettinger:
Ich wache nicht mehr auf und fühle mich, als würde ich sterben, also ist das erstaunlich. Aber willst du das Erstaunlichste wissen? Ich kann jetzt ins Badezimmer eines Flugzeugs gehen. Ich war auf einem Flug von New York nach L. A. Ich öffnete die Badezimmertür und sagte: "Es gibt keinen Weg." Aber ich ging direkt hinein. Ich konnte es nicht glauben! Ich habe die Tür geschlossen. Bevor ich an Gewicht verlor, konnte ich nicht einmal durch die Breite der Tür passen. Schatz, du hättest gedacht, dass ich gerade im Lotto gewonnen habe. Ich war das glücklichste Mädchen aller Zeiten. Everyday Health: Ich denke, das ist ein großartiges Beispiel dafür, wie man sagt, wenn man abgenommen hat, sieht es der Verstand nicht sofort. Du siehst immer noch dieses fette Mädchen im Spiegel.
Ruby Gettinger:
Du hast gerade recht damit. Vor zwei Monaten sitze ich da und putze mir die Zähne, schaue in den Spiegel und plötzlich sagte ich: "Oh mein Gott." Ich meine buchstäblich, ich dachte: "Schau, wie winzig dein Gesicht ist." Ich sah meine Kieferlinie. Ich drehte meinen Kopf nach links und rechts. Es war, als ob ich endlich mein Gesicht zum ersten Mal sah. Alltagskrankheit: Zu jener übergewichtigen Person da draußen, die nicht begonnen hat, Gewicht zu verlieren, aber will, was sind deine Worte der Weisheit?
Ruby Gettinger :
Als erstes erzähle ich den Leuten, dass du zum Arzt gehen musst. Wenn meine Mutter mich nicht zum Arzt bringen würde, wäre ich tot, weil du nicht weißt, was mit dir physisch passiert. Sobald das erledigt ist, beginnen Sie einfach mit den Baby-Schritten. Machen Sie jeden Tag eine Sache, um gesünder zu werden. Mach eine Änderung. Gehe zwei Mal in deinem Wohnzimmer hin und her. Gehe dann zu deinem Briefkasten und dann zum Stoppschild auf deiner Straße. Dann in der nächsten Woche, statt auf Oreo Kekse naschen, Snack auf eine Orange. Weißt du, nimm es nur einen Schritt nach dem anderen. Ich sage den Leuten auch, dass sie alles aufschreiben sollen, was sie essen und die Kalorien zählen. Das hilft wirklich. Everyday Health: Wie fühlt es sich an zu wissen, dass Sie so viele Menschen dazu inspiriert haben, ihr Leben zu verändern?
Ruby Gettinger:
Menschen kommen auf mich zu, und sie sagen es mir habe 40 Pfund verloren, sie haben 80 Pfund verloren, und sie sagen: "Wegen dir gehe ich jetzt; ich fahre Fahrrad." Und ich sitze da und sehe sie an, und ich denke: "Sie inspirieren mich, weiterzumachen." Leute fragen mich: "Wo findest du die Kraft, das zu tun?" Ich begann zu erkennen, dass wir alle die Kraft haben, es zu tun. Wenn die Leute mir sagen: "Wegen dir habe ich verloren …", sage ich: "Nein, du machst das. Du magst mich beobachten, und ich habe dir den Druck gegeben, aber du bist derjenige, der das tut. Ich bin nicht jeden Tag bei dir. Du hast die Stärke - du beginnst, dir selbst Anerkennung zu geben, weil du das tust. "
