Eine neue Garderobe zu bekommen, ist ein wichtiger Bonus für einen erfolgreichen Gewichtsverlust. Die Möglichkeit, mit Ihrer neuen Figur ein Statement zu setzen, kann ein guter Motivator sein, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Aber zur gleichen Zeit ist der Moment bittersüß - Sie werden sich von den "fetten Hosen" und anderer Kleidung verabschieden, die mit Ihnen durch die Höhen und Tiefen des Abnehmens gewesen sind.
Dennoch ist das ein notwendiges - und lohnend - Schritt
Umgang mit überschüssiger Haut nach Gewichtsverlust
"An diesen größeren Größen festzuhalten kann die besten Absichten untergraben", sagt Ernährungstherapeutin Andrea Spivack, MA, RD, von Penn Behavioral Health an der Universität von Pennsylvania in Philadelphia. "Die Sicherheit eines verfügbaren Kleiderschranks zu haben, kann den Rückfall erleichtern. Gegenstände, die es wert sind, aufbewahrt zu werden, den Rest zu spenden und ein Paar Trophäen-Jeans zu tragen. "
In oder Out?
In der Praxis kann Spivacks Ratschlag schwierig sein. Wenn Sie vor Ihrem Kleiderschrank stehen und überlegen, was Sie beseitigen und was Sie aufbewahren möchten, beachten Sie Folgendes:
- Wie viel Platz haben Sie? Auf praktischer Ebene macht die Entfernung von Kleidung, die nicht mehr passt, Platz Für Kleidung, die Sie wirklich tragen können und hält Sie konzentriert.
- Ist Ihr Gewichtsverlust 50, 100 oder mehr Pfund? Wenn ja, sagt New Yorker Kleiderberaterin Susan Dresner, werfen Sie die alten Kleider: "To Feiern Sie, geben Sie sich eine Belohnung - gehen Sie zu der Größe, die Sie geworden sind. "Dies festigt auch Ihre Verpflichtung, das Gewicht zu halten, obwohl Dresner glaubt, dass Menschen, die große Mengen an Gewicht verloren haben, in der Regel genug verpflichtet sind, an ihrer neuen Größe zu bleiben.
Dresner fügt hinzu: "Etwa ein Viertel der Frauen, mit denen ich arbeite, haben Jojo-Diäten. Sie gehen rauf und runter. "Wenn Sie ein Jo-Jo-Diätetiker sind, dann macht es finanziell Sinn, bequeme Kleidung in verschiedenen Größen zu haben", erklärt Dresner.
Wenn Ihr Gewicht hoch und runter geht 10 zu 20 Pfund, ist es auch eine gute Idee, Kleidung zu kaufen, die sich glatt an Ihre wechselnde Größe anpassen, wie z. B. elastische Bänder in der Rückseite der Hosen, Blusen oder Kleider ohne Knöpfe an der Vorderseite (um Gaping zu vermeiden) und A-Linie Röcke und Kleider ohne Dart oder zu viele Nähte.
- Wie ist die Qualität Ihrer Kleidung? Wenn Ihre fetten Hosen dünn sind, werfen Sie sie definitiv, sagt Dresner.
- Was können Sie spenden? Kleidung, die sind in gutem Zustand und können an eine Reihe von Wohltätigkeitsorganisationen gespendet werden, wo sie wohl willkommene Ergänzungen für die Garderobe von jemand anderem sind.
Finde einen Schneider
Wenn du in eine professionelle Garderobe investiert hast oder teure Stücke hast, die du liebst, nimm Spivacks Ratschlag und schnapp dir das, um das neue Du zu zeigen.
Dresner sagt eine ihrer f Die erste Frage an die Kunden, wenn sie eine Garderobenberatung beginnt, ist, ob sie jemanden hat, der zuverlässig ihre Qualitätskleidung verändert. Die meisten Menschen wissen nicht, wohin sie ihre Kleidung für Veränderungen bringen sollen, sagt sie.
Ihr Tipp: Gehen Sie zum besten gehobenen Boutique-Bekleidungsgeschäft in Ihrer Nähe und fragen Sie nach einer Empfehlung. Selbst wenn Sie ein- oder zweimal im Jahr pendeln müssen, um Ihre besten Klamotten anzuziehen, ist es das wert. "Du willst nicht, dass du etwas verpfuscht hast und dann dafür bezahlen musst", sagt Dresner.
Shopping Spree
Nach 30 Jahren in der Garderobenberatung ist Dresner sensibel für die Herausforderung, ein funktionales zu schaffen Garderobe mit einem knappen Budget. Auch wenn Sie Ihre alten Kleider werfen, benötigen Sie ein paar neue, hochwertige Stücke, um die Grundlage für Ihr neues Aussehen zu schaffen. Sie empfiehlt zu investieren in:
- Mindestens eine Qualitätsjacke. "Jeder sollte ein oder zwei tolle Jacken haben", sagt Dresner. Stellen Sie sicher, dass Ihre neue (n) Jacke (n) mit Ihren Hosen, Röcken oder Kleidern kombiniert werden können.
- Eine gute Hose
- Ein gutes Kleid oder Rock
Mit der Zeit, sorgfältiger Abwägung und einem kritischen Auge können Sie Ihre Garderobe so umgestalten, dass sie zu Ihrem Stil und Ihrer neuen Größe passt.
