Die Symptome von Typ-2-Diabetes sind durch hohe Zucker (Glukose) in Ihrem Blut verursacht. Der beste Weg, um diese Symptome zu kontrollieren und Komplikationen zu begrenzen, ist, sich gut um sich selbst zu kümmern, einschließlich regelmäßig Ihren Blutzucker zu überprüfen und dem Plan Ihres Diabetes-Teams zu folgen.
"Die Kontrolle der Symptome von Typ-2-Diabetes dreht sich alles um Bildung und ", sagt Dinamarie C. Garcia-Banigan, MD, MPH, Endokrinologe und Diabetesspezialist an der Lahey Clinic in Burlington, Massachusetts." Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen Blutzucker-Management zu ihrem täglichen Lebensstil machen. "
Obwohl viele Menschen mit Typ-2-Diabetes Medikamente benötigen, um ihre Symptome zu kontrollieren, sind sich die meisten Experten einig, dass die wichtigsten Bestandteile der Typ-2-Diabetes-Behandlung eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und gute Managementfähigkeiten sind. Dazu gehört, dass Sie Ihren Blutzucker-Test und alle Ihre Diabetes-Prüfungen auf dem neuesten Stand halten.
Nummer Eins auf Ihrer Checkliste: Blutzucker überprüfen
Blutzucker-Tests werden zur Diagnose von Diabetes eingesetzt, gehören aber auch zur laufenden Pflege. "Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes lernen, ihren Blutzuckerspiegel im Auge zu behalten", sagt Dr. Garcia-Banigan. Während einige Diabetes-Tests selbst durchgeführt werden können, müssen Sie Ihren Arzt für weitere Bürotests besuchen. Diese Blutzuckertests sollten Teil Ihres Diabetes-Managements sein:
- Selbsttest. Die Fähigkeit, Ihren eigenen Blutzucker mit einem Fingerstick und einem Glukosemonitor (Blutzuckermessgerät) zu überwachen, sagt Ihnen und Ihrem Arzt, wie gut Ihr Diabetes ist Das Management arbeitet während Ihres durchschnittlichen Tages. "Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen ihren Blutzucker mindestens einmal am Tag testen, und das geschieht normalerweise morgens vor dem Frühstück", erklärt Garcia-Banigan. "Ein nüchterner Morgenblutzucker sollte im Bereich von 90 bis 90 liegen 110. " Wenn Sie Insulin einnehmen oder Ihre Glukose nicht gut kontrolliert wird, kann Ihr Arzt einen häufigeren Testplan empfehlen.
- Blutzuckertest (HbA1c). "Dieser Bluttest, kombiniert mit dem Logbuch von Ihre täglichen Selbsttests geben ein gutes Bild davon, wie gut Ihr Diabetes in den letzten drei Monaten kontrolliert wurde ", sagt Garcia-Banigan. Einige Menschen, deren Symptome gut kontrolliert werden, müssen diesen Test möglicherweise nur alle sechs Monate durchführen.
- Andere Blutzuckertests. Wenn Sie zum ersten Mal mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert werden oder wenn Ihre Behandlung neu bewertet wird , Ihr Arzt kann einen Nüchternblutzucker-Test oder einen oralen Glukosetoleranztest anordnen.
Andere Wichtige Typ-2-Diabetes-Tests
Neben der Blutzuckerkontrolle ist es wichtig, mit anderen Routine-Diabetes-Tests Schritt zu halten:
- Urin-Test. "Es ist wichtig, nach Spuren von Protein im Urin zu suchen. Wenn Ihre Urin-Protein-Zahl mehr als 30 ist, bedeutet dies, dass Sie Ihren Blutdruck und Blutzucker besser kontrollieren müssen. Menschen mit Typ-2-Diabetes sollten Diese Art der Urinuntersuchung wird mindestens einmal pro Jahr durchgeführt ", sagt Garcia-Banigan.
- Blutlipidtests. Da Typ-2-Diabetes das Risiko für Herzerkrankungen erhöht, müssen Sie Ihre Blutfette testen lassen mindestens einmal im Jahr. Es ist wichtig, sowohl den Cholesterinspiegel als auch den Triglyzeridspiegel zu überprüfen. "Menschen mit Typ-2-Diabetes und bekannter Herzerkrankung müssen möglicherweise öfter kontrolliert werden", sagt Garcia-Banigan. "Sie wollen, dass Ihr LDL unter 70 liegt und Ihr Triglyzeridspiegel unter 150 liegt."
- Blutdruckmessung. Sowohl Typ-2-Diabetes als auch Bluthochdruck erhöhen das Risiko für Schlaganfälle und Herzerkrankungen. Ihr Blutdruck sollte bei jeder Untersuchung überprüft werden. "Sie sollten einen systolischen Blutdruck unter 130 und einen diastolischen Blutdruck unter 80 anstreben", rät Garcia-Banigan.
Diabetes-Tests Typ 2 nach Zeitplan
Zusätzlich zu regelmäßigen Arzt-Untersuchungen müssen Sie auch bei diesen Spezialisten auf dem Laufenden bleiben:
- Diabetes-Betreuungsperson. "Die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes sollten einen Diabetes-Spezialisten aufsuchen mindestens einmal alle drei Monate ", sagt Garcia-Banigan." Einige dieser Besuche können mit einer Krankenschwester oder einem diplomierten Diabetiker (CDE) im Büro gemacht werden. Alles dreht sich um Diabetes-Bildung.
- Zahnärztliche Untersuchungen. Ein Symptom des Typ-2-Diabetes ist die Bekämpfung von Infektionen wie Zahnfleischerkrankungen.So sollten Sie Ihren Zahnarzt und Dentalhygieniker alle sechs Monate besuchen. "Ihr Mund ist ein Bereich mit hohem Bakterienanteil und gesunde Zähne und Zahnfleisch sind Ihre natürlichen Begleiter Barriere zwischen diesen Keimen und Ihrem Blutkreislauf ", bemerkt Garcia-Banigan.
- Augenuntersuchungen. Sehstörungen durch Katarakte oder Glaukome sind bei Typ-2-Diabetikern häufig. Auch die Netzhaut kann durch Diabeteskomplikationen geschädigt werden . "Es ist wichtig, ein Auge zu haben Spezialist und haben eine erweiterte Augenuntersuchung einmal im Jahr, oder häufiger, wenn Ihr Augenarzt es empfiehlt ", sagt Garcia-Banigan.
- Ernährungsberatung. " Ernährung verstehen ist ein wesentlicher Bestandteil der Verwaltung von Typ-2-Diabetes " Garcia-Banigan erklärt. "In den meisten Fällen beginnt es damit, 5 bis 10 Prozent Ihres Körpergewichts zu verlieren." Ein Diätetiker oder Diabetes-Ernährungsexperte kann Ihnen helfen, Kohlenhydrate zu zählen und Ihre Mahlzeiten richtig einzunehmen. Diät- und Ernährungsberatung sollte während Ihrer gesamten Routine durchgeführt werden Arztbesuche und häufiger, wenn nötig.
"Depressionen und Schlafapnoe sind andere Probleme, die bei Typ-2-Diabetikern häufiger auftreten. Daher sollte auch die Beobachtung der Anzeichen und Symptome dieser Erkrankungen auf Ihrer Checkliste stehen", so Garcia -Banigan fügt hinzu:
Deine Diabetes-Tests und -Prüfungen sind sehr wichtig, aber nichts ist wichtiger als dich über Typ-2-Diabetes aufzuklären und eine aktive Rolle in deinem Diabetes-Management zu übernehmen. und machen Sie Ihren Diabetes zu einem Teil Ihres Lebensstils, indem Sie diese Checkliste auf dem neuesten Stand halten.
