Sexualität kann für viele Menschen peinlich sein, wenn sie darüber diskutieren. Gleiches gilt für Harninkontinenz. So kann es doppelt schwierig zu behandeln sein, wenn Inkontinenz einem befriedigenden Sexualleben im Weg steht.
Warum das Austreten von Urin während des Geschlechtsverkehrs leicht verständlich ist. Sexuelle Aktivität kann zusätzlichen Druck auf den Bauch ausüben, wodurch Urin ausläuft. Dies führt dazu, dass viele Menschen Sex meiden, da sie sich unrein oder unattraktiv fühlen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit von Leckagen während der sexuellen Aktivität zu minimieren und Wege zu finden, das Problem mit einem Partner zu besprechen. Inkontinenz muss kein Hindernis für ein gesundes Sexualleben sein.
Inkontinenz- und Sexualprobleme
Studien haben gezeigt, dass viele Frauen mit Inkontinenz die gleiche Menge an sexueller Aktivität berichten wie Frauen ohne Inkontinenz und dass sie das Geschlecht genießen genau so viel.
Inkontinenz kann jedoch insbesondere bei Stressinkontinenz zu einer Hemmung führen. Menschen mit Belastungsinkontinenz können normalerweise feststellen, wann sie beim Geschlechtsverkehr am wahrscheinlichsten auslaufen. Dranginkontinenz tritt jedoch unvorhersehbar auf, was es für die Person schwierig macht, Sex vollständig zu genießen. Die Gefahr der Verlegenheit ist auch größer - viel mehr Urin leckt während einer Episode von Dranginkontinenz im Vergleich zu Stressinkontinenz, und Frauen mit Dranginkontinenz oft während des Orgasmus auslaufen.
Inkontinenz: Wege zu lecken während des Sex verlieren
Sie können helfen verhindern Sie Inkontinenz beim Sex, indem Sie eine der folgenden Maßnahmen ergreifen:
- Beschränken Sie die Flüssigkeitsaufnahme vor dem Sex. Vermeiden Sie es, etwa eine Stunde lang etwas zu trinken, bevor Sie denken, dass Sie Sex haben werden. Du solltest auch kurz vor dem Sex auf die Toilette gehen.
- Führe regelmäßig Kegel-Übungen durch. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die Kegel regelmäßig machen, weniger Lecks beim Sex erleiden.
- Wähle deine sexuelle Position mit Bedacht. Bestimmte Positionen machen Inkontinenz weniger wahrscheinlich. Eine Frau an der Spitze kann ihre Beckenmuskulatur und den durch die Penetration verursachten Stress besser kontrollieren. Der Zugang von hinten bedeutet weniger Druck auf die Blase und die Harnröhre. Geschlechtsverkehr kann weniger anstrengend sein.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Haben Sie keine Angst davor, Ihrem Arzt von Ihrem Inkontinenzproblem oder dessen Auswirkungen auf Ihr Sexualleben zu berichten. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, Ihre Inkontinenz zu behandeln, Ihnen praktische Ratschläge geben und Sie möglicherweise an einen Spezialisten verweisen.
Sie können auch Ihre Sorgen mindern, indem Sie Handtücher, Wegwerfunterlagen und Tücher in der Nähe Ihres Bettes zur einfachen Reinigung ablegen Wenn Inkontinenz und Sex: Sprechen Sie mit Ihrem Partner
Inkontinenz mit Ihrem Sexualpartner zu diskutieren mag Ihnen peinlich sein, aber es ist ein entscheidender Schritt, um sicherzustellen, dass das Problem Ihr Sexualleben nicht beeinträchtigt. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihrem Partner zu sagen, dass beim Sex etwas Urin austreten kann. Sie können auch die Tatsache verwenden, dass der Urin steril ist, um sicherzustellen, dass Ihre Inkontinenz keine Infektion verursachen kann.
Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Sinn für Humor behalten. Wenn Sie sich aufregen, ruinieren Sie die Stimmung für Sie und Ihre Liebsten. Ein kleiner Unfall zu läutern kann Ihre Intimität stärken und Ihr Selbstwertgefühl verbessern.
