Was ist der wahre Schlüssel zum Abnehmen und halten es für Frauen? |

Während weniger Amerikaner abnehmen wollen, fühlen sich viele Frauen immer noch tief in ihrer Taille Ihr Sinn für Wellness.Alamy

Der Sonderbericht: State of Women's Wellness 2017 Umfrage bietet Einblick in viele der Themen, die Frauen in unserer Gesellschaft heute konfrontiert sind, von Stress über die Bewältigung einer chronischen Krankheit zu kämpfen mit unzureichendem Schlaf, Finanzen, Bezeichnung " ich "Zeit und mehr. Aber einer der auffälligsten Ergebnisse aus den Umfrageergebnissen zeigte, dass die größten gesundheitlichen Bedenken der Frauen Gewicht, Body-Mass-Index (BMI) und Taillenumfang betrafen.

Insbesondere 51 Prozent der befragten Frauen berichteten über diese Probleme als die wichtigsten Faktoren ihr Sinn für persönliches Wohlbefinden. Zur gleichen Zeit, die Befragten rangiert Diäten, Entgiftung und Gewichtsverlust Programme als die niedrigsten Schub für ihre Gesundheit.

Warum Schlankheits- und Gewichtsverlust Pläne sind so ansprechend

Als Journalist für Ernährung und Gewichtsverlust Trends für Mehr als drei Jahre, zuvor bei FoxNews.com und seit Juni bei Everyday Health, weiß ich ohne Zweifel, dass der Wunsch der Amerikaner, eine bessere Zahl zu erreichen - entweder aufgrund einer wahrgenommenen Verbesserung des Selbstwertgefühls oder möglicherweise eines geringeren Krankheitsrisikos - nichts ist neu.

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Während eine Gallup-Umfrage von 2016 schlägt weniger Amerikaner wollen abnehmen als in den Jahren zuvor, bleibt die Gewicht-Verlust-Industrie stark: Marktforschungsunternehmen MarketData Enterprises schätzte seinen Wert auf fast $ 66 Milliarden im Jahr 2017. Immerhin inmitten einer Medien von Selfies von Kim Kardashian gesättigt posieren mit trendigen Entgiftung Tees und eine Kultur mit Supplements und Diäten besessen, um zu helfen, Ihre Taille zu trimmen, ist es schwer, dem Allur zu widerstehen e dieser scheinbar schnellen Lösungen.

Welche Forschung schlägt vor, warum viele Diäten ausfallen

Für viele Amerikaner - von denen 70 Prozent übergewichtig oder fettleibig sind - ist das Ziel, Gewicht zu verlieren, unerreichbar, hauptsächlich wegen schlechter Adhärenzraten, laut der Forschung in der Zeitschrift veröffentlicht JAMA .

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Es gibt einige Hinweise, was funktioniert und was nicht. Eine Meta-Analyse von 27 Studien, die im Oktober 2016 in der Zeitschrift Patientenpräferenz und -bindung , veröffentlicht wurden, ergab, dass nur etwa 61 Prozent der Männer und Frauen an populären Diäten festhalten können Soziale Unterstützung kann zu besseren Adhärenzraten führen. Dennoch kann uns manchmal sogar eine allgemein akzeptierte Ernährungsberatung versagen. Zum Beispiel fand eine im März 2014 im Journal of Research in Medical Sciences veröffentlichte Überprüfung, dass Diäten, die als gesund betrachtet werden, die Essensnahrung mit wenig Kohlenhydraten und Fett beinhalten, nicht immer verhindern, das Gewicht wiederzuerlangen.

Welche Hilfsmittel können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und sie fernzuhalten?

Diese Ergebnisse werfen die Frage auf: Was ist der wahre Schlüssel für eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme, die uns ein gutes Gefühl gibt und möglicherweise unsere Lebensdauer verlängert? Unsere Umfrageergebnisse zeigen, dass die Beantwortung dieser Fragen unerlässlich sein kann, damit mehr Frauen glücklich und gesund in ihrer eigenen Haut sein können.

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Mein Team ist für 2018 mit neue Inhalte zu beliebten Diäten, die Sie je nach Ihren gesundheitlichen Zielen ausprobieren oder vermeiden sollten. Schon jetzt zeigt unsere Berichterstattung, dass Sie ein paar Schritte machen können, um Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Gewichtsabnahme zu erhöhen und gleichzeitig Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern.

Wenn Sie sich zu den meisten Frauen zählen, die Diät- und Körperprobleme haben haben ihre Gesundheit beeinflusst, sehen Sie sich einige unserer Top-Diät und Gewichtsverlust Artikel unten. Wir sind zuversichtlich, dass sie die Unterstützung, Werkzeuge und Ressourcen bereitstellen, die Sie benötigen, damit Sie sich von innen heraus wohl fühlen.

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