Was zu tun ist, wenn MS Ihre Schreibfähigkeit beeinträchtigt |

Schreiben von Hand ist gut für Ihr Gehirn, aber MS kann es schwierig machen. In den letzten Jahren hörten viele öffentliche Schulen auf, Kindern das Schreiben beizubringen im Drehbuch, weil einige Pädagogen dachten, dass Technologie das Schreiben von Hand eine veraltete Fähigkeit gemacht hat. In letzter Zeit hat die kursive Schreibkunst jedoch ein Comeback erlebt, zum Teil, weil die Forschung gezeigt hat, dass das Schreiben von Hand gut für das Gehirn der Menschen ist.

"Der physische Akt des Schreibens fördert die Gesundheit des Gehirns", erklärt Juliann Hansen. Zlatev, ein Ergotherapeut (OT) in Castle Rock, Colorado. So tun andere feinmotorische Aktivitäten der Finger und Hände, wie Stricken oder Holzbearbeitung.

Für diejenigen, die mit Multipler Sklerose (MS) leben, kann jedoch eine Vielzahl von MS-Symptomen das Schreiben von Hand schwer machen, selbst wenn das Schreiben Dazu gehört, nur eine Geburtstagskarte zu signieren, einen Scheck zu bestätigen oder eine Einkaufsliste zu erstellen. Hansen-Zlatev sagt, dass Taubheitsgefühl und verzögerte motorische Kontrolle die beiden wichtigsten Symptome sind, die die Fähigkeit zum Schreiben beeinflussen.

Taubheit sagend, sagt sie: "Für Menschen mit MS kann es sich anfühlen, als würde man ein Paar Handschuhe tragen Dinge wie schreiben Sie mit einem Stift oder streuen Salz auf das Essen. "

Als für die verzögerte motorische Kontrolle, sagt sie," Menschen mit MS können sich fühlen, als ob ihre Hände ungeschickt und dick sind. Es kann schwierig sein, Dinge schnell zu erledigen. "

Tremore, die auch durch MS verursacht werden können, können glattes Schreiben behindern, und sie nehmen zwei Formen an, sagt Hansen-Zlatev. Eine Form ist ein Intentionstremor. "Dies ist, wenn Sie nach etwas greifen und plötzlich ist Ihre Hand überall und zittrig." Eine andere Art von Zittern, die das Schreiben schwierig macht, ist ein allgemeineres Zittern, das ständige Erschütterungen verursacht.

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Kleine Anpassungen können einen großen Unterschied in der Schreibfähigkeit machen

Trotz der Hindernisse können einige einfache Anpassungen das Schreiben erleichtern. Ein Ergotherapeut ist am besten ausgerüstet, um Ihnen zu helfen, die Anpassungen zu finden, die am meisten helfen.

Lisa Emrich, 49, die vor 12 Jahren mit MS diagnostiziert wurde, fand ein relativ billiges Werkzeug, das ihr beim Schreiben hilft. Sie benutzt einen fetten, leicht zu greifenden Stift. "Es ist ein Arthritis-freundlicher Stift, geformt wie eine Bowling-Pin", sagt sie.

Immer noch, Emrich, der als professioneller Musiker und Musiklehrer arbeitet und auch Blogs über MS, sagt: "Meine Handschrift ist entsetzlich. Ich kann es nicht mehr lesen. Und Notizen in einem Vortrag zu machen ist so schwierig. Das hat sich mit MS entwickelt. "

Im Folgenden finden Sie einige weitere Anpassungen, die Hansen-Zlatev vorgeschlagen hat und die Ihnen das Schreiben erleichtern:

Wählen Sie den richtigen Stift aus.

Fettere Stifte können hilfreich sein Sie haben ein vermindertes Gefühl in den Fingern oder eine gestörte Koordination. "Mit einem dünneren Stift fühlst du es nicht so sehr in deiner Hand. Ein dickerer Stift hat mehr Fläche zum Greifen ", erklärt Hansen-Zlatev. Hilfreich kann auch ein Stift mit strukturiertem Griff sein. Das Aufschieben eines Greifers auf einen dünnen Stift oder einen Holzstift, wie ihn Kinder beim Schreiben lernen, macht es auch für Sie einfacher, das Schreibgerät griffbereit zu haben , sagt Hansen-Zlatev.

Ein schwerer Stift, der schwerer und dicker als ein gewöhnlicher Kugelschreiber ist, kann helfen, die Wirkung von Zittern zu dämpfen.

Verlangsamen.

"Am meisten von uns sind es gewohnt, schnell zu schreiben ", sagt Hansen-Zlatev. Versuchen Sie, langsamer zu werden und sehen Sie, ob das Schreiben von Hand befriedigender und erfolgreicher wird. Schreiben Sie lieber in Kursivschrift als Drucken

. "Cursive ist einfacher. Die Wörter fließen zusammen, also ist es weniger ermüdend. Sie ziehen den Stift nicht hoch und legen ihn so weit weg ", erklärt Hansen-Zlatev. Verwenden Sie ein Breitlinear-Papier

. Dadurch haben Sie mehr Platz zum Schreiben und können lesbarer schreiben. Holen Sie sich Ihre Körpermechanik richtig

. "Stellen Sie sich an einen stabilen Schreibtisch oder einen Tisch, sitzen Sie auf einem Stuhl, damit Ihr ganzer Körper gut unterstützt wird", sagt Hansen-Zlatev. Stellen Sie sicher, dass die Papieroberfläche auf der richtigen Höhe ist. Wenn Sie ein Zittern haben, kann es hilfreich sein, den Arm auf dieser Oberfläche ruhen zu lassen. Wählen Sie die richtige Tageszeit für Schreibaufgaben, wenn Ihr Energielevel höher als

ist. "Für manche Leute, die vielleicht am Anfang des Tages sind, wenn du nicht mit vielen anderen ermüdenden Aktivitäten fertig werden musst", sagt sie. Es kann auch nach einer guten Ruhepause sein. VERWANDTE: 6 Handübungen für Multiple Sklerose

Professionelle Hilfe für maßgeschneiderte Lösungen suchen

Die Antworten auf die Herausforderungen, die MS stellt, sind nicht eindimensional. passt für alles. "Wenn Sie Symptome haben, die dem Schreiben und anderen täglichen Aufgaben im Wege stehen, wenden Sie sich an einen Ergotherapeuten", sagt Hansen-Zlatev.

Ein Fachmann mit Erfahrung in der MS-Rehabilitation kann Empfehlungen aufgrund der Besonderheiten Ihres Symptoms abgeben . Zum Beispiel: "Kommt der Tremor von deiner Schulter oder von deiner Hand?", Sagt Hansen-Zlatev. Details wie diese sind wichtig, wenn man das richtige Werkzeug oder die richtige Technik zur Verbesserung der Schreibfunktion auswählt.

Außerdem sagt sie: "Möglicherweise müssen Sie am Morgen eine und am Abend eine Strategie anwenden. Mein Rat ist, mit einem OT Brainstorming. "