Ihr Leitfaden zur Asthmabehandlung

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Asthma ist eine der die häufigsten chronischen Krankheiten in der Welt, und leider gibt es keine Heilung. Wenn Sie an Asthma leiden, ist die Einhaltung eines auf Sie abgestimmten Managementplans von entscheidender Bedeutung, wenn es darum geht, Ihren Zustand zu kontrollieren - insbesondere wenn Symptome wie Husten, Kurzatmigkeit, Keuchen und Engegefühl in der Brust schwerwiegend sind und Sie häufig Ihren Inhalator verwenden.

"Ein Asthma-Aktionsplan ist extrem wichtig", sagt David Naimi, DO, ein Allergologe des Northwest Asthma & Allergy Center in Seattle. "Und obwohl es Richtlinien gibt, muss jeder Patient wie ein Individuum behandelt werden, mit Augenmerk auf die einzigartigen Faktoren seines Falles."

Asthma Behandlungsoptionen

Wenn Sie Asthma haben, werden Sie wahrscheinlich mit Medikamenten verschrieben, um zu helfen Sie kontrollieren Ihren Zustand - und es ist wichtig, Ihren Behandlungsplan zu befolgen.

Ihr Asthma-Management-Plan muss alle Ihre Medikamente und wann Sie sie einnehmen müssen. "Es sollte auch beschreiben, wie Sie mit Ihrem Asthma während eines Aufflammens umgehen und wann Sie eine Notfallbehandlung in Anspruch nehmen sollten", sagt Dr. Naimi. Hier sind die wichtigsten Arten von Medikamenten, die Ihr Arzt verschreiben kann:

• Langzeitkontrollmedikation Diese sollten regelmäßig eingenommen werden, auch wenn Sie sich gut fühlen. "Inhalative Steroide sind der Eckpfeiler langfristiger Asthmabehandlungspläne, aber es gibt auch nichtsteroide Optionen (Montelukast oder Anticholinergika)", sagt Naimi. "Langzeit-Beta-Agonisten (LABAs) können inhalativen Steroiden für Patienten mit schwerem Asthma hinzugefügt werden."
• Schnellentlastende Medikamente Diese sollten nach Bedarf eingenommen werden. Diese Medikamente, die auch als rettende Medikamente oder offiziell kurz wirkende Beta-Agonisten (SABAs) bekannt sind, umfassen Albuterol oder Levalbuterol und werden zur Behandlung von akuten Symptomen und Exazerbationen eingesetzt. "Wenn Sie diese mehr als zweimal pro Woche benötigen, kann Ihr Asthma möglicherweise nicht gut kontrolliert werden", sagt Naimi. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
• Medikamente gegen allergisches Asthma / Immuntherapie Medikamente wie Montelukast, Antihistaminika oder andere, die nasale Symptome und Nasennebenhöhlenerkrankungen lindern, können für Menschen mit Asthma hilfreich sein, sagt Naimi . Wenn Allergien Ihr Asthma auslösen, ist eine andere Möglichkeit die Allergie-Immuntherapie (AIT), die in der Regel mit Allergie-Injektionen verabreicht wird. "Das ist das lange Spiel", sagt Naimi. "Die Behandlung kann drei bis fünf Jahre dauern, aber was Sie tun ist desensibilizing Ihren Körper zu Faktoren, die Ihr Asthma auslösen."
• Biologische Therapien Diese Medikamente Zielmoleküle - wie Antikörper, weiße Blutkörperchen und Proteine ​​- die nach AAAAI zu Asthma beitragen. Da sie dazu beitragen können, das Wiederaufflammen von Asthma und die Notwendigkeit von Steroiden zu reduzieren, werden diese bahnbrechenden Therapien (einschließlich Omalizumab, Mepolizumab und Reslizumab) in größerem Umfang angewendet und verändern das Paradigma für die Behandlung von schwerem Asthma, sagt Naimi Asthma-Management-Plan: Andere Dinge, die Sie beachten sollten

Während die Befolgung Ihres Behandlungsplans einer der wichtigsten Schritte ist, die Sie ergreifen können, gibt es andere Dinge, die Sie tun können, um Ihr Asthma zu kontrollieren. Beginnen Sie mit diesen Schritten:

Regelmäßige Untersuchungen durchführen.

Wenn Sie an schwerem Asthma leiden, empfiehlt Naimi, dass Sie alle drei bis sechs Monate einen von einem Allergologen oder Pneumologen zertifizierten Arzt aufsuchen, um alle Symptome oder Schübe zu besprechen . Ihr Arzt kann Ihre Lungenfunktion überwachen, untersuchen, wie Sie auf die Behandlung reagieren, und Ihren Behandlungsplan entsprechend anpassen. "Der Behandlungsplan, den Sie in diesem Jahr brauchen, könnte sich von dem unterscheiden, was in einem Jahr für Sie am besten ist, weil sich so viele Faktoren Ihrer Umgebung und Ihres Lebensstils ändern können", sagt Naimi. Seien Sie sicher, mit Ihrem Arzt ehrlich zu sein, ob Sie rauchen und ob Sie Ihre Medikamente regelmäßig und wie angewiesen nehmen. "Denken Sie daran, dass niemand zu urteilen ist", sagt Naimi. "Ihr Arzt muss alle Fakten kennen, um Ihnen die besten Behandlungsmöglichkeiten zu bieten." Vermeiden Sie mögliche Asthmaauslöser.

Das bedeutet, dass Sie Ihr Bestes tun sollten, um Ihre Exposition gegenüber Allergenen im Innen- und Außenbereich, wie Hausstaubmilben, Tierhaare und Pollen, zu reduzieren; Reizstoffe wie Zigarettenrauch und Holzfeuerrauch; ebenso wie Luftverschmutzung und Wetter- oder Temperaturschwankungen, sagt Naimi. Um solche Auslöser zu vermeiden, empfiehlt er folgende Tipps: Überprüfen Sie lokale Pollenberichte, bevor Sie nach draußen gehen.

• Behalten Sie die Luftqualitätsprognosen im Auge, um die Luftverschmutzung zu überwachen und Ihre Zeit im Freien bei schlechter Luftqualität zu begrenzen bewusst, dass einige häufige Viren (wie Rhinovirus, die Erkältungen verursacht) eine häufige Ursache für Asthma-Schübe sind.
• Holen Sie sich Allergen-Schutzhüllen für Kissen, die Exposition gegenüber Hausstaubmilben zu verhindern.
• Waschen Bettwäsche in heißem Wasser - Gemäß der American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI). Halten Sie Ihr Schlafzimmer frei von Unordnung und ausgestopften Tieren.
• Baden Sie alle pelzigen Haustiere wöchentlich und versuchen Sie, sie aus dem Schlafzimmer fernzuhalten .
• Staub und Vakuum oft - mindestens einmal pro Woche.
• Beziehen Sie einen Luftreiniger mit einem HEPA-Filter: Diese können besonders hilfreich für Tierhaare sowie während der Pollensaison sein, wenn die Fenster offen bleiben, Naimi sagt.
• Dusche, nachdem du draußen warst, halte deine Fenster geschlossen und benutze das Recycling Luft Taste in Ihrem Auto während der Pollensaison, wenn Sie eine Pollenallergie haben.
• Machen Sie eine gesunde Lebensweise Änderungen.
• Leben eine gesunde Lebensweise kann Ihnen helfen, Ihr Asthma unter Kontrolle zu halten. Fange mit folgenden Tipps an:
• Tue regelmäßig Sport.

"Bewegung ist eine große Übung, denn sie hilft bei der Lungenfunktion", sagt Naimi. Es kann dazu beitragen, die Lungenkraft zu erhöhen und die Atmung zu verbessern und kann auch die Verengung der Atemwege, die mit Asthma auftritt, zu verringern.Er kombiniert mit gesunder Ernährung, Übung kann Ihnen auch helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, die wichtig ist, weil zusätzliches Gewicht in der Brust und die Bauchregion kann das Atmen erschweren und somit die Asthmasymptome verschlimmern. "Generell sollte Asthma nicht die Fähigkeit einschränken, zu trainieren, wenn

• Ihr Asthma richtig kontrolliert wird", sagt Naimi. "Die Verwendung von Albuterol vor dem Training kann hilfreich sein." Vermeiden Sie anstrengende körperliche Betätigung während eines Asthmaanfalls und hören Sie während des Trainings auf Ihren Körper und nehmen Sie ihn langsam, wenn nötig. Ernähren Sie sich gesund. Gesundes Essen ist wichtig für die Erhaltung eines gesunden Gewichts. Und beachten Sie, dass Sulfite, ein Konservierungsmittel in Lebensmitteln und Getränken wie einige getrocknete Früchte, Sauerkraut, Limonensaft in Flaschen und Wein und einige Biere, Asthma bei einem kleinen Prozentsatz von Asthma-Patienten auslösen können - in der Regel diejenigen mit schweren, Steroid -abhängiges Asthma, sagt Naimi. Wenn Sie nach dem Verzehr von Lebensmitteln mit Sulfiten verstärkte Symptome bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie sie meiden sollten. Vermeiden Sie Zigaretten- und anderen Rauch.
• "Beenden Sie das Rauchen und versuchen Sie zu reduzieren andere, wenn sie rauchen ", sagt Naimi. Rauchen alles
• ist etwas, das Sie mit Ihrem Arzt besprechen sollten. "Viele Leute antworten, dass sie nicht rauchen, obwohl sie tatsächlich regelmäßig Marihuana rauchen", sagt Naimi. "Sie haben einfach nicht so darüber nachgedacht. Da Marihuana zunehmend legalisiert wird, sehen wir mehr und mehr von diesem Problem. " Notieren Sie sich Ihre Symptome. Dies kann so einfach sein wie die Notizenfunktion auf Ihrem Telefon, an die Sie erinnert werden können irgendwelche Symptome - Husten, Kurzatmigkeit, Engegefühl in der Brust - und wann sie auftraten, ob es während des Trainings war, wann du lachst, wann du geschlafen hast. Auf diese Weise können Sie sie bei Ihrer nächsten Untersuchung mit Ihrem Arzt besprechen, sagt Naimi. "Symptom-Erkennung ist wichtig", sagt er, "weil es Ihrem Arzt ermöglicht, zu wissen, wann ein Plan eskalieren soll." Verfolgen Sie Ihre Spitzenflusswerte.

Ein Spitzenflussmesser ist ein kleines Gerät, in das Sie hineinblasen wie gut du Luft aus deinen Lungen bläst und wie gut dein Asthma kontrolliert wird. "Es ist ein hilfreicher Weg, um den Schweregrad von Asthma zu bestimmen und den Fortschritt der Behandlung zu überwachen, sobald es im Gange ist", sagt Naimi. Es ist besonders nützlich, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre eigenen Symptome gut wahrzunehmen. "Die Menschen gewöhnen sich daran, mit ihrem Asthma zu leben und auf eine bestimmte Art zu leben", sagt Naimi. "Sie denken, 'ich huste, wenn ich renne' - und es wird ihre neue Norm. Aber es ist nicht normal, und das muss nicht so sein. "Peak Flow-Messungen können Ihnen ein besseres Gefühl dafür geben, wie gut (oder nicht) Sie atmen, aber das Messgerät muss regelmäßig verwendet werden - bei mindestens täglich, und idealerweise mehrmals am Tag - da Lesungen variieren können, sagt Naimi. Befolgen Sie daher unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes. Wenn Ihre Symptome nicht gut kontrolliert werden, obwohl Sie Ihren Asthmabehandlungs- und Behandlungsplan befolgen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie an schwerem Asthma leiden und möglicherweise zusätzliche Behandlungen oder Veränderungen des Lebensstils benötigen, um Ihre Erkrankung besser zu bewältigen.