Inhaltsverzeichnis:
- Wenn Sie bereits gegessen haben, aber immer noch nicht zufrieden sind, oder wenn Sie plötzlich unerklärlicherweise das Gefühl haben, dass Sie verhungern, signalisiert Ihr Körper, dass er mehr Glukose benötigt. Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um die genaue Zuckermenge zu bestimmen, die Ihr Körper benötigt. Ein guter Ausgangspunkt ist die Empfehlung der American Diabetes Association, bei jedem Snack zwischen 15 und 20 Gramm (g) Zucker oder Kohlenhydrate und bei jeder Mahlzeit zwischen 40 und 65 g zu essen. Einige gute Optionen sind 2 Esslöffel Rosinen, 4 Unzen Fruchtsaft oder einige Bonbons - überprüfen Sie mit dem Paket, um zu bestimmen, wie viele zu haben.
- Wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, sagt der Körper den Nebennieren, das Hormon Adrenalin (auch Adrenalin genannt) freizusetzen, das der Leber signalisiert, mehr Zucker zu produzieren. Das überschüssige Adrenalin erzeugt einen "Adrenalinschub", der Angstgefühle hervorrufen kann.
- Nächtliche Hypoglykämie, die sehr häufig ist, kann zu einer Reihe von Schlafstörungen führen. "Symptome sind nächtliche Schweißausbrüche, Albträume, plötzliche Aufwachen und Aufschreien sowie Unruhe und Verwirrung beim Aufwachen", sagt Palinski-Wade. "Ein Snack vor dem Schlafengehen kann die Häufigkeit und Schwere von Schlafstörungen reduzieren."
- Das zentrale Nervensystem beginnt zu funktionieren, wenn die Glukosespiegel aus dem Gleichgewicht geraten. Infolgedessen setzt es Katecholamine frei, Chemikalien, die die Glukoseproduktion fördern und auch diese Symptome hervorrufen.
- Stimmungsschwankungen und plötzliche emotionale Episoden, die nicht typisch für Ihr normales Verhalten sind, gehören zu den neurologischen Symptomen einer Hypoglykämie, einschließlich irrationaler Ausbrüche, willkürlichem oder hysterischem Weinen, unkontrollierbarer Wut und dem starken Verlangen, in Ruhe gelassen zu werden. Leichte Stimmungsschwankungen, die nicht so stark sein können, wie allgemeine Reizbarkeit oder leicht genervt, können auch ein Signal dafür sein, dass Ihr Blutzucker abfällt.
- Dieses Symptom wird vom vegetativen Nervensystem gesteuert - dem Teil des zentralen Nervensystems, der unter anderem die Haut steuert - und ist normalerweise eines der ersten Anzeichen einer Hypoglykämie. Das übermäßige Schwitzen setzt ohne Vorwarnung ein, unabhängig davon, wie warm oder kalt die Außentemperatur ist.
- Wenn Sie diese häufigen Symptome einer Hypoglykämie bemerken, beachten Sie sie und behandeln Sie die Hypoglykämie schnell. Das Herunterfallen des Blutzuckerspiegels kann auch dazu führen, dass Sie in Ohnmacht fallen. Wenn Sie also fühlen, dass Sie ohnmächtig werden, setzen oder legen Sie sich sofort hin, um sich nicht zu verletzen.
- Da das Gehirn besonders empfindlich auf einen Rückgang der Glukose ist, können Sie ein Gefühl der Verwirrung und eine Unfähigkeit, sich auf eine Sache zu einer Zeit zu konzentrieren, erfahren.
- Wenn Ihre Sicht plötzlich verschwommen wird oder Sie doppelt sehen, kann ein Blutzuckerabfall die Ursache sein.
- Ihr zuckersüßes Gehirn erlaubt Ihnen möglicherweise nicht, eine Veränderung in Ihrem Klang zu erkennen, aber andere Menschen werden wahrscheinlich einen Unterschied bemerken. Für jemand anderen mag es klingen, als hätten Sie ein paar zu viele Cocktails gehabt, obwohl Sie keinen Tropfen angerührt haben.
Hypoglykämie oder niedrigen Blutzucker, bei Menschen mit Diabetes ist häufig und kann auch dann auftreten, wenn Sie den Zustand sorgfältig sind zu verwalten.
"Hypoglykämie geschieht wenn die Menge an Blutzucker (Zucker im Blut) auf ein Niveau abfällt, das zu niedrig ist, um eine normale Funktion aufrechtzuerhalten ", sagt Erin Palinski-Wade, RD, CDE, Autorin von 2 Day Diabetes Diet . "Bei den meisten Menschen ist dies definiert als ein Blutzuckerspiegel unter 70 Milligramm pro Deziliter."
Eine im Juni 2015 in der Zeitschrift PLoS One veröffentlichte Übersicht ergab, dass bei Menschen mit Typ-2-Diabetes das ist ein viel zu häufiges Vorkommnis. Personen mit dieser Erkrankung hatten im Durchschnitt 19 leichte Hypoglykämie-Episoden pro Jahr und durchschnittlich eine schwere Episode pro Jahr. Niedriger Blutzucker war besonders häufig unter denen, die Insulin nehmen.
Dieser Rückgang der Blutzuckerspiegel kann sowohl kurzfristige Komplikationen, wie Verwirrung und Schwindel, als auch ernstere, langfristige Komplikationen verursachen. Unbehandelt kann es zu einem Koma und sogar zum Tod kommen.
Um Hypoglykämie und ihre gefährlichen Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es wichtig, Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen und einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu behandeln, sobald Sie davon erfahren Aufmerksamkeit auf diese verräterischen Zeichen des Eintauchens Blutzuckerspiegel, um sicherzustellen, dass Ihr unter Kontrolle bleibt:
Wenn Sie bereits gegessen haben, aber immer noch nicht zufrieden sind, oder wenn Sie plötzlich unerklärlicherweise das Gefühl haben, dass Sie verhungern, signalisiert Ihr Körper, dass er mehr Glukose benötigt. Arbeiten Sie mit Ihrem Gesundheitsteam zusammen, um die genaue Zuckermenge zu bestimmen, die Ihr Körper benötigt. Ein guter Ausgangspunkt ist die Empfehlung der American Diabetes Association, bei jedem Snack zwischen 15 und 20 Gramm (g) Zucker oder Kohlenhydrate und bei jeder Mahlzeit zwischen 40 und 65 g zu essen. Einige gute Optionen sind 2 Esslöffel Rosinen, 4 Unzen Fruchtsaft oder einige Bonbons - überprüfen Sie mit dem Paket, um zu bestimmen, wie viele zu haben.
Wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, sagt der Körper den Nebennieren, das Hormon Adrenalin (auch Adrenalin genannt) freizusetzen, das der Leber signalisiert, mehr Zucker zu produzieren. Das überschüssige Adrenalin erzeugt einen "Adrenalinschub", der Angstgefühle hervorrufen kann.
Nächtliche Hypoglykämie, die sehr häufig ist, kann zu einer Reihe von Schlafstörungen führen. "Symptome sind nächtliche Schweißausbrüche, Albträume, plötzliche Aufwachen und Aufschreien sowie Unruhe und Verwirrung beim Aufwachen", sagt Palinski-Wade. "Ein Snack vor dem Schlafengehen kann die Häufigkeit und Schwere von Schlafstörungen reduzieren."
Das zentrale Nervensystem beginnt zu funktionieren, wenn die Glukosespiegel aus dem Gleichgewicht geraten. Infolgedessen setzt es Katecholamine frei, Chemikalien, die die Glukoseproduktion fördern und auch diese Symptome hervorrufen.
Stimmungsschwankungen und plötzliche emotionale Episoden, die nicht typisch für Ihr normales Verhalten sind, gehören zu den neurologischen Symptomen einer Hypoglykämie, einschließlich irrationaler Ausbrüche, willkürlichem oder hysterischem Weinen, unkontrollierbarer Wut und dem starken Verlangen, in Ruhe gelassen zu werden. Leichte Stimmungsschwankungen, die nicht so stark sein können, wie allgemeine Reizbarkeit oder leicht genervt, können auch ein Signal dafür sein, dass Ihr Blutzucker abfällt.
Dieses Symptom wird vom vegetativen Nervensystem gesteuert - dem Teil des zentralen Nervensystems, der unter anderem die Haut steuert - und ist normalerweise eines der ersten Anzeichen einer Hypoglykämie. Das übermäßige Schwitzen setzt ohne Vorwarnung ein, unabhängig davon, wie warm oder kalt die Außentemperatur ist.
Wenn Sie diese häufigen Symptome einer Hypoglykämie bemerken, beachten Sie sie und behandeln Sie die Hypoglykämie schnell. Das Herunterfallen des Blutzuckerspiegels kann auch dazu führen, dass Sie in Ohnmacht fallen. Wenn Sie also fühlen, dass Sie ohnmächtig werden, setzen oder legen Sie sich sofort hin, um sich nicht zu verletzen.
Da das Gehirn besonders empfindlich auf einen Rückgang der Glukose ist, können Sie ein Gefühl der Verwirrung und eine Unfähigkeit, sich auf eine Sache zu einer Zeit zu konzentrieren, erfahren.
Wenn Ihre Sicht plötzlich verschwommen wird oder Sie doppelt sehen, kann ein Blutzuckerabfall die Ursache sein.
Ihr zuckersüßes Gehirn erlaubt Ihnen möglicherweise nicht, eine Veränderung in Ihrem Klang zu erkennen, aber andere Menschen werden wahrscheinlich einen Unterschied bemerken. Für jemand anderen mag es klingen, als hätten Sie ein paar zu viele Cocktails gehabt, obwohl Sie keinen Tropfen angerührt haben.
