14 Haussicherheitstipps für COPD |

Ezra Bailey / Getty Images

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Leben mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) bedeutet, dass Sie Maßnahmen ergreifen müssen, um die täglichen Aktivitäten zu erleichtern. Auch wenn es leicht übersehen werden kann, kann Sicherheit zuhause einen großen Unterschied darin ausmachen, wie gut Sie mit COPD umgehen: Sicherheit zu Hause kann Ihnen helfen, Ihre Unabhängigkeit zu bewahren und Verletzungen zu vermeiden.

Unfälle bei Menschen mit COPD können besonders schwerwiegend sein. Laut einer Studie, die im April 2015 in Mayo Clinic Proceedings veröffentlicht wurde, haben Personen, die COPD haben und Sauerstoff für den häuslichen Gebrauch verordnet bekommen, ein höheres Risiko, an einer Verbrennungsverletzung zu leiden. Auch Stürze bei älteren Erwachsenen mit COPD sind ein Problem aufgrund von Gleichgewichtsstörungen und sich ändernden Gangmustern, die die Stabilität beim Gehen beeinträchtigen, laut einer Analyse von Gangveränderungen bei Menschen mit COPD, veröffentlicht im Februar 2015 in Respiratory Research .

Verwenden Sie diese Checkliste der Sicherheitstipps für zu Hause, um das Verletzungsrisiko zu verringern:

• Leben im ersten Stock. Wenn Sie in eine neue Wohnung umziehen oder Ihr Zuhause ändern möchten, wählen Sie eine Schlafzimmer im ersten Stock. Die Treppe zu nehmen ist gute Übung, aber Sie sollten nicht in einer Situation sein, in der Sie mehrmals täglich navigieren müssen, sagt Rehabilitationsspezialistin Rebecca Crouch, PT, DPT, in der Praxis an der Duke University in Durham, North Carolina, und Assistenzprofessor am Doktorandenprogramm der Physiotherapie am Campbell University College für Pharmazie und Gesundheitswissenschaften in Lillington, North Carolina.
• Denken Sie beim Kauf von Schuhen zuerst an die Sicherheit. Ob Sie zu Hause entspannen oder sich etwas bewegen, bequem , unterstützende, Schnürschuhe sind eine kluge Investition für die Sicherheit zu Hause. Wenn Sie es schaffen, werden Schnürsenkel Ihnen helfen, die Passform des Schuhs zu kontrollieren. "Es wird abgeraten, Sandalen, Flip-Flops oder Clogs zu tragen - viele Menschen mit COPD sind älter und diese Schuhe sind nicht gut für das Gleichgewicht", sagt Crouch. "Tragen Sie einen Schuh, der das Gleichgewicht erleichtert und die Fuß- und Gelenkunterstützung gewährleistet." Ein Rehabilitationsspezialist könnte Ihnen vielleicht helfen, solche Schuhe zu finden, aber Sie können auch Hilfe in einem Sportartikelgeschäft bekommen.
• Heben Sie Unordnung auf. Alle Unordnung ist eine Stolperfalle, vor allem für ältere Menschen, die bereits aufgrund der verminderten Fähigkeit, ausbalanciert zu bleiben, ein höheres Sturzrisiko haben. Faktor in COPD, und die Risiken wachsen. Neben der Unordnung sind Wurfdecken eine Stolperfalle und sollten entfernt werden, laut der American Physical Therapy Association (APTA). Wenn Sie zusätzlichen Sauerstoff verwenden, verringert das Wegräumen von Gehwegen in Ihrem Haus nicht nur Ihre Chancen auf Stolpern und Stürzen, sondern macht es auch weniger wahrscheinlich, dass sich Sauerstoffkabel verheddern oder an Unordnung hängen.
• Binden Sie lose Kabel und Drähte. Richten Sie alle Verbindungen zu elektrischen Geräten in Ihrem Haus ein, auch in Unterhaltungscentern und in Heimarbeitsplätzen. Nehmen Sie Kabel und Drähte aus dem Weg, damit Sie nicht darüber stolpern können, sagt die APTA.
• Achten Sie auf Ihre Sauerstoffleitung. Einige Personen, die Sauerstoff bei COPD haben, bringen ihren Sauerstoffkonzentrator in einen Raum und bewegen sich dann um den Rest des Hauses, hinter der Schnur hinter ihnen. "Wenn Sie Sauerstoff verwenden, seien Sie achtsam und vorsichtig mit dieser Schnur", rät Crouch. "Viele Menschen mit COPD fallen über ihre Schnüre, und andere Familienmitglieder fallen manchmal über sie."
• Installieren Sie Haltegriffe und Handläufe. Treppen und Steigungen sind einige der größten Gefahren für Menschen mit COPD, Crouch sagt . Wenn Sie Treppen in Ihrem Haus haben, stellen Sie sicher, dass alle Schienen fest an den Wänden befestigt sind, oder installieren Sie neue. Installieren Sie einen Haltegriff, um sich dort festzuhalten, wo Sie von einer Ebene zur anderen wechseln möchten, selbst wenn es nur ein oder zwei Schritte sind. Ein Haltegriff ist auch hilfreich für den Ein- und Ausstieg aus der Badewanne oder Dusche sowie auf und neben der Toilette. Wenn möglich, können Sie den Toilettensitz und die Badewanne anheben, so dass Sie nicht von einer niedrigen Stelle aufstehen müssen, schlägt die APTA vor.
• Legen Sie harte Böden. Staubsaugen Teppich kann für Menschen mit COPD sehr ermüdend sein. Wenn es innerhalb Ihres Budgets liegt, ersetzen Sie den Teppich durch leichter zu reinigende Hartböden. Wenn das nicht möglich ist, fragen Sie Ihre Lieben oder eine Pflegeperson um Hilfe beim Staubsaugen.
• Nehmen Sie Ihren Sauerstoff unter die Dusche. Viele Menschen wissen nicht, dass sie beim Baden Sauerstoff tragen können, sagt Crouch. Das Tragen von Sauerstoff kann Ihnen dabei helfen, Müdigkeit zu vermeiden, während Sie ein anstrengendes Badeerlebnis absolvieren, was es auch sicherer macht.
• Setzen Sie einen Ventilator ins Badezimmer. "Wenn Menschen mit COPD duschen oder baden, dann kann schwierig sein, in einem heißen, feuchten Badezimmer geschlossen zu sein ", sagt Crouch. Halten Sie die Tür also offen, wenn Sie können, benutzen Sie einen Ventilator, um Luft auszublasen, und öffnen Sie alle Fenster, damit Sie leichter atmen können. Abluftventilatoren sind gut, um Schimmelbildung zu verhindern, aber Sie benötigen einen stärkeren Ventilator, um feuchte Luft heraus zu bewegen.
• Kaufen Sie einen Duschstuhl. Ein Duschstuhl ermöglicht Ihnen, sich zu setzen, während Sie baden und Ihnen helfen, zu konservieren Energie und vermeiden Sie Stürze, nach der APTA.
• Installieren Sie einen abnehmbaren Duschkopf. Dies ist sehr hilfreich, weil Sie nicht Ihre Arme über den Kopf halten müssen - eine ermüdende Position, die auch das Gleichgewicht in der Dusche stört Sagt Crouch. Ein langer, flexibler Arm am Duschkopf erleichtert zudem das mühelose Erreichen aller Körperteile.
• Vermeiden Sie offene Flammen. "Sauerstoff ist nicht an sich entflammbar - aber was er tut, ist ein Futter Feuer ", sagt Crouch. Aus Sicherheitsgründen mit einer Mikrowelle kochen. Oder, wenn Sie einen Ofen benutzen müssen, nehmen Sie Ihren Sauerstoff ab, während Sie kochen. Vermeiden Sie auch offene Kamine und Holzöfen.
• Nicht rauchen. "Rauchen mit Sauerstoff ist ein absolutes No-No", warnt Crouch. Im Allgemeinen haben Sie ein sichereres und gesünderes Zuhause, wenn Sie das Rauchen im ganzen Haus verbieten. Und wenn Sie Sauerstoff verwenden, sollten Sie wissen, dass das Rauchen das Risiko für Brandverletzungen erhöht, weil Sauerstoff die Fähigkeit hat, ein Feuer schnell zu verstärken.
• Bei Aktivitäten Sauerstoff trinken. Viele Menschen mit COPD nehmen ihren Sauerstoff ab, wenn sie Treppen steigen oder gehe zum Briefkasten, aber das sind die Zeiten, in denen dein Körper es am meisten braucht, sagt Crouch. Es ist in Ordnung, zu einem tragbaren Sauerstoff-Pack zu wechseln, wenn Sie Ihre sperrigeren Sauerstoff-Geräte nicht mitnehmen möchten, aber wenn Sie zurückkommen, kehren Sie zum Konzentrator zurück. Die potentielle Gefahr, keinen Sauerstoff zu tragen, besteht darin, dass Sie erschöpft sind und sich einem größeren Verletzungsrisiko aussetzen.

Neben dem einfachen und weniger anstrengenden Alltag bei COPD helfen diese Tipps zur Sicherheit im Heim Ihre langfristige Mobilität und Unabhängigkeit - und sie brauchen sehr wenig Zeit und Mühe, um in Aktion zu treten.