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Wenn Ihr Kind Atemwegsallergien hat - die Symptome wie Niesen, verstopfte oder laufende Nase, tränende Augen und juckende Nase verursachen können , Kehle, Augen oder Dach des Mundes - Chancen suchen Sie für jede Gelegenheit, um seine oder ihre Exposition gegenüber allergischen Substanzen zu reduzieren. Glücklicherweise gibt es einen Bereich im Haus, in dem die Reduzierung der Allergenbelastung einen langen Weg zurücklegen kann: das Schlafzimmer.
Versuchen Sie, diese Tipps zu nutzen, um die Exposition gegenüber einigen der häufigsten Schlafzimmerallergene zu reduzieren: Hausstaubmilben, Tierhaare, Pollen, Schimmelpilze. und Plagen.
Staubmilben
Im Schlafzimmer Ihres Kindes "sind die Hauptallergene, die sich Sorgen machen, Staubmilben und Haustierhaare", sagt David Stukus, MD, außerordentlicher Professor der Pädiatrie in der Abteilung für Allergie und Immunologie bei Nationwide Kinderkrankenhaus in Columbus, Ohio. Dr. Stukus bietet diese Vorschläge zur Reduzierung von Hausstaubmilben an:
Verwenden Sie zip-bezogene, hausstaubmilbensichere Bettdecken. Diese Bezüge bestehen aus Materialien mit Poren, die zu klein sind, um Hausstaubmilben und deren Abfallprodukte durchzulassen an die Asthma- und Allergie-Stiftung von Amerika (AAFA). Sie sollten die Matratze, die Boxspring und alle Kissen auf dem Bett bedecken.
Waschen Sie die Bettwäsche mindestens einmal pro Woche. Dies sollte mit einer Heißwasser-Einstellung durchgeführt werden, um so viele Staubmilben wie möglich zu töten und zu entfernen sowie die Hautzellen, von denen sie sich ernähren. Das Wasser sollte laut AAFA mindestens 130 Grad Fahrenheit betragen.
Entfernen oder behandeln Sie ausgestopfte Tiere. "Im Idealfall sollten ausgestopfte Tiere vollständig aus dem Bett entfernt werden", sagt Stukus. Eine alternative Lösung besteht darin, ein Lieblingsstofftier auf dem Bett zu belassen und es einmal pro Woche für 24 Stunden in den Gefrierschrank zu legen und dann durch einen Trocknerzyklus zu töten und die Hausstaubmilben zu entfernen.
Teppiche entfernen. Staub Milben können im Teppich gedeihen. Vermeiden Sie Teppichboden und entscheiden Sie sich stattdessen für Parkettböden oder Teppiche. Achten Sie darauf, regelmäßig sauber zu waschen oder zu trocknen Teppiche zu werfen, bemerkt die American Academy of Allergie Asthma & Immunologie. Staubmilben können sich laut AAFA auch in Vorhängen, Jalousien und Polstermöbeln verstecken, also sollten Sie auch vermeiden, diese im Kinderzimmer zu haben.
Pet Dander
"Es gibt keine hypoallergene Katze oder Hund ", sagt Stukus. Jedes Tier wird aus seinem Speichel und seiner Haut Hautschuppen in die Luft entlassen, die dann an verschiedenen Oberflächen im ganzen Haus kleben. Diese Schritte können dazu beitragen, die Belastung durch Schuppen im Schlafzimmer Ihres Kindes zu reduzieren:
Halten Sie Haustiere aus dem Schlafzimmer fern. "Jeder Zugang zu Tieren, auch für begrenzte Zeit, erhöht die Hautschädigung im Raum", Stukus sagt.
Baden Sie Ihr Haustier ein- oder zweimal in der Woche. "Familien lachen gewöhnlich, wenn ich das vorschlage", sagt Stukus, aber es ist eine effektive Methode, Hautschuppen zu reduzieren.
Saugen Sie den Raum mindestens wöchentlich ab . Dies kann helfen, alle Hautschuppen zu entfernen, die in das Schlafzimmer gelangen. Das American College für Allergie, Asthma und Immunologie empfiehlt, ein Vakuum mit einem HEPA-Filter zu verwenden, um Tierhaare sowie andere Allergene zu reduzieren.
Pollen
Wenn Ihr Kind Pollenallergien hat, möchten Sie das Schlafzimmer behalten "Eine sichere Zone" während dieser bestimmten Pollensaison, sagt Stukus. Versuchen Sie diese Taktik, um dies zu erreichen:
Fenster geschlossen halten. Schon kurze geöffnete Fenster können Pollen in den Raum lassen.
Klimaanlage benutzen. Dies kann helfen, Pollen aus der Luft zu filtern Sagt Stukus.
Mold
"Schimmel ist überall in unserer Welt, aber es stellt selten ein Problem dar, es sei denn, Sie haben offensichtlich Überwucherung", sagt Stukus. Dies ist oft in Form von großen Flecken oder schwarzen Flecken auf Trockenbau oder anderen Oberflächen sichtbar.
Es sei denn, Sie bemerken Schimmel im Schlafzimmer Ihres Kindes, sagt er, es gibt wahrscheinlich keinen Grund, sich als Allergen darum zu kümmern. Aber wenn Sie Schimmel bemerken:
Behandeln Sie die Quelle der Feuchtigkeit. Überschüssige Schimmelpilze werden fast immer durch eine Wasserquelle verursacht, wie zB ein Leck von außen oder ein Rohr im Inneren des Hauses. In einigen Fällen müssen Sie auch die mit Schimmel bedeckte Oberfläche im Raum entfernen und ersetzen.
Schädlinge
"Es ist bekannt, dass Kakerlaken und sogar Marienkäfer bei manchen Menschen Atemwegsallergien verursachen", sagt Stukus. Aber wenn Sie nicht wissen, dass sie in Ihrem Kinderzimmer sind, müssen Sie sich wahrscheinlich keine Sorgen machen.
Wenn Insekten oder andere Schädlinge im Schlafzimmer Ihres Kindes ein Problem darstellen:
Halten Sie Speisen und Getränke aus dem Zimmer Schlafzimmer. "Kakerlaken versammeln sich im Allgemeinen in Bereichen mit Wasser und Nahrung", sagt Stukus, weshalb sie typischerweise in Küchen und Badezimmern zu finden sind.
Wasserlecks beheben. Wenn Kakerlaken oder andere Schädlinge gefunden werden in Ihrem Kinderzimmer trotz der Abwesenheit von Speisen und Getränken, dann haben Sie möglicherweise Wasser Leckage, die behoben werden muss. Dies kann ein Problem in bestimmten öffentlichen und Mietwohnungen sein, sagt er.
Wenn Sie Ihren Vermieter kontaktieren müssen, um ein Problem im Zusammenhang mit Allergien Ihres Kindes zu beheben, ist es eine gute Idee, so viele Unterlagen wie möglich zu machen, einschließlich eines Briefes von einem Allergologen, sagt Stukus.
In vielen Fällen sind Grundbesitzer und Hausverwalter reaktionsfähig und kooperativ, aber wenn dies nicht der Fall ist und das Problem nicht anders geregelt werden kann, müssen Sie möglicherweise Rechtshilfe in Betracht ziehen oder umziehen zu einem anderen Zuhause.
