Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom - viel mehr Frauen als Männer - können Symptome wie starke Müdigkeit und leichtes Fieber bis hin zu geschwollenen Lymphknoten und Muskeln und Gelenken aufweisen Schmerzen. Die verwirrende Reihe von Symptomen, die mit chronischer Müdigkeit verbunden sind, hat viele Ärzte in Verlegenheit gebracht und viele Patienten sind offen für alternative Therapien, um ihre Symptome zu managen. Welche Arten alternativer Behandlungen sind wirksam bei der Linderung von Symptomen chronischer Müdigkeit und der Steigerung der natürlichen Energieniveaus?
Kräuter für das chronische Müdigkeitssyndrom
Seit Jahrtausenden wird die Kräutertherapie zur Wiederherstellung der Energie und zur Heilung von Krankheiten eingesetzt.
Ein häufig verschriebenes Kraut für chronische Müdigkeit ist Ginseng. Es gibt drei Formen des Ginseng-Krauts: amerikanisch, asiatisch und sibirisch. Die ersten beiden Arten haben ähnliche chemische Zusammensetzungen; Sibirischer Ginseng ist eine andere Pflanze. Trotz dieses Unterschieds werden diese drei Ginseng-Sorten alle für ihre Fähigkeit verwendet, die Körperfunktionen zu verbessern und das Immunsystem zu stärken, was sie für Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom geeignet macht.
Andere Kräuter, die für CFS-Patienten wegen ihrer immunstärkenden Eigenschaften empfohlen werden Sind:
- Echinacea. Eine native amerikanische Pflanze, Echinacea hat in Tier-und Laborstudien gezeigt, dass es unter anderem Entzündungen und Schmerzen lindern kann.
- Astragalus. Diese Pflanze hilft auch gegen Entzündungen zu schützen , und es enthält Antioxidantien, die helfen können, Zellschäden zu verhindern.
- Pau d'arco. Während Kräuterkundige pau d'arco für CFS-Behandlung verwenden, hat es sich nicht als sehr effektiv erwiesen. Menschen mit blutverdünnenden Medikamenten sollten Pau d'Arco nicht einnehmen.
Kräuter für Menschen mit chronischer Müdigkeit können auch in Form von ätherischen Ölen empfohlen werden. Jasmin, Rosmarin und Pfefferminz sind bekannt für ihre stärkenden Eigenschaften und können CFS-Patienten natürliche Energie liefern.
Bevor Sie eine Kräutertherapie versuchen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, dass pflanzliche Heilmittel für chronische Müdigkeit nicht mit Ihrem anderen stören Behandlungen.
Weitere natürliche Heilmittel für chronische Müdigkeit
Andere alternative Therapien können Erleichterung für Menschen mit CFS bieten:
- Homöopathie. Wie bei pflanzlichen Arzneimitteln, Empfehlungen für homöopathische Mittel basieren auf der physischen und emotionalen des Patienten Verfassung. Homöopathen treffen eine Auswahl nach einer gründlichen Bewertung dieser einzigartigen Faktoren, aber ein häufiges Heilmittel, das CFS-Patienten verschrieben wird, ist Schwefel.
- Akupunktur. Über Akupunktur und ihre Auswirkungen auf CFS wurde viel geforscht. Akupunkturdiagnosen werden nach Exzessen oder Defiziten im Meridiansystem des Körpers gemacht. Im Falle chronischer Müdigkeit wird bei Patienten häufig ein Mangel im Milz-, Nieren-, Lungen- oder Lebermeridian diagnostiziert. Akupunkteure setzen hauchdünne Nadeln in verschiedene Punkte auf der Haut ein, um den Energiefluss innerhalb dieser Meridiane auszugleichen und so die CFS-Symptome zu lindern. Studien in China und im Westen haben gezeigt, dass Akupunktur bei der Behandlung von Müdigkeit, verschiedenen Formen von Schmerzen, Schlaflosigkeit und immunbezogenen Problemen wirksam ist.
- Chiropraktik und Massage. Diese beiden Behandlungen beinhalten Manipulationen des Körpers - spinale Manipulation in Chiropraktik und Weichteilmanipulation bei Massage - zur Verbesserung der Symptome. Es wurde gezeigt, dass sowohl Chiropraktik als auch Massage einige Schmerzen und niedrige Energie, die mit chronischer Müdigkeit einhergehen, lindern. Keine definitiven Studien haben die Wirksamkeit beider Behandlungen bewiesen, aber die Chiropraktik soll das CFS durch Stimulierung des Nervensystems unterstützen, während die Massage dem CFS zugute kommen kann, weil es die Durchblutung verbessert.
Manchmal sind einfache Lebensstilanpassungen die effektivsten natürlichen Energiebooster von allen . Regelmäßiges Training, so lange Sie es nicht übertreiben, hat gezeigt, dass es hilft, chronische Erschöpfungssymptome zu verringern. Tiefes Atmen und Meditation können Stress reduzieren, was wichtig ist, um Müdigkeit und Schmerzen in Schach zu halten. Schließlich ist eine gesunde Ernährung - die Vermeidung von Koffein, Alkohol, gesättigten Fetten und raffinierten Zuckern zugunsten von frischem Gemüse und Vollkornprodukten - der Schlüssel zur Erhaltung Ihrer Energie.
