Sie haben schließlich gelernt, dass Sie RA haben . Was nun?
Die Tage nach einer Diagnose von rheumatoider Arthritis (RA) können verwirrend sein. Möglicherweise müssen Sie mit neuen Medikamenten, Ärzten und Änderungen des Lebensstils umgehen, zusammen mit den Schmerzen, die jetzt einen Namen haben.
Aber die Schritte, die Sie frühzeitig unternehmen, können Ihren allgemeinen Gesundheitszustand schützen, Komplikationen begrenzen und verhindern Ihre Symptome verschlechtern sich.
Halten Sie sich an Ihre RA-Medikation. Es ist wahrscheinlich, dass Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen müssen, um die Entzündung bei rheumatoider Arthritis zu kontrollieren, und es kann einige Versuche erfordern "
Sie könnten sich auch nur schwer daran gewöhnen, dass Sie für den Rest Ihres Lebens eine medikamentöse Therapie mit RA benötigen, sagt Beth Jonas, MD, Rheumatologin und Dozentin für Medizin an der das Thurston-Arthritis-Forschungszentrum an der medizinischen Fakultät der Universität von North Carolina in Chapel Hill.
Die Einnahme des Medikaments in der vorgeschriebenen Dosis und Häufigkeit ist der beste Weg, die Krankheit erfolgreich zu behandeln. Krankheitsmodifizierende Antirheumatika wie Trexall (Methotrexat) und Biologika wie Humira (Adalimumab) verlangsamen die RA-induzierten Gelenkschäden, treten jedoch nicht immer sofort ein.
"Methotrexat kann acht Wochen dauern eine Antwort ", sagt Dr. Jonas. "Patienten müssen wirklich bei ihren Therapien bleiben und ihnen Zeit geben zu arbeiten."
Suche andere, die mit RA leben, und finde Unterstützung. Wenn du zum ersten Mal rheumatoide Arthritis läufst, fühlst du dich vielleicht überwältigt, allein oder deprimiert. Eine Gruppe von Menschen zu finden, die auch mit RA zu tun haben, kann Ihre Stimmung heben, und Sie können große Bewältigungsstrategien von jenen finden, die die Krankheit für eine lange Zeit gehabt haben.
Fragen Sie die Mitarbeiter in Ihrer Arztpraxis oder einem örtlichen Krankenhaus Gruppen in Ihrer Nähe oder rufen Sie Ihr lokales Arthritis-Foundation-Büro für weitere Informationen. CrackyJoints ist eine Online-Support-Community für Menschen mit allen Formen von Arthritis.
"Wenn du jemanden triffst, der eine Weile krank war und ein aktives, produktives Leben hat, ist es hilfreich, das zu sehen", sagt Jonas. "Sie sind da draußen, und es ist eine sehr häufige Krankheit."
Kultivieren Sie neue gesunde Gewohnheiten, um trotz RA gut zu bleiben. Wenn Sie mit RA Schmerzen zu tun haben, scheint Übung wie das letzte, was Sie wollen machen. Aber regelmäßige körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, Ihre Flexibilität zu erhöhen, Ihre Gelenke geschmeidig zu halten und Muskelkraft zu erhalten - alles wichtige für die Aufrechterhaltung der maximalen Funktion.
Wenn Sie übergewichtig sind, kann Übung Ihnen helfen, zusätzliche Pfunde zu verlieren. "Wenn Sie ein gesundes Körpergewicht beibehalten, werden Sie Ihre Gelenke nicht so stark belasten", sagt Jonas. Versuchen Sie, mehr zu trainieren, wenn Ihre RA-Symptome auf ein Minimum sind, und wählen Sie es zurück, wenn der Schmerz aufflackert.
Essen eine vernünftige RA-Diät mit viel Obst und Gemüse ist auch ein Muss, nicht nur für die Gewichtsabnahme, sondern insgesamt auch Gesundheit.
"Wir ermutigen Patienten, gesund zu essen und übertreiben es nicht auf Süßigkeiten oder cholesterinreichem Essen", sagt Jonathan Samuels, MD, Rheumatologe und Associate Professor für Medizin am Center for Musculoskeletal Care am NYU Langone Medical Center in New York City.
Fragen Sie Ihre Ärzte nach anderen Vorsorgeuntersuchungen. Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, besteht ein erhöhtes Risiko für Osteoporose, Herzerkrankungen und andere Erkrankungen.
Vielleicht möchten Sie Ihren Arzt fragen, ob Sie ein Medikament bekommen Knochendichtentest, der geringe Knochenmasse erkennt und Ihre Chance auf Knochenbrüche vorhersagen kann. Da RA auch das Risiko für Herzerkrankungen erhöht, ist eine Früherkennung von koronaren Störungen wichtig.
"Jeder mit RA sollte ihr Cholesterin überprüfen lassen", sagt Dr. Samuels. "Sie sollten auch den Blutdruck überprüfen und Ihren Arzt über Symptome wie Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit informieren."
Priorisieren Sie den Schlaf, damit Sie die täglichen Schmerzen lindern können. Es stellt sich heraus, dass deine Mutter recht hatte mit dem Schlaf. Es ist immer ein Muss für eine gute Gesundheit, und es ist besonders wichtig, gut zu schlafen, wenn Sie RA haben.
8 bis 10 Stunden Schlaf-Augen pro Nacht, plus Nickerchen während des Tages, können bei Bedarf RA-Schübe verhindern helfen Sie schneller von ihnen zu erholen. Außerdem können schmerzende Gelenke noch schmerzhafter erscheinen, wenn Sie müde sind.
"Wenn Sie nicht ausgeruht sind, werden Sie nicht in der Lage sein, mit Schmerzen, Funktionsstörungen und all den anderen Dingen fertig zu werden RA, "Jonas sagt.
Erhalten Sie Hilfsmittel. Wenn die RA in den frühen Stadien gefangen wird, brauchen Sie wahrscheinlich keine spezielle medizinische Ausrüstung.
Aber wenn Sie nicht bis zur RA diagnostiziert wurden Wenn Sie ein fortgeschritteneres Stadium erreicht haben, könnten Sie von einem Stock oder Geräten profitieren, die bei alltäglichen Aufgaben wie dem Öffnen von Gläsern oder dem Tippen helfen.
"Es könnte eine körperliche oder ergotherapeutische Untersuchung sinnvoll sein", sagt Jonas. "Manchmal werden Therapeuten Hilfsgeräte herstellen oder bestimmte verschreiben." Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Überweisung oder Empfehlung für einen Therapeuten. Wenn Sie sich aktiv um Ihre Gesundheit kümmern, können Sie die Auswirkungen von RA verlangsamen, anstatt sich von RA verlangsamen zu lassen.
