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Wenn unsere Körper altern, werden wir mehr Risiko für verschiedene Gesundheitszustände, wie Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel. Abgesehen von den häufiger diskutierten altersbedingten Problemen gibt es eine weitere Herzerkrankung, bei der die Menschen stärker gefährdet werden, da sich die Geburtstagskerzen addieren: Vorhofflimmern. Vorhofflimmern ist ein unregelmäßiger Herzschlag, der dazu führen kann, dass Sie das Gefühl haben, Ihr Herz würde einen Schlag überspringen oder gegen Ihre Brust schlagen. In schweren Fällen verursacht afib Blutgerinnsel, Schlaganfall, Herzinsuffizienz und andere Herzprobleme. Mehr als 2,5 Millionen Amerikaner haben nach Angaben der American Heart Association (American Heart Association) das Alter, und das Alter ist der größte Risikofaktor. Die meisten Menschen werden nach dem 65. Lebensjahr diagnostiziert.
Warum ist das Alter ein so starker Risikofaktor für Vorhofflimmern? Zum einen, wenn viele Menschen Mitte Sechzig sind, haben sie bereits eine zugrunde liegende Herzerkrankung. "Das Alter ist ein Hauptrisikofaktor für alle Herz-Kreislauf-Erkrankungen", sagt Richard Wu, MD, Direktor des Labors für kardiale Elektrophysiologie am Southwestern Medical Center der Universität von Texas in Dallas. Mit zunehmendem Alter kommt es vermehrt zu Diabetes, Emphysem, chronisch-obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Myokarditis (Herzmuskelentzündung) und anderen Herzproblemen. Durch verschiedene Mechanismen können diese kardiovaskulären Probleme dazu beitragen, eine Entzündung auszulösen.
In manchen Fällen kann das Alter alleine dafür verantwortlich sein. "Genau wie andere Organe altert auch das Herz", sagt Sameh Mobarek, MD, Elektrophysiologe bei Rex Heart & Vascular Specialist in Raleigh, NC Einfach gesagt, das alternde Herz kann weniger effizient pumpen, was zu einer Entzündung führen kann.
To besser verstehen Vorhofflimmern und afib Ursachen, ist es wichtig, zuerst zu wissen, wie Ihr Herz funktioniert. Wenn das Herz schlägt, ziehen sich die Atrien (die beiden oberen Kammern des Herzens) und die Ventrikel (die beiden unteren Kammern) abwechselnd zusammen und entspannen sich in einem Rhythmus, um Blut in Ihre Lungen und den Rest Ihres Körpers zu pumpen. Diese Kontraktionen beginnen in einem Bündel von Zellen im rechten Vorhof, dem so genannten Sinusknoten (SA-Knoten), der dann elektrische Impulse durch die Vorhofwände ausbreitet.
"Mit der Zeit dehnen sich die Vorhöfe aus, wodurch sie eher fibrillieren", Dr. Mobarek sagt. "Und an den Wänden des Atriums bilden sich Inseln aus fibrösem Gewebe, die die elektrischen Impulse des Herzens behindern." Anstatt direkt durch die Vorhöfe zu gehen (wie sie sollten), winden sich die Impulse und verursachen Vorhofflimmern.
"Altern ist auch mit Versteifung der Arterien verbunden, was zu hohem Blutdruck führt und die Arbeitsbelastung des Herzens erhöht", so Dr Wu sagt. Zusätzlich zur Dehnung der Vorhöfe kann diese erhöhte Arbeitsbelastung im Laufe der Zeit die Muskelwände der Ventrikel durch einen als ventrikuläre Hypertrophie bezeichneten Prozess verdicken. "Dieser zusätzliche Stress macht das Herz reizbarer, was zu zusätzlichen Herzschlägen führt, die zu Risikofaktoren für Vorhofflimmern werden können", fügt er hinzu.
Änderungen des Lebensstils zur Vorbeugung von Vorhofflimmern
"Wir sind nicht sicher, warum sich einige ältere Menschen entwickeln Vorhofflimmern und manche nicht ", sagt Mobarek. "Aber wir wissen, dass, wenn andere Risikofaktoren für Vorhofflimmern vorhanden sind, diese Risikofaktoren angegangen werden müssen." Hier sind einige gesunde Lebensstil Tipps, um andere mögliche Ursachen zu modifizieren:
Kontrolle von Bluthochdruck. "Unkontrollierte Hypertonie erhöht Risiko für Vorhofflimmern, Herzinfarkt und Schlaganfall", sagt Wu. "Höhere Drücke im Herzen können auch den Herzmuskel schädigen und Narbengewebe produzieren, wodurch Vorhofflimmern wahrscheinlicher wird, sobald es beginnt." Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn er hoch ist.
Kontrollieren Sie die Schlafapnoe. "Obstruktive Schlafapnoe, ein Zustand, in dem die Luftströmung pausiert oder abfällt Atmen, während Sie schlafen, weil die Atemwege verengt, blockiert oder schlaff sind, ist ein Risikofaktor für Vorhofflimmern ", erklärt Wu. Wenn Sie vermuten, dass Sie aufgrund von Tagesmüdigkeit eine Schlafapnoe haben oder weil ein Partner nachts Ihre Atmungsunterbrechung hört, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um dies zu vermeiden und als mögliche Ursache auszuschließen.
Holen Sie sich das richtige Maß an Bewegung. "Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung sind wichtig, um das Risiko von Herzerkrankungen zu senken und Adipositas zu bekämpfen; Adipositas erhöht das Risiko für Schlafapnoe und ist daher auch ein Risikofaktor für Vorhofflimmern", mahnt Mobarek sagt. "Aber extremes Ausdauertraining kann auch eine Ursache sein, möglicherweise weil es die Vorhöfe streckt", bemerkt er. Ziel ist ein moderater Trainingsplan von 30 bis 40 Minuten, vier bis fünf Mal pro Woche als gutes Ziel, um den Adipositas-Risikofaktor für Vorhofflimmern zu beseitigen, rät Mobarek.
Trinken Sie nur in Maßen. "Übermäßige Mengen von Alkohol kann giftig für das Herz sein und Kardiomyopathie (eine Erkrankung des Herzmuskels) oder kongestive Herzinsuffizienz verursachen ", sagt Mobarek. Alle diese Herzzustände sind potentielle Ursachen. "Es gibt auch etwas, das man" Ferienherzsyndrom "nennt, was besonders bei jungen Menschen der Fall ist", bemerkt er. "Sie trinken ein wenig zu viel über das Wochenende oder die Feiertage, und dann Montagmorgen bei der Arbeit, sie sind in fib." Um Alkohol als Risikofaktor für Vorhofflimmern zu eliminieren, sollten Frauen nicht mehr als ein Getränk pro Tag und Männer nicht mehr als zwei pro Tag trinken.
Da das Alter ein so starker Risikofaktor für Vorhofflimmern ist, können Sie es nicht vollständig verhindere den Zustand. "Neben Vorhofflimmern und kongestiver Herzinsuffizienz ist Vorhofflimmern eine der drei großen kardiovaskulären Epidemien in der alternden Bevölkerung", sagt Mobarek. Trotzdem können Sie immer noch die bestmögliche Fürsorge nehmen. Informieren Sie sich regelmäßig bei Ihrem Arzt über jährliche Blutuntersuchungen und Blutdruckkontrollen und modifizieren Sie Ihre kontrollierbaren Risikofaktoren für Vorhofflimmern mit einer gesunden Lebensweise.
