Triglyzeride, die von Lebensmitteln stammen, die Sie essen, werden von Ihrem Körper für Energie verwendet, aber wenn Triglyzeride in Ihrem Blutstrom zu hoch sind, können sie anfangen, Schaden zu verursachen, sagt Suzanne Steinbaum, MD, Direktor für Frauen- und Herzkrankheiten am Lenox Hill Hospital in New York City und Sprecher der American Heart Association.
Die Behandlung hoher Triglyceridspiegel beginnt oft damit, ihre Ursache aufzudecken. Wie bei vielen anderen gesundheitlichen Bedingungen, die Ihr Herz beeinflussen - einschließlich hoher Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen und Schlaganfall - die Ursache für hohe Triglyceride kann oft auf Lifestyle-Faktoren zurückzuführen sein. Ganz oben auf der Liste steht Übergewicht, das Ihr Risiko für eine Reihe anderer Krankheiten ebenfalls erhöhen kann.
Es überrascht nicht, dass spezifische Nahrungsmittel und Getränke in Ihrer Ernährung zu Ihrem Triglyzeridspiegel beitragen. Gesättigte Fette, Transfette und Kohlenhydrate können zu hohen Triglyzeridspiegeln führen, aber einfacher Zucker und raffinierte Kohlenhydrate - weißer Reis und Lebensmittel aus weißem Mehl - haben den größten Einfluss auf die Triglyceridwerte. Dr. Steinbaum merkt an, dass "Triglyzeride mehr als die anderen Blutpartikel stark an raffinierte Kohlenhydrate und einfache Zuckeraufnahme gebunden sind."
Ein weniger offensichtlicher, aber ernstzunehmender Faktor für hohe Triglyzeridspiegel ist Alkohol. Wenn Sie ein hohes Triglycerid-Risiko haben, empfiehlt die American Heart Association, Ihren Alkoholkonsum erheblich zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass schon geringe Mengen Alkohol zu einem starken Anstieg der Triglyceridspiegel im Blut führen können.
Mehr Risikofaktoren für hohe Triglyceride
Hohe Triglyceride können mit zunehmendem Alter problematischer werden, aber das bedeutet nicht jüngere Menschen sind immun gegen die Störung. Es ist bekannt, dass junge Patienten sehr hohe Spiegel entwickeln, und dies ist häufiger geworden, da die Fettleibigkeit bei Kindern zugenommen hat.
Das Geschlecht ist kein sehr signifikanter Faktor bei der Bestimmung, wer hohe Triglyceride entwickelt. Eine aktuelle Umfrage unter mehr als 3.000 amerikanischen Erwachsenen zeigte, dass die Prävalenz von hohen Triglyceriden bei Männern etwas höher war als bei Frauen, aber die Unterschiede waren nicht groß.
Steinberg sagt jedoch, dass hohe Triglyzeride ein größeres Risiko für Frauen darstellen als Männer, wenn es um die Entwicklung von Herzerkrankungen oder koronarer Herzkrankheit geht. Eine Reihe von Studien unterstützt diese Theorie.
Triglyceride und Ihre Gesundheit
Eines der größten Risiken, die von hohen Triglyceridspiegeln ausgehen können, ist ein erhöhtes Risiko für koronare Herzerkrankungen oder Herzerkrankungen. Dies liegt daran, dass Triglyceride, wie Cholesterin, sich als Plaque an Arterienwänden aufbauen und eine gefährliche Blockade verursachen können. Letztendlich kann dies das Risiko für einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall erhöhen.
Andere Gesundheitszustände wie Fettleibigkeit und Diabetes können die durch hohe Triglyceridwerte hervorgerufenen Risiken noch verstärken. Menschen mit Diabetes sterben zwei bis vier Mal häufiger an Herzkrankheiten als diejenigen, die keinen Diabetes haben. Steinbaum sagt, dass niedrige Spiegel von Schilddrüsenhormonen (Hypothyreose) und Nierenprobleme auch die Probleme im Zusammenhang mit hohen Triglyceridspiegeln verschlimmern können.
Wenn Sie sehr hohe Triglyceridwerte haben - über 500 Milligramm pro Deziliter (mg / dL) - können Sie sein gefährdet für weitere Komplikationen. Dazu gehören Probleme mit der Bauchspeicheldrüse, wie die akute Pankreatitis - eine gefährliche Entzündung der Bauchspeicheldrüse - und in seltenen Fällen eine Hauterkrankung, die als eruptive Xanthome bekannt sind.
Hohe Triglyceride können oft durch verbesserte Lebensgewohnheiten unter Kontrolle gebracht werden. wenn nötig, Medikamente. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie ein hohes Triglyceridrisiko haben und ob Sie getestet werden sollten. Ihr Arzt kann Schritte skizzieren, die Ihnen helfen, Ihr Herz und Ihre Gesundheit zu schützen.
