Wenn Sie vor kurzem mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurden, haben Sie möglicherweise viel über die Krankheit selbst zu lernen, wie Sie Ihre Ernährung ändern, welche Medikamente zu nehmen mögliche Langzeitkomplikationen und mehr. Wie nehmen Sie das alles auf?
Da es nicht einfach ist, alles auf einmal zu lernen, erfordert die Aufklärung über Typ-2-Diabetes einen gut durchdachten Pflegeplan, der Wege aufzeigt, wie man mit diesem Zustand gut leben kann. Kathy Honick, RN, Diabetes-Pädagoge im Barnes Jewish Hospital in St. Louis, sagt, dass ein solcher Plan folgende Punkte abdecken sollte:
- Gesunde Ernährung
- Aktiv sein
- Überwachung der Zuckerwerte
- Einnahme von Medikamenten
- Problem- Lösung
- Risikoreduzierung
- Gesunde Bewältigung
Wenn Sie diese Themen in einen Plan einbeziehen, können Sie - und Ihre Familie - das Dos und Don'ts von Diabetes lernen.
Typ 2 Diabetes: Gesunde Ernährung
Wenn Sie an der Kontrolle Ihres Blutzuckers arbeiten, müssen Sie vielleicht etwas über Portionskontrolle lernen und wie Sie die richtigen Nahrungsmittel auswählen können. Laut Honick "ist es das Ziel, zu verstehen, wie die Wahl von Nahrungsmitteln und Getränken die Diabeteskontrolle beeinflusst, einschließlich der Fähigkeit, Kohlenhydrate in der Mahlzeitenplanung zu identifizieren und zu begrenzen. Je mehr Sie darüber lernen, wie viele Kohlenhydrate und wie viel Fett und Protein Sie sicher in einer bestimmten Mahlzeit essen können, desto einfacher wird es sein, eine gute Wahl zu treffen.
Typ 2 Diabetes: Aktiv sein
Gesunde Lebensweise gehören körperliche Aktivität . Regelmäßige Bewegung kann helfen, Ihren Diabetes zu kontrollieren und kann sogar die Menge der Medikamente reduzieren, die Sie einnehmen müssen. Ein Diabetes-Pädagoge kann Ihnen helfen, die Arten von Aktivitäten kennenzulernen, die Ihnen am besten helfen können, aber sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Training beginnen.
Typ-2-Diabetes: Überwachung Ihres Zuckers
Als Typ-2-Diabetes , müssen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig überwachen. Es stehen Ihnen mehrere automatisierte Geräte zur Verfügung, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel verfolgen können. Viele Menschen können Ihnen dabei helfen, dies zu lernen, darunter ein Diabetesausbilder, Krankenschwestern in einer Diabetes-Klinik und sogar Ihr Apotheker.
Typ-2-Diabetes : Einnahme von Medikamenten
Es gibt drei "Rechte" bei der richtigen Einnahme von Medikamenten:
- Haben Sie die richtige Menge.
- Nehmen Sie es zur richtigen Zeit.
- Stellen Sie sicher, dass Sie es richtig nehmen.
Wenn Sie Fragen zu Ihren Medikamenten haben, zögern Sie nicht zu fragen. Ihr Arzt, Diabetesberater, Diabetesberater und Apotheker hilft Ihnen dabei.
Diabetes Typ 2: Problemlösung
Nach Honick ist die Problemlösung eine erworbene Fähigkeit, die einen Plan erfordert, um Probleme effektiv zu lösen. Das bedeutet zum Beispiel, zu wissen, was zu einem zu hohen oder zu niedrigen Zuckerspiegel führt, und zu lernen, wie man mit dem Zucker fertig wird, selbst wenn man erkältet oder an Grippe erkrankt.
Typ 2 Diabetes: Risikominimierung
Leider ist eines der Probleme, über die Menschen mit Diabetes ständig zu hören bekommen, das Risiko von Komplikationen durch die Krankheit. Indem Sie einige Verhaltensweisen ändern, können Sie diese Risiken erheblich reduzieren. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Augen und Zähne jedes Jahr überprüfen lassen, Ihre Füße auf Wunden und Wunden überwachen, nicht rauchen, empfohlene Impfungen - wie Grippeimpfungen - erhalten und um Hilfe bitten, wenn Sie etwas nicht verstehen.
Typ 2 Diabetes: Gesunder Umgang
Eine chronische Erkrankung wie Typ-2-Diabetes kann eine Herausforderung darstellen, da sie während des gesamten Lebens eine Behandlung erfordert. Honick empfiehlt Ihnen, "Dinge zu identifizieren, die Stress und Stress verursachen, und erkennen, dass Depressionen bei Diabetes häufig vorkommen." Bitten Sie um Hilfe und akzeptieren Sie Unterstützung, wenn sie angeboten wird. Sie müssen das nicht alleine tun.
Es ist wichtig, dass Sie einen Pflegeplan erstellen und eng mit Ihrem Gesundheitsteam zusammenarbeiten, um Ihren Diabetes zu kontrollieren. Auch wenn es zunächst entmutigend erscheint, wenn Sie lernen, mit Ihrem Diabetes fertig zu werden, werden Sie feststellen, dass Sie weiterhin ein volles und gesundes Leben führen können.
