Alkohol kann die Blutzuckerwerte zu hoch oder zu niedrig machen. Treffen Sie daher einige Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie etwas trinken. Essen Sie zuerst eine Mahlzeit, um einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu vermeiden. Denken Sie daran, dass Mixgetränke, Wein und Bier Kohlenhydrate enthalten, die dazu führen können, dass Ihr Blutzucker zu hoch wird. Wählen Sie kalorienärmere Mixer wie Mineralwasser, Club Soda, Diät Tonic Water, Diät-Soda, Kaffee oder Tomatensaft. Versuchen Sie, helles Bier oder ein kleines Glas Wein zu wählen.
Wenn Ihr Diabetes die Kontrolle hat, können Sie getrost eine moderate Menge Alkohol trinken - ein Getränk pro Tag für Frauen und zwei für Männer. Ein Getränk ist ein 12-Unzen-Bier, 5 Unzen Wein oder 1 1/2 Unzen Alkohol. Wenn Sie Typ-1-Diabetes haben und nicht übergewichtig sind, wäre diese Portion eine Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit. Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben oder übergewichtig sind, sollte jeder Alkohol, den Sie trinken, in Ihrem Ernährungsplan durch ein anderes ersetzt werden. Bitten Sie Ihren Ernährungsberater um Hilfe bei der Zubereitung von Alkohol.
Vermeiden Sie Alkohol vollständig, wenn Ihr Blutzucker außer Kontrolle ist, wenn Sie schwanger sind oder wenn Sie Probleme mit Alkohol haben. Sie sollten auch auf Alkohol verzichten, wenn Sie an Neuropathien leiden, verschreibungspflichtige oder frei verkäufliche Medikamente nehmen, die mit Alkohol reagieren, wenn Sie nicht gegessen haben oder wenn Sie gerade kräftig trainiert haben.
