Grippesaison Tipps zum Händewaschen

Inhaltsverzeichnis:

Der richtige Weg, um Ihre Hände zu waschen
Händedesinfektionsmittel: Was Sie wissen müssen
Wann sollten Sie Ihre Hände waschen?

Händewaschen kann die Grippe und andere Infektionskrankheiten verhindern, aber machen Sie es richtig Thinkstock

Die weit verbreitete Grippetätigkeit trifft weiterhin den größten Teil des Landes, da sich die Grippesaison 2017-18 entpuppt das schlimmste seit Jahren. Während es nicht idiotensicher ist, ist die Grippeschutzimpfung immer noch der beste Schutz gegen Grippe. Aber eine gute Körperpflege, angefangen mit dem Händewaschen, ist auch wichtig, um das Risiko zu reduzieren, krank zu werden oder Keime auf andere zu übertragen.

Viren, die eine Erkältung verursachen und die Grippe können sich leicht ausbreiten. Persönlicher Kontakt wie Händeschütteln oder Berühren von kontaminierten Oberflächen wie Türklinken kann dazu führen, dass sich Keime auf Ihren Händen ansammeln. Durch Berühren von Augen, Nase und Mund können Sie sich selbst infizieren. Deshalb ist das Händewaschen so wichtig.

"Händewaschen ist der beste Weg, Erkältungen und anderen Atemwegs- und Infektionskrankheiten vorzubeugen, die von der Hand in den Mund oder von Hand zu Nase und Augenkontakt übertragen werden", sagt Samuel N. Grief, MD außerordentlicher Professor für klinische Familienmedizin an der University of Illinois in Chicago. "Seife fungiert als ein Vehikel, um die Keime, die durch das Reiben der Hände unter Wasser gelöst werden, einzufangen. Diese Keime können dann vom Wasser weggespült werden. "

Der richtige Weg, um Ihre Hände zu waschen

Die CDC empfiehlt, Ihre Hände oft mindestens 20 Sekunden lang zu waschen. Wenn du Seife auf deine Hände reibst, solltest du darauf achten, dass du die Rückseite deiner Hände, zwischen den Fingern und unter deinen Fingernägeln aufschäumst.

Mach dir keine Sorgen, dass das Wasser sehr heiß wird. Laut einer Studie, die im Januar 2013 im International Journal of Consumer Studies veröffentlicht wurde, glauben die meisten Menschen, dass die Verwendung von heißem Wasser effektiver ist als das Waschen mit warmem, kaltem oder kaltem Wasser. Aber es gibt keine Beweise dafür. Hitze tötet Bakterien ab, aber bei einer viel höheren Temperatur, als es für das Waschen Ihrer Hände angenehm ist.

"Es gibt keine beste Wassertemperatur, um sich die Hände zu waschen", sagt Dr. Grief. "Wenn Ihre Hände sehr dreckig und fettig sind, kann die Verwendung von warmem bis heißem Wasser Schmutz und Fett in der Seife besser einfangen und eine gründlichere Reinigung ermöglichen."

Auch die Art der Seife ist nicht typisch Laut Grief, "so lange es schäumt und über die Hände reicht, um die Keime einzufangen."

Händedesinfektionsmittel: Was Sie wissen müssen

Handdesinfektionsmittel auf Alkoholbasis sind ein guter Ersatz für das Händewaschen Seife und Wasser sind nicht verfügbar.

Desinfektionsmittel mit einer Alkoholkonzentration zwischen 60 Prozent und 95 Prozent sind laut CDC effektiver Keime abzutöten als solche mit niedriger Alkoholkonzentration oder Nicht-Alkohol-Desinfektionsmittel.

Der richtige Weg, ein Desinfektionsmittel zu verwenden, besteht darin, es auf die Handfläche einer Hand aufzutragen und es über die Oberflächen beider Hände zu reiben, bis sie trocken sind. Obwohl alkoholbasierte Händedesinfektionsmittel bei richtiger Anwendung viele Arten von Mikroben deaktivieren können, sind sie nicht wirksam, wenn Menschen nicht genügend Desinfektionsmittel verwenden oder es abwischen, bevor es trocknet.

Der CDC weist darauf hin, dass Seife und Wasser sind wirksamer als Handdesinfektionsmittel bei der Entfernung oder Inaktivierung bestimmter Arten von Keimen wie Noroviren, die die häufigste Ursache von Gastroenteritis ist.