DIENSTAG, 9. Oktober 2012 (HealthDay News) - Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass, wenn Sie abnehmen wollen, nicht versuchen, es alleine zu tun.
"Gruppenbasiert Gewichtsverlust-Behandlung produziert Gewichtsverlust, ob von einem professionellen oder Peer-Berater geliefert ", sagte Studie Autor Angela Marinilli Pinto, Assistenzprofessor für Psychologie am Baruch College der City University of New York. "Wenn Menschen in einer Gruppe mit anderen auf der gleichen Reise sind, fühlen sie, dass es das Element von, OK, das hat für ihn oder sie funktioniert, vielleicht wird es für mich arbeiten. Vielleicht kann ich es versuchen. '"
Die Studie wurde am 9. Oktober in der Zeitschrift Adipositas publiziert.
Pinto und ihr Team wiesen zufällig 141 übergewichtige oder adipöse Männer und Frauen einer von drei Gruppen zu.
Eine Gruppe erhielt 48 Wochen Eine zweite Gruppe nahm 48 Wochen an Weight Watchers teil, wo die Treffen von Mitgliedern geleitet wurden, die ein gesundes Zielgewicht erreicht und beibehalten hatten.
Eine dritte Gruppe wurde kombiniert Behandlung. Sie hatten zunächst 12 Wochen lang eine behaviorale Gewichtsabnahme von einem Gesundheitsexperten und wechselten dann zu 36 Wochen Weight Watchers-Teilnahme.
Pinto sagte, dass sie sich für Weight Watchers entschieden habe, weil es das größte kommerzielle Programm in den Vereinigten Staaten ist. Es ist auch auf Verhaltensänderung ausgerichtet und enthielt Informationen über die Änderung der Diät und die Erhöhung der körperlichen Aktivität, um Gewicht zu verlieren und den Verlust aufrechtzuerhalten.
Pintos Team testete die Hypothese, dass der Kombinationsansatz zu einem größeren Gewichtsverlust führen würde als bei Weight Watchers allein. Angefangen mit den professionell ausgebildeten Anführern, dachte sie, wäre das ein guter Start in das Abnehmprogramm.
Die Ergebnisse waren eine Überraschung. Nach 48 Wochen fanden die Forscher keinen Beweis dafür, dass eine von Experten geführte kurze Behandlung und der Übergang zum Weight Watchers-Programm zu verbesserten Ergebnissen führten.
Nach 48 Wochen verloren die in der professionell geführten Gruppe 11,9 Pfund, während die nur in Weight Watchers verloren mehr (13,2 Pfund). Die Kombinationsgruppe verlor am wenigsten - 7,9 Pfund im Durchschnitt.
"Die Verluste in der Weight Watchers Gruppe waren größer als die Verluste in der kombinierten Gruppe", sagte sie. "Der Gewichtsverlust in der professionell geführten Gruppe unterschied sich statistisch nicht von beiden [der anderen beiden] Gruppen."
"Die Weight Watchers-Gruppe führte zu einem besseren Gewichtsverlust als dieser neuartige Ansatz [der Kombination von Peer und Professional]" Sie sagte. "Bessere Besprechungsteilnehmer sind mit besseren Gewichtsverlusten verbunden."
Diejenigen in der Weight Watchers-Gruppe verloren wahrscheinlicher 10 Prozent oder mehr ihres Startgewichts als die anderen Gruppen. Der Verlust von 10 Prozent Übergewicht wird von Experten als ausreichend angesehen, um das Krankheitsrisiko zu verringern.
Obwohl mehr als ein Drittel der Weight Watchers-Gruppe 10 Prozent oder mehr ihres Ausgangsgewichts verloren, 15 Prozent davon in der kombinierten Gruppe taten und 11 Prozent von denen in der professionell geführten Gruppe.
Die Studie zeigt, dass es keine Beweise gibt, dass das Hinzufügen von professioneller Anleitung Gewichtsabnahme gegenüber Peer-geführten Gruppen verbessert.
Fast 70 Prozent der amerikanischen Erwachsenen sind übergewichtig oder fettleibig, sagte Pinto. Die Ergebnisse der Studie könnten eine praktische Lösung für sie darstellen.
Die Studie wurde von den National Institutes of Health der USA finanziert. Weight Watchers gab den Teilnehmern Gutscheine, um sich anzumelden, hatte aber kein Mitspracherecht bei der Recherche. Pinto sagte, sie habe keine Verbindung zu Weight Watchers.
Die Ergebnisse sind ein wenig überraschend, sagte Connie Diekman, Direktor der Universität Ernährung an der Washington University in St. Louis, weil die meisten Beweise festgestellt, dass die Ausbildung von registrierten Diätassistenten oder Verhaltenstherapeuten verbessert Verständnis von Gewichtsverlust und steigert die Haftung.
"Die Studie zeigt, dass regelmäßige Teilnahme an Gewicht-Verlust-Klassen mit Gewichtsverlust hilft", sagte sie. "Dieser Punkt sollte in Betracht gezogen werden, wenn die Leute über Gewichtsverlust denken - alleine zu tun, kann nicht zum Erfolg führen."
Weight Watchers kostet etwa $ 10 pro Woche, sagte Pinto. "Die Kosten für professionell geführte Programme, die der Öffentlichkeit zur Verfügung stehen, variieren, reichen aber von etwa 10 USD pro Woche bis zu 35 USD pro Woche oder mehr", sagte Pinto.
