Wärme- und Kältetherapie wird Psoriasis-Arthritis-Patienten oft empfohlen, um vorübergehend die Schmerzen von Gelenkentzündungen zu lindern, steife Gelenke zu entspannen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Manchmal wird dies von einem Physiotherapeuten in einem Büro vorgenommen, zu anderen Zeiten wird es vom Patienten zu Hause verabreicht. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Hitze und Kälte anzuwenden, aber eine allgemeine Regel ist, dass die Anwendung von feuchter Hitze auf die Gelenke Muskelverspannungen reduziert und die Blutzirkulation anregt, und die Anwendung von Kälte reduziert Schmerzen, Entzündungen, Schwellungen und Gelenkschmerzen während eines Flares.
Aber Wenn ein Gelenk sehr empfindlich und geschwollen ist, kann es am besten sein, es einfach ruhen zu lassen. "Der beste Richter ist der Patient selbst", sagt Martin Bergman, MD, ein klinischer Assistent Professor für Medizin an der Drexel University School of Medicine und Leiter der Abteilung für Rheumatologie am Taylor Hospital in Philadelphia. "Sie wissen, wenn die Dinge steif und schmerzhaft oder heiß und geschwollen sind."
Wenn Sie bereit sind für Wärme-und Kältetherapie, beachten Sie diese Richtlinien.
Sichere Wärmequellen für Psoriasis-Arthritis-Behandlung:
- Warmes Bad oder Dusche . Bäder nehmen Druck von den Gelenken und den tragenden Muskeln, und eine warme Dusche kann die Morgensteifigkeit lindern. Kleiden Sie sich anschließend warm, um den Nutzen zu verlängern.
- Ein Heizkissen. Suchen Sie nach solchen mit feuchter Hitze (in der Regel mit einem feuchten Waschtuch). Oder machen Sie es sich selbst zu, indem Sie ein feuchtes Handtuch in die Mikrowelle legen und es dann in ein anderes Handtuch wickeln. Es sollte sich angenehm warm anfühlen und nicht zu heiß.
- Wärmflaschen. Die altmodische Art ist sicher, zuverlässig und in den meisten Drogerien erhältlich.
- Paraffinbäder. Einmal das Territorium von Nur professionelle Maniküristen und Physiotherapeuten kommen Paraffinbäder jetzt in Kits für den Heimgebrauch. Nachdem Sie Ihre Hände in das warme Wachs getaucht haben, bedecken Sie sie mit Plastik und einem Handtuch; dann entspannen und lassen Sie die Wärme für etwa 20 Minuten eindringen, bevor Sie das Wachs abziehen. Sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten, bevor Sie einen verwenden, um sicherzustellen, dass es für Sie richtig ist.
Richtlinien für Wärmetherapie:
Um Verbrennungen zu vermeiden, verwenden Sie keine Hitze für übermäßige Zeit und achten Sie darauf, Ihre Haut regelmäßig auf Rötung zu überprüfen während der Anwendung von Wärme. Manchmal spürst du übermäßige Hitze, bevor sie auf deiner Hautoberfläche erscheint. Wenn sie zu heiß wird, drücke sie nicht. Das letzte, was Sie tun möchten, ist eine Psoriasis-Fackel durch die Verletzung Ihrer Haut auslösen.
Sichere Kältequellen für die Behandlung der Psoriasis-Arthritis:
- Gel-gefüllte Kühlpackungen. Erhältlich in den meisten Apotheken, sie sind preiswert und Erhältlich in verschiedenen Größen und Formen. Ein oder zwei im Gefrierschrank aufbewahren.
- Beutel mit Eis oder gefrorenem Gemüse. Biegsam, erschwinglich und praktisch. Achten Sie darauf, dass Sie Eis oder gefrorenes Gemüse vor dem Auftragen auf die Haut in ein Handtuch wickeln.
Richtlinien für die Kältetherapie:
Um Erfrierungen zu vermeiden, wenden Sie nicht länger als 15 Minuten gleichzeitig an und lassen Sie die Haut zurückkehren auf normale Temperatur und Farbe vor dem erneuten Auftragen. Vermeiden Sie es, Eis oder kalte Packungen direkt auf die Haut zu legen.
Denken Sie daran, dass Psoriasis-Arthritis eine progressive Erkrankung ist, während die Vereisung oder das Erwärmen der Gelenke zur Schmerzlinderung beitragen kann. "Es besteht die Möglichkeit, dass unter den Schmerzen Schmerzen entstehen", warnt Dr. Berman. "Stellen Sie sicher, dass Sie richtig behandelt werden. Das heißt, jemanden zu sehen, der weiß, was sie tun: ein Spezialist, insbesondere ein Rheumatologe. Das ist der richtige Ort."
