Hoher Cholesterinspiegel und wichtige Geschlechtsunterschiede |

Herzerkrankungen und Schlaganfall sind ein Anliegen für Männer und Frauen. In der Tat ist Herzkrankheit die Haupttodesursache für beide Geschlechter. Aber laut der American Heart Association haben junge Frauen ein viel geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgrund der schützenden Rolle des Hormons Östrogen, das den HDL ("guten" Cholesterinspiegel) erhöht.

Es gibt zwei Arten von Cholesterin LDL (das "schlechte" Cholesterin) und HDL (das "gute" Cholesterin). Hoher Cholesterinspiegel oder zu viel LDL-Cholesterin in Ihrem Blut ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfälle. Hoher HDL-Spiegel andererseits Hand, kann helfen, Ihr Herz zu schützen.

Männer und prämenopausale Frauen haben wichtige Unterschiede in Cholesterin, gemessen anhand der Blutfettwerte - die Werte von LDL, HDL und Triglyceriden im Blut. Junge Frauen haben tendenziell niedrigere LDL-Spiegel als junge Männer und ab der Pubertät neigen Frauen dazu, höhere HDL-Spiegel als Männer zu haben.Wenn die Östrogenproduktion nach der Menopause abnimmt, nehmen die guten Werte der Frauen stark ab.Außerdem neigen Frauen nach dem 55. Lebensjahr zu höheren schlechten Werten als Männer diese Änderungen steigen aw oman's Chancen auf Herzprobleme nach der Menopause.

"Wir lernen immer neue Dinge über die Interaktion zwischen Hormonen, wie Östrogen und Lipiden - und es wird komplexer", sagt Byron Lee, MD, Assistant Professor für Kardiologie an der Universität von Kalifornien, San Francisco. Die Wissenschaft über Cholesterin und Geschlechtsunterschiede entwickelt sich weiter.

Die Fakten über Männer und Cholesterin

Hier sind einige geschlechtsspezifische Überraschungen, die Männer über Cholesterin und Herzerkrankungen wissen müssen:

• Männer 45 Jahre oder älter sind bei erhöhtem Risiko. Das Risiko für erhöhte Cholesterinwerte und Herzerkrankungen steigt mit zunehmendem Alter, und Männer über 45 Jahre sind am stärksten gefährdet.
• Auch jüngere Männer brauchen Aufmerksamkeit. Der Gesamtcholesterinspiegel liegt eng beieinander bezogen auf das Risiko von Herzerkrankungen bei jüngeren Männern. Achten Sie auf das, was Sie essen, vor allem auf Ihre Wahl von Ölen und Fetten, achten Sie auf Ihr Gewicht und bleiben Sie körperlich aktiv. Und kennen Sie Ihre Zahlen: Jeder, der 20 Jahre oder älter ist, sollte von einem Allgemeinmediziner auf hohe Cholesterinwerte untersucht werden.
• Schlanke Männer können ebenfalls gefährdet sein: Eine Studie aus dem American Heart Association Journal Durchblutung wiesen darauf hin, dass Insulinresistenz (wenn der Körper Insulin nicht mehr effizient nutzen kann, das Hormon, das für die Senkung der Blutzuckerspiegel im Körper verantwortlich ist) eine größere Rolle bei dem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen bei jüngeren Männern spielen könnte. Die Forscher untersuchten geschlechtsspezifische Veränderungen der Insulinresistenz bei Jugendlichen und fanden heraus, dass Insulinresistenz bei Männern häufiger war als bei Frauen, obwohl die männlichen Typen schlanker waren. Die Insulinresistenz wurde auch mit einer Abnahme des guten Cholesterins und einem Anstieg der Triglyceride verbunden.

Was Frauen über Cholesterin wissen müssen

Hier sind einige Fakten, die Frauen über Cholesterin wissen müssen:

• Herzerkrankungen sind ein auch bei der Frau. Das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall ist bei jungen Frauen gering, steigt aber nach der Menopause. Postmenopausale Frauen haben ein ebenso hohes Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle wie Männer.
• Frühe Menopause zählt. Ob natürliche oder aufgrund einer Hysterektomie, frühe Menopause erhöht das Risiko einer Frau für Herzerkrankungen. Die schützende Wirkung von Östrogen geht nach der Menopause verloren; frühe Menopause bedeutet, dass eine Frau weniger Jahre Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat.
• Hormontherapie kann nicht schützen. Obwohl die Jury immer noch über die langfristigen Auswirkungen der Medikamente ist, postmenopausale Hormonersatztherapie (HRT) mit Östrogen allein oder einer Kombination von Östrogen und Gestagen scheint keinen Schutz gegen Herzkrankheiten zu bieten, so die National Institutes of Health. Einige neuere Studien deuten darauf hin, dass HRT tatsächlich das Risiko von Herzerkrankungen erhöht. Dieses Thema bleibt umstritten: Einige andere Studien weisen auf ein verringertes Risiko für Herzerkrankungen bei Frauen hin, die mit HRT in ihren frühen Jahren der Menopause beginnen. Zusammenfassend empfiehlt die American Heart Association, HRT nicht zum Zwecke des Herzschutzes verschrieben zu werden.
• Die Schwangerschaft hat andere Regeln. Dr. Lee bemerkt, dass schwangere Frauen manchmal erhöhte Cholesterinwerte haben, aber sie haben möglicherweise keine langfristigen Auswirkungen. Und Cholesterin ist essentiell für den wachsenden Fötus - es wird unter anderem für die Stabilisierung der Zellmembranen, die Galleproduktion und die Gehirnfunktion benötigt.
• Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Risiken für Herzerkrankungen. Manche Ärzte konzentrieren sich vielleicht nicht darauf Herz-Kreislauf-Risiko bei weiblichen Patienten ebenso wie ihre männlichen Kollegen, obwohl Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache für Frauen in den Vereinigten Staaten ist, ebenso wie es für Männer ist.

Was jeder über High Cholesterin

wissen sollte Hoher Cholesterinspiegel ist einer der Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen. Je höher Ihr LDL-Spiegel, desto größer ist das Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken.

Eine Familienanamnese von Herzerkrankungen, insbesondere Herzerkrankungen in jungen Jahren, ist auch einer der Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wenn Ihr Vater oder Bruder jünger als 55 Jahre alt war, als er einen Herzinfarkt hatte oder Ihre Mutter oder Schwester einen Herzinfarkt hatte, als sie jünger als 65 war, besteht ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen. Es ist eine Warnung, dass Sie besonders auf andere Risikofaktoren achten sollten, bei denen Sie etwas tun können, wie Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen, Übergewicht und eine sitzende Lebensweise. Jeder Risikofaktor erhöht die Chance, eine Herzerkrankung zu entwickeln; es ist besonders gefährlich, mehrere Risiken einzugehen. Aber selbst wenn Sie mehrere Risikofaktoren haben, können Sie viel tun, um Ihre Chancen auf eine Herzkrankheit zu reduzieren:

Stoppen Sie zu rauchen

• wenn Sie Raucher sind . Laut der American Heart Association, Rauchen kann Ihre guten Cholesterinspiegel senken und macht es auch schwieriger, die körperliche Bewegung, die Sie benötigen, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.
• Beginnen Sie mit einer Gewichtsabnahme Programm, wenn Sie übergewichtig sind. Wenn Sie 5 bis 10 Prozent Ihres derzeitigen Gewichts verlieren, verringert sich das Risiko, an einer Herzerkrankung zu erkranken. Um festzustellen, ob Sie übergewichtig sind, berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI). Üben Sie regelmäßig.
• Versuchen Sie, fast jeden Tag mindestens 30 Minuten moderate Bewegung zu bekommen. Ein flotter Spaziergang, Gartenarbeit und Tanz sind einfache Möglichkeiten, Bewegung in den Tag zu integrieren. Regelmäßige Bewegung verbessert Ihr Lipidprofil, auch wenn Sie kein Gewicht verlieren. Begrenzung alkoholischer Getränke.
• Die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag und Männer nicht mehr als zwei konsumieren Getränke pro Tag. Herzgesunde Ernährung
• Befolgen Sie einen herzgesunden Ernährungsplan, der Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Fisch, mageres Fleisch oder Geflügel sowie fettarme oder fettfreie Milchprodukte umfasst. Begrenzen Sie die Menge an Fett, Cholesterin und Natrium in Ihrer Ernährung. Dr. Lee betont, dass die Art des Öls, das Sie beim Kochen verwenden, sehr wichtig ist; Wählen Sie ein wenig gesättigtes Fett, wie Olivenöl, um Ihr Lipidprofil zu verbessern. Hoher Cholesterinspiegel ist riskant, aber es gibt viel, was Sie dagegen tun können, Mann oder Frau. Finden Sie heraus, wie hoch Ihr Cholesterinspiegel ist, und ergreifen Sie dann die notwendigen Schritte, um sie mit Ihrem Arzt auf das Niveau zu bringen, das Sie am besten brauchen.