Ihr Menstruationszyklus ist nicht immer wie ein Uhrwerk. Während manche Frauen ihre Periode alle 28 Tage einhalten, sind andere Zyklen nicht so vorhersagbar.
"Mindestens 30 Prozent der Frauen haben während ihrer Geburt unregelmäßige Perioden", sagt Amy Autry, eine klinische Professorin der Geburtshilfe-Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der University of California, San Francisco. Während ein unregelmäßiger Zyklus normalerweise kein Problem darstellt, kann er gelegentlich gesundheitliche Komplikationen signalisieren.
Wann ist ein Zeitraum unregelmäßig?
Ein normaler Menstruationszyklus dauert 28 Tage plus oder minus sieben Tage. Menstruationsblutungen gelten als unregelmäßig, wenn sie öfter als alle 21 Tage auftreten oder länger als 8 Tage andauern. Verpasste, frühe oder späte Perioden werden ebenfalls als Anzeichen für einen unregelmäßigen Zyklus angesehen.
Um festzustellen, ob Ihr Menstruationszyklus unregelmäßig ist, zählen Sie ab dem letzten Tag Ihrer vorherigen Periode und hören Sie mit dem Zählen am ersten Tag Ihres nächsten auf. Wiederholen Sie dies für drei Monate. "Wenn die Anzahl der Tage zwischen dem Anhalten und dem Beginn Ihrer Periode jeden Monat signifikant unterschiedlich ist, haben Sie einen unregelmäßigen Zyklus", sagt Dr. Autry.
Ursachen unregelmäßiger Perioden
In vielen Fällen sind unregelmäßige Perioden mit a verbunden Bedingung genannt Anovulation. "Dies bedeutet, dass der Eisprung nicht während Ihres Menstruationszyklus stattgefunden hat, in der Regel aufgrund von schweren Hormonstörungen", sagt Autry.
Manchmal kann eine unregelmäßige Periode aufgrund subtiler Hormonungleichgewichte sein. Sie können immer noch ovulieren, aber der Zeitpunkt Ihres Eisprungs kann von Monat zu Monat stark variieren. Dies liegt daran, dass der Lebensstil und die medizinischen Bedingungen Ihren Menstruationszyklus beeinflussen können.
Die folgenden Faktoren können unregelmäßige oder ausgelassene Perioden auslösen:
- Extreme körperliche Betätigung oder Diät. Zu viel Training kann das Timing der Menstruationsblutung und manchmal auch das Zeitgefühl beeinträchtigen Hör auf. "Es ist üblich, dass Ausdauersportler Perioden verpasst haben", sagt Autry. Untergewicht, sei es durch extreme Bewegung, Diäten, eine Essstörung oder eine Krankheit, können die gleiche Wirkung haben.
- Stress. Chronischer Stress oder sogar kurzfristige Angst vor einem bestimmten Problem kann Ihren Hormonhaushalt verheeren eine verpasste Periode und unregelmäßigen Zyklus verursachen.
- Die Pille. Antibabypillen können Ihre Perioden leichter machen oder dazu führen, dass Sie Perioden verpassen oder weniger oder häufigere Perioden haben - oder gar keine Perioden.
- Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS). Dieser medizinische Zustand führt dazu, dass sich auf den Eierstöcken winzige Zysten bilden, die den regelmäßigen Eisprung stören. Frauen mit PCOS haben normalerweise eine Geschichte von unregelmäßigen Perioden. PCOS kann nicht nur Unfruchtbarkeit verursachen, sondern auch das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen.
- Andere Erkrankungen Schilddrüsenerkrankungen können zu unregelmäßigen Perioden führen, wenn die Blutwerte des Schilddrüsenhormons zu niedrig oder zu hoch sind. Andere Gesundheitszustände, die einen unregelmäßigen Zyklus verursachen können, sind sexuell übertragbare Krankheiten, Diabetes, Myome, Essstörungen und Endometriose.
- Alter. Wenn Jugendliche erstmals Perioden haben, sind ihre Menstruationszyklen nicht immer auf dem gleichen Zeitplan jeden Monat. Es kann mehrere Jahre dauern, bis sich ein Muster etabliert hat. Darüber hinaus sind Fehlzeiten und leichtere oder schwerere Perioden üblich, wenn Frauen in der Nähe der Menopause sind.
Wann sollten Sie über eine unregelmäßige Periode besorgt sein?
Eine verpasste oder unregelmäßige Periode kann der erste Hinweis auf eine Erkrankung sein, die Sie benötigen medizinische Aufmerksamkeit. "Wenn Sie regelmäßig unregelmäßige Perioden haben, sollten Sie für PCOS ausgewertet werden", sagt Autry. "PCOS betrifft bis zu 10 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter."
Sie sollten auch auf Schilddrüsenerkrankungen und andere Krankheiten untersucht werden, die mit unregelmäßigen Perioden in Verbindung stehen.
Ein unregelmäßiger Zyklus kann es auch schwieriger machen schwanger, besonders wenn Sie nicht jeden Monat ovulieren. Ihr Arzt kann Tests durchführen, um zu sehen, ob Sie ovulieren. Frauen mit unregelmäßigen Perioden, die versuchen, ein Baby zu bekommen, werden manchmal Fruchtbarkeitsdrogen verschrieben, um den Eisprung zu erhöhen. "Obwohl es möglich ist, selbständig zu werden, wenn Sie unregelmäßige Perioden haben, ist es immer noch eine gute Idee, von einem Arzt untersucht zu werden, nur um sicherzustellen, dass nichts ernstes passiert", empfiehlt Autry.
Prävention und Behandlung von unregelmäßigen Perioden
Wenn Stress eine mögliche Ursache in Ihrem unregelmäßigen Zyklus sein kann, versuchen Sie Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Yoga, Tai Chi, Visualisierung und Biofeedback. Vermeiden Sie übermäßiges Training und versuchen Sie nicht übermäßig zu ernähren, da dies Ihren Menstruationszyklus beeinträchtigen könnte.
Orale Kontrazeptiva können verschrieben werden, um Ihre Periode wieder in Gang zu bringen. Aber wenn Sie lieber die natürliche Behandlungsstraße bereisen, betrachten Sie Traubensilberkerze. Dieses medizinische Kraut wird manchmal für Menstruationsstörungen und prämenstruelles Syndrom verwendet, obwohl strenge wissenschaftliche Studien diese Eigenschaften nicht bestätigt haben. Black cohash sollte nicht verwendet werden, wenn Sie Symptome oder eine Vorgeschichte von Lebererkrankungen haben.
Sie haben vielleicht gehört, dass nächtliche Dunkelfärbung Ihren Menstruationszyklus reguliert - aber ob es wirklich funktioniert, ist unbekannt.
Ein paar unregelmäßige Perioden pro Jahr sind in der Regel nichts, worüber man sich Sorgen machen muss. Mehr als das, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen, um sicher zu sein, dass ein Eisprungproblem oder Gesundheitszustand nicht die Ursache ist. Vielleicht möchten Sie jedoch zuerst die Schwangerschaft ausschließen. "Wenn Sie im vergangenen Monat sexuelle Beziehungen hatten, machen Sie zuerst einen Schwangerschaftstest zu Hause", rät Autry. Wenn der Test negativ ist, können Sie andere Optionen untersuchen und mit Ihrem Arzt besprechen, wie Sie Ihren Menstruationszyklus wieder in Gang bringen können.
Weitere Informationen finden Sie im PMS-Zentrum für den täglichen Gebrauch.
