Wie man gut isst, wenn Sie fortgeschrittenen Brustkrebs haben

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Advanced Brustkrebs und seine Behandlung kann eine Reihe auf Ihr Appetit und Ihre Fähigkeit, die Nährstoffe zu bekommen, die Sie brauchen. Aber gut essen ist jetzt der Schlüssel.

"Gesund essen kann einen großen Unterschied machen, wie Sie sich täglich fühlen", sagt Kelly Hogan, RD, CDN, eine klinische Ernährungsberaterin und Wellnessmanagerin im Dubin Brustzentrum von Mount Sinai-Krankenhaus in New York City. Das Essen von gesunden, nahrhaften Nahrungsmitteln vor, während und nach der Behandlung kann Ihnen helfen, Ihre Stärke hochzuhalten und Ihrem Immunsystem zu helfen, Infektion abzuwehren, entsprechend dem nationalen Krebs-Institut. Gut zu essen kann auch helfen, Ihr Gewicht zu verwalten, sagt Hogan. Mehr als die Hälfte aller Frauen, die sich einer Brustkrebsbehandlung unterziehen, gewinnen nach Angaben der American Society of Clinical Oncology zumindest etwas an Gewicht. Signifikante Gewichtszunahme ist nicht nur eine allgemeine Gesundheitsbedrohung, sondern kann auch die Behandlung weniger effektiv machen.

Hier sind einige häufige Diät Dilemmata durch fortgeschrittenen Brustkrebs und seine Behandlung - und praktische Lösungen, um sie zu überwinden.

Appetitlosigkeit : Das ist ziemlich häufig, sagt Hogan. Appetitlosigkeit kann auf den Krebs selbst oder auf Nebenwirkungen der Behandlung zurückgeführt werden, einschließlich Stress, Müdigkeit und Übelkeit.

Lösungen, die helfen können:

• Essen Sie kleinere Mahlzeiten. "Es kann überwältigend sein, dies zu denken Man muss drei große Mahlzeiten an einem Tag essen ", sagt Hogan. Versuchen Sie, fünf oder sechs Mahlzeiten im Snack-Format zu essen, die viele Kalorien und Nährstoffe in eine kleine Portion packen. Stellen Sie sicher, dass jedes Protein wie Eier, griechischer Joghurt oder Erdnussbutter enthält, schlägt sie vor.

• Füllen Sie keine Flüssigkeiten auf. Obwohl Sie hydratisiert bleiben möchten, können Getränke Sie satt machen und Sie machen fühle mich weniger wie essen, laut der Organisation Breast Cancer Care. Schlucke nach den Mahlzeiten und nicht vor oder mit ihnen.
• Sei aktiv. Wenn du vor einer Mahlzeit ein wenig Bewegung machst, fühlst du dich vielleicht hungriger, sagt die Nonprofit-Gruppe Susan G. Komen.

• Konzentriere dich auf Nahrungsmittel, die du isst wirklich. Es ist in Ordnung, ein Stück Kuchen oder ein paar Kekse zu haben, sagt Hogan. "Sie müssen Ihren Appetit anregen", sagt sie. Einige Ihrer Favoriten können dies tun und den Weg für nahrhafte Lebensmittel ebnen.

Übelkeit und Erbrechen : Dies sind häufige Nebenwirkungen von Behandlungen für fortgeschrittenen Brustkrebs, einschließlich Chemotherapie und Hormontherapie.

Lösungen, die help:

• Essen Sie kaltes oder kaltes Essen. Sie sind milder und leichter zu vertragen, als wenn sie heiß sind. Außerdem werden sie nicht so stark riechen wie wärmere Lebensmittel, so die Susan G. Komen Organisation. Es kann auch hilfreich sein, zu scharfe oder zu fettige Speisen zu vermeiden.
• Setz dich auf, wenn du isst. Oder nimm wenigstens den Kopf. Und halte diese aufrechte Position für mindestens eine Stunde, nachdem du gegessen hast, rät Breastcancer.org.
• Versuche es mit Ingwer. Dieses Kraut wird seit Jahrhunderten in verschiedenen Formen verwendet, um Übelkeit und Erbrechen zu lindern. Laut einem Forschungsbericht, der 2016 in Integrative Medicine Insights veröffentlicht wurde, ist es sowohl kostengünstig als auch sicher. Obwohl es keinen Konsens darüber gibt, wie viel zu konsumieren ist, können Sie versuchen, Kapseln oder pulverisierten Ingwer oder die frische Wurzel in einem Tee zu nehmen oder zu Rezepten hinzuzufügen.

Orale Beschwerden : Chemotherapie kann Mundwunden verursachen oder trockener Mund, beides kann schmerzhaft machen.

Lösungen, die helfen können:

• Wählen Sie weichere Lebensmittel. Joghurt, Sorbet, Pürees und Suppen können leichter zu schlucken sein, sagt Hogan. Frucht-Smoothies, hergestellt mit Joghurt und ungesüßten Früchten, sind auch eine großartige Möglichkeit, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe einzupacken, fügt sie hinzu. Gekochte Nahrungsmittel werden auch weicher und einfacher am Gaumen als rohe Nahrungsmittel, bemerkt die American Cancer Society (ACS).
• Vermeiden Sie scharfes und saures Essen. Diese Lebensmittel können sehr irritierend sein. Saure Lebensmittel umfassen Tomaten-basierte und Zitrusfrüchte. Salzige Speisen können auch Wunden reizen und schwer zu essen sein, wenn der Mund trocken ist.

Durchfall und Verstopfung : Sowohl Durchfall als auch Verstopfung können häufige Nebenwirkungen der Krebsbehandlung sein.

Lösungen, die bei Durchfall helfen können:

• Beginnen Sie mit einer klaren Diät. Versuchen Sie eine flüssige Diät für ein oder zwei Tage, um Ihrem Verdauungstrakt eine Atempause zu geben. Schwacher Tee, klare Brühe, Apfelsaft und gefrorene Eispops sind ebenfalls sichere Wetten. Fügen Sie nach Breastcancer.org langsam ballaststoffarme Nahrungsmittel wie einfaches Huhn für Eiweiß und Nährstoffe hinzu.
• Vermeiden Sie ballaststoffreiche Nahrungsmittel. Obwohl Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte, rohes Obst und Gemüse nährstoffreich sind, Ihre meist unlöslichen Ballaststoffe können den Verdauungstrakt zusätzlich reizen.
• Versuchen Sie die BRAT-Diät. Dazu gehören kleine Mahlzeiten, die Bananen, Reis, Apfelmus und Toast enthalten, laut dem Dana-Farber Cancer Institute. Dies sind ballaststoffarme Nahrungsmittel, die helfen können, den Stuhl fester zu machen.

Lösungen, die bei Verstopfung helfen können:

• Essen Sie mehr Ballaststoffe. Gute Ballaststoffe, die Dinge bewegen, sind Vollkorngetreide und Brot, Früchte und Gemüse (roh oder gekocht mit Haut und schält an), Samen, Nüsse und Bohnen.
• Bleiben Sie hydratisiert. Nicht genug Flüssigkeit kann zur Verstopfung beitragen. Wasser, Kräutertees und Suppe zählen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Kaffee und anderen koffeinhaltigen Getränken. Sie können Ihnen helfen zu gehen, können aber auch entwässernd sein.

Gewichtszunahme : Gewichtszunahme ist bei Menschen mit Brustkrebs üblich, die bestimmte Medikamente einnehmen oder nach ACS eine Hormontherapie oder Chemotherapie erhalten.

Lösungen, die helfen können:

• Erstellen Sie eine ausgewogene Platte. Füllen Sie eine Hälfte Ihrer Platte mit Gemüse. Ein Viertel deiner Platte sollte ein mageres Protein sein und ein Viertel ganze Körner.
• Beschränke verarbeitete und raffinierte Nahrungsmittel. Kekse, Weißbrote und zuckerhaltige Leckereien haben wenige Nährstoffe und ihre Kalorien können sich ziemlich schnell summieren. Wählen Sie mageres Eiweiß, frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte gegenüber anderen Alternativen.
• Überspringen Sie die zuckerhaltigen Getränke. Gesüßte Tees, Limonaden, Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke bieten wenig mehr als eine Menge leerer Kalorien.

Arbeit mit einem Spezialisten

Ein Ernährungsberater oder ein registrierter Diätassistent, insbesondere ein Ernährungsberater für Menschen mit Krebs, kann Ihnen helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der am besten für Ihre individuellen Bedürfnisse geeignet ist, sagt Hogan. Hüten Sie sich vor Vorschlägen von sogar gutgemeinten Angehörigen, denn "viele ihrer Ratschläge mögen falsch sein", fügt sie hinzu. Ein Profi hingegen kann Ihnen dabei helfen, jeden Bissen zu zählen.